Hoe Naakt Niet Te Zien

Het gebeurt met mensen van alle leeftijden, in alle soorten en maten: je bent gewoon niet comfortabel om naakt te worden gezien. En dat is goed - het is jouw lichaam, en het is aan jou die het ziet. Of u nu wilt verdoezelen terwijl u zich beter voelt met uw seksuele partner, of als u angstig bent over het delen van ruimte in een gemeenschappelijke douche, er zijn manieren om uw privéonderdelen privé te houden.

Methode één van de drie:
Voorkomen dat je naakt wordt gezien door je partner

1. 1 Draag lingerie die de plekken bedekt die je zorgen maken. Ben je je niet bewust van je buik? Probeer een korset om uw taille te spannen en uw borsten omhoog te duwen, of een babydoll-top voor dekking en ondersteuning. Het belangrijkste is om iets te vinden dat je leuk vindt en dat je beste eigenschappen benadrukt.^[1]
   • Ga ook verder dan de gebruikelijke lingeriestijlen. Overweeg burlesque-geïnspireerde, tomboy en indie-ontwerpers voor nieuwe takes op sexy zaken.^[2]
   • Kostuums en rollenspel kunnen je ook helpen om gedekt te blijven terwijl je je slaapkameractiviteiten opvoert.
2. 2 Houd de controle over de verlichting. Het is handig als uw partner naar uw huis kan komen, zodat u zich wat minder angstig kunt voelen en meer controle over het milieu kunt hebben. Terwijl u eenvoudig de lichten uit kunt doen, wilt u misschien een paar kaarsen proberen of een dimmerschakelaar installeren. Lage verlichting is meer flatterend en u en uw partner kunnen genoeg van elkaar zien om zich intiem en verbonden te voelen.^[3]
   • Gebruik zachte lampen in de slaapkamer, die ook voor meer flatterend licht kunnen zorgen.
   • Als je 's morgens seks hebt, wacht dan om de jaloezieën of gordijnen te openen en de lichten uit te doen. Het kan nog steeds donker genoeg zijn om je op je gemak te voelen.
3. 3 Kleed je niet helemaal uit. Laat je bh of t-shirt aan. Of houd je rok aan maar niets anders. Of glijd zelfs in het shirt van je partner. Een beetje bedekken kan je helpen je op je gemak te voelen, zodat je jezelf nog steeds kunt vermaken.^[4]
   • Sommige soorten seks zijn perfect om gekleed te blijven. Als je een plotselinge, gepassioneerde 'vluggertje' initieert, heb je misschien niet eens de tijd om je kleren uit te trekken.
4. 4 Wikkel jezelf in een deken of handdoek bij het verlaten van de kamer. Als je je niet bewust bent van het opstaan ​​om de badkamer te gebruiken, houd dan een mooi, donzig kleed binnen handbereik van je bed. Als je geen badjas ter beschikking hebt, trek dan een laken of deken van het bed en draag het onder je armen als een handdoek.
   • Dit is een andere mogelijkheid om op je partner's shirt te springen, vooral als hij of zij een beetje groter is dan jij of ongeveer dezelfde maat hebt.

Methode twee van drie:
Het vermijden van naaktheid in een gemeenschappelijke douche

