Balansbalken kunnen een kritische vaardigheid zijn om te beheersen voor gymnasten van elke leeftijd. Ze leren jongere leerlingen behendigheid en evenwicht, terwijl ze nog steeds een breed scala aan uitdagingen bieden voor zelfs de meest ervaren gymnast. Door te leren hoe je een evenwichtsbalk kunt maken, kan je gymnast de gelegenheid krijgen om vaker te oefenen vanuit het comfort van thuis.

Deel een van de twee:
De straal maken

  1. 1 Koop het benodigde hout van uw lokale hardwareleverancier. Als u de balansbalk wilt maken, hebt u zes stukjes van 1,84 m (1 op 6) dennