Een recht gezicht houden wanneer je probeert niet te lachen of weg te geven hoe je je voelt, kan heel moeilijk zijn. Probeer je gezicht onder controle te houden door te voorkomen dat er een glimlach overheen vliegt. Je kunt jezelf ook afleiden als je probeert niet te lachen of als je niet wilt dat iemand weet hoe je je voelt. Echt luisteren naar de persoon met wie je spreekt, kan je ook helpen om een ​​eerlijk gezicht te houden, omdat het je helpt het gesprek serieus te nemen.

Methode één van de drie:
Je gezicht beheersen

  1. 1 Haal diep adem. Het is onmogelijk om te lachen terwijl je inademt. Als je bang bent, kun je geen recht gezicht houden, haal diep in en laat het langzaam los. Herhaal dit zo vaak als nodig totdat je het gevoel hebt dat je niet meer hoeft te lachen.[1]
    • Neem geen diepe adem met je mond open - het is misschien duidelijk wat je probeert te doen. Neem in plaats daarvan diep adem door je neus, want dat zou je ademhaling stiller moeten maken.
    • Om een ​​goede, diepe ademhaling te krijgen, moet u gedurende 2 tot 3 seconden inademen en uitademen voor 3 tot 4.
  2. 2 Beurs. Door uw lippen samen te vouwen, voorkomt u dat een glimlach zich over uw gezicht verspreidt. Klem je kaak dicht en druk je lippen samen. Met je kaken op elkaar geklemd en je lippen samen, kun je niet hardop lachen.[2]
    • Als je bang bent dat je lippen nastreven duidelijk zullen zijn, bal je kaak dan. Beide doen zal voorkomen dat je je rechte gezicht verliest, maar door je kaak op te klemmen wordt het minder duidelijk wat je doet.
  3. 3 Bijt op de binnenkant van je wang. Als je zin hebt je lippen te achtervoegen werkt niet, probeer dan de binnenkant van je wang te bijten. Het is gemakkelijker om je gezicht recht te houden wanneer je wang wordt opgezogen. En als al het andere faalt, zou de pijn je moeten helpen om je gevoelens voor jezelf te houden.
    • Als je je zorgen maakt over het overduidelijke uiterlijk als je aan de binnenkant van je wang bijt, gebruik dan je hand om te doen alsof je over je mond veegt. Terwijl je dat doet, beet je de binnenkant van je wang.
  4. 4 Bedek je mond. Als je echt bang bent, kun je jezelf er niet van weerhouden om te glimlachen, bedek je mond met je hand. Probeer echter niet super duidelijk te zijn wanneer je het doet. Bedek de hoek van je mond met je vingers of knijp je lippen samen.
  5. 5 Doe alsof je hoest of niest. Als je echt geen recht gezicht kunt houden, doe dan alsof je hoest of niest. Dat geeft je een kans om je gezicht te verbergen wanneer je je mond bedekt en je gezicht te verdraaien als je het niet recht kunt houden.

Methode twee van drie:
Jezelf afleiden

  1. 1 Kijk ergens anders. Als je iets grappigs ziet en je bent bang dat je het niet bij elkaar kunt houden, kijk dan weg. Concentreer u op iets net boven of aan de kant van wat voor u grappig is. Op deze manier lijkt het erop dat je nog steeds oplet en je niet zo onbeschoft overkomt.[3]
    • Als u zich in een situatie bevindt waar wegkijken misschien onbeleefd lijkt - bijvoorbeeld tijdens de klas of een vergadering - kunt u uw aantekeningen neppend bekijken. Dat lijkt nog steeds gepast en helpt je dekken.
  2. 2 Kijk naar je voeten. Als je echt niet weg kunt kijken - misschien heb je een gesprek met iemand of het spelen van een spel - kijk dan eens naar je voeten. Het is normaal voor mensen om te doen, en het kan je net genoeg tijd geven om je gezichtsuitdrukkingen weer onder controle te krijgen.
  3. 3 Denk aan iets anders. Als je je zorgen maakt, zal je lachen, nadenken over iets zieligs. Dit zal bijna altijd je gezicht ontspannen. Het voorkomt dat je lacht als je je zorgen maakt en het maakt je gezicht ook moeilijk leesbaar.[4]
    • Denk bijvoorbeeld aan een trieste commercial die je recent zag.
    • Als je je zorgen maakt over je reactie op het bedenken van iets verdrietigs, probeer dan eens aan iets anders te denken - je kunt achterwaarts rekenen van een heel hoog aantal, of iets complexs herinneren, zoals een wiskundige formule.

Methode drie van drie:
Werken aan luisteren

  1. 1 Vragen stellen. Als u probeert een normaal gezicht te houden terwijl u met iemand praat, investeer u dan meer in het gesprek. Een manier om dit te doen is om de persoon vragen te stellen. Het is ook een goede manier om het gesprek weg te leiden van iets dat je grappig vindt.[5]
    • Bijvoorbeeld, als de persoon met wie je spreekt, je over hun baan heeft verteld, maar dan gaan ze over op een onderwerp dat je grappig vindt, probeer ze vragen te stellen die hen weer aan het praten krijgen over hun werk.
    • Je kunt dingen zeggen als 'Vertel me meer over wat voor soort opleiding je nodig hebt voor je baan', of 'Hoe ben je begonnen op dat gebied'.
  2. 2 Oefen wat je zult zeggen. Als je het moeilijk hebt om een ​​strak gezicht te houden wanneer je een grap vertelt of een spel speelt, oefen dan van tevoren. Oefen de grap keer op keer, zodat je je gezicht recht kunt houden als je het vertelt. Je kunt ook tijdens een game dingen oefenen om over te praten om jezelf af te leiden en een goed pokerface te behouden.
    • Als je jezelf tijdens een spel probeert af te leiden, praat dan over iets dat helemaal niets met het spel te maken heeft.
    • Als je bijvoorbeeld poker speelt, praat dan niet over andere pokerspellen die je hebt gespeeld. In plaats daarvan kunt u praten over wat er op het werk gebeurt of iets dat gebeurde terwijl u in de winkel was.
  3. 3 Denk aan soortgelijke situaties waarin je bent geweest. Mensen met wie je spreekt zullen zich gewaarmerkt voelen als je een back-up kunt maken van wat ze zeggen met je eigen ervaringen. Als je aan je eigen verleden denkt, raak je van het heden af ​​en kun je je gezicht beheersen.
    • Als iemand je bijvoorbeeld een gênant verhaal vertelt waarvan je merkt dat het hem een ​​beetje pijn doet, deel dan je eigen gênante verhaal. Het voorkomt niet alleen dat je lacht, het kan de ander ook helpen om zich beter te voelen over zijn of haar eigen ervaring.