1. 1 Gebruik desinfectiedoekjes in plaats van douchen. Als u nog niet zoveel zweet hebt gewerkt, kan een ontsmettingsdoekje voldoende zijn om uzelf schoon te maken.^[5] Sommige scholen geven deze zelfs uit aan studenten in de gymles in plaats van aan het douchen. Breng een pakje in je sporttas en veeg je oksels en andere stinkende gebieden af.
   • Als je je hiervan bewust bent, kun je jezelf in een badkamerkraam vegen.
2. 2 Draag een handdoek van en naar de douche. Stop bij je kluisje om een ​​handdoek op te halen. U kunt de handdoek rond uw middel vastmaken en vervolgens uit uw broek glijden. Verwijder je shirt hierna en schuif snel de handdoek onder je oksels als je je borst wilt bedekken.
   • U kunt uw handdoek in een badkamerkraam brengen en uw kleding uit de stal halen. Kom dan al op en draag de handdoek en niemand zal je hebben zien veranderen.
3. 3 Probeer te douchen als er maar heel weinig mensen in de buurt zijn. Als je naar een buurtschool gaat, probeer dan niet te gaan tijdens de spitsuren. Tijdens de lunch of direct na het werk zijn er ontelbare mensen op de sportschool, dus het is waarschijnlijker dat de kleedkamer (en douches) vol zullen zijn. Vraag een trainer of de persoon aan de balie wanneer de sportschool het minst druk is en probeer dan tijdens die uren aan je conditie te werken.
   • Als je in de gymles zit en probeer te douchen met je klasgenoten, praat dan met je leraar en vraag of je mag douchen nadat iedereen dit heeft gedaan.
   • Je kunt ook proberen de andere studenten af ​​te wachten, en je tijd nemen zodat de meeste andere mensen klaar zijn met douchen tegen de tijd dat je er klaar voor bent.
4. 4 Herschik uw schema als u een student bent, waardoor uw laatste klasse van de dag de sportschool wordt. Als je school aandringt op studenten die na de gymles douchen, praat dan met een schoolbeheerder en kijk of je in de laatste periode kunt sporten. Het zal veel gemakkelijker zijn om met je leraar of coach te praten om je de douche te laten overslaan als je hem of haar verzekert dat je gaat afspoelen als je thuiskomt.
   • Een deel van de reden dat je school wil dat je gaat douchen, is dat als studenten niet opruimen na het sporten, ze ernstige ziektes zoals MRSA kunnen verspreiden.^[6] Als je echter direct naar huis gaat na een sportschool, is de kans daarop klein.
5. 5 Ontvang een brief van je ouders als je je niet comfortabel voelt. Als je pesten of vreselijke angst ervaart omdat je op school moet douchen, vraag je ouders om een ​​briefje te schrijven aan je leraar.^[7] Misschien moet je een afspraak maken met je gymleraar of een counsellor, met of zonder je ouders, maar als de situatie ernstig is, kun je verontschuldigd zijn.

Methode drie van drie:
Shyness over naaktheid overwinnen

1. 1 Oefen om naakt te zijn. Het klinkt raar, maar als je erover nadenkt, besteden de meeste mensen maar een paar minuten per dag aan de buff. Je kunt niet beter of meer op je gemak voelen met iets als je niet oefent. Doe de deur op slot en voeg vijf minuten naaktheid toe aan je ochtendritueel.
   • Als u een meisje bent dat make-up draagt, wacht dan met aankleden terwijl u uw make-up aanbrengt.
   • Doe iets waardoor je je goed voelt en verwend terwijl je naakt bent. Wrijf een lekker ruikende lotion over je hele lichaam, borstel door je haar, sluit je ogen en mediteer.^[8] Je wilt een positieve verbinding beginnen te creëren met naakt zijn.
2. 2 Verplaats je lichaam op een manier die je een goed gevoel geeft. Vind je het leuk om te dansen? Zwemmen? Yoga of wandelen beoefenen? Mensen die oefenen voor de lol verbeteren hun zelfbeeld terwijl ze hun lichaam verbeteren.^[9] Als je een hekel hebt aan hardlopen, niet doen druk op de loopband! Probeer in plaats daarvan een Zumba-dansles of een sport te spelen.
   • Richt je erop dat je je lichaam sterk en capabel maakt, en niet hoe het eruit ziet.
3. 3 Maak verbinding met een tijd dat je voelde dat je jezelf accepteerde. Voor sommigen moet je misschien helemaal terug naar de kindertijd, maar probeer je een tijd te herinneren waarin je niet zelfbewust was over je lichaam.^[10] Probeer vanaf die tijd een foto van jezelf te vinden en verwijs ernaar als je een herinnering nodig hebt dat je niet zo hard voor jezelf hoeft te zijn.
   • Zelfs als je een ruige jeugd had, concentreer je dan op het feit dat je genoeg kracht had om het te overleven en het te maken tot waar je nu bent.^[11]
4. 4 Vergeet niet dat je je eigen ergste criticus bent. Als je je er vreselijk van bewust bent dat je partner je naakt ziet omdat je denkt dat ze hun interesse verliezen, denk dan nog maar eens na. Je partner bekijkt je striae of cellulitis niet. Je partner denkt niet dat je te groot of dun bent. Ze zijn gewoon geprikkeld om naakt met je te worden!
   • Focus op aanwezigheid bij je partner. In plaats van jezelf neer te halen, sta jezelf toe om het moment te voelen en te genieten.
   • Je partner heeft zijn of haar eigen onzekerheden en onvolkomenheden, maar weerhoudt dat je ervan om van ze te houden of intiem met hen te willen zijn? Probeer je te herinneren hoe goed en genereus ze voelen, en stel je voor dat ze hetzelfde voelen u.