Deelnemen aan een gymnastiekteam is iets geweldigs. Je mag naar ontmoetingen gaan en routines leren. Je kunt met je vrienden rondhangen en vaker oefenen. Sommige gymnasten zijn in de war wat je moet doen om in een team te komen, dus dit artikel is bedoeld om je te helpen!

Deel een van de drie:
Toelatingseisen

  1. 1 Ontdek wat de toelatingseisen zijn voor je sportschoolteam. Bij sommige teams moet je slagen voor een toets of een uitnodiging ontvangen. Oefen voor elke test, en doe je best in de klas en vraag de coach of je een uitnodiging kunt krijgen. De meeste teams hebben leeftijdsvereisten, dus voeg je bij het team met de juiste leeftijdsvereisten voor jou.
  2. 2Sommige sportscholen hebben geen pre-team-programma, dus je moet misschien niveau 5 voltooien voordat je lid kunt worden van een team.
  3. 3 Ontdek hoe je sportschool teamleden selecteert. Sommige sportscholen hebben alleen testen, sommige gaan op uitnodiging uit en sommige gaan voorbij. Sommige sportscholen selecteren alleen bepaalde teamleden op bepaalde tijden van het jaar, dus zorg ervoor dat u er klaar voor bent.

Wees klaar om meer te oefenen. Zorg ervoor dat je je huiswerk hebt gedaan en organiseer je activiteiten. Zorg voor voldoende slaap en eet gezond voedsel. Meer praktijken kosten misschien meer geld, dus zorg ervoor dat je ouders hiervan op de hoogte zijn.


Tweede deel van de drie:
Voorbereiding

  1. 1 Vertel je coach dat je lid wilt worden van een team. Uw coach kan u helpen uw doelen te bereiken. Je kunt je coach ook vertellen over andere doelen, bijvoorbeeld over vaardigheden die je wilt leren. Sommige teams plaatsen misschien geen kinderen in het team omdat ze niet weten dat ze daar willen zijn, dus het is goed om vocaal te zijn. Praat ook met je ouders. Ze kunnen je ook helpen en ondersteunen. [Afbeelding: Maak het team voor gymnastiek Stap 4 versie 2.jpg | midden]]
  2. 2 Wees respectvol, doe je best in de praktijk, sta open voor leren en beoefen vaak. Als je dat doet, zul je je voorbereiden op een teamverband. Uw coach kan ook merken dat ze u willen uitnodigen of laten opmerken dat u het soort persoon bent dat in een team wil zitten. [Afbeelding: Maak het team voor gymnastiek Stap 5 versie 2.jpg | midden]]
  3. 3 Probeer meer dan eens per week te trainen. Door dit te doen, leer je vaardigheden en vooruitgang sneller en kun je mensen laten zien wie je bent toegewijd. Train zo vaak als je kan!
  4. 4 Voorwaarde thuis. Stretching en krachttraining kan je gymnastiek helpen, en bij sommige teams moet je thuis ook wat conditioneringen doen.
  5. 5 Luister naar wat je coaches zeggen als ze je corrigeren. Je coach probeert je niet te beledigen. Ze geven je tips om je vaardigheden te verbeteren en je te helpen. Zodra je de correctie hebt doorgevoerd, zou je je vaardigheden kunnen opdoen of het beter en gemakkelijker vinden om te doen.
  6. 6 Luister naar de correcties die je coach ook voor anderen maakt. Controleer of ze op u van toepassing zijn. Hoe meer tips u kunt ophalen, hoe beter.
  7. 7 Probeer zoveel mogelijk in de sportschool te zijn. En leer zoveel als je kunt. Misschien doe je wat onderzoek thuis. jpg | center]]

Derde deel van de drie:
Je gymnastiekvaardigheden verbeteren

Ontdek op welk niveau uw team begint in uw sportschool. Op deze manier weet je welke vaardigheden je nodig hebt om klaar te zijn.

Wees voorbereid op vereisten van niveau 3 als dat het beginniveau van je sportschool is. Als je team begint op niveau 3, moet je weten hoe je rolkluis kunt duiken.

  • Op staven heb je een trui, een heupcirkel, een cirkel en een afronding nodig.
  • Op de balk heb je zijhandstanden en 3/4 handstanden nodig.
  • Op de vloer heb je handstand voorwaartse rollen, afrondingen en overbruggingen nodig.

Wees voorbereid op eisen van niveau 4 als dat het beginniveau van je sportschool is. Als je team begint op niveau 4, heb je je afgeronde handspot en tic toc op de vloer nodig.

  • Uw handstand-draai de demontage en de volledige handstand op de balk.
  • Op tralies heb je glijdende beweging, trui, heupcirkel achter, voorste heupcirkel, pascirkel en onderovertrekken en een handstand voor een platrugkoker nodig.

Wees voorbereid op eisen van niveau 5 als dat het beginniveau van je sportschool is. Als je team begint op niveau 5, heb je je voorste handspring-kluis nodig.

  • In bars heb je je glijdende kip nodig, lange kip en squat op een sprong naar hoge balk.
  • Op balk heb je handstanden en cartwheels nodig.
  • Op de vloer heb je een duikrol nodig, een afronding gevolgd door twee handvakken terug, een achteroverloop, een handschoen aan de voorkant en een handrol naar achteren.

Blijf eraan werken. Het duurt een tijdje om je gymnastiekvaardigheden te ontwikkelen op teamniveau. Blijf erbij en je zult er komen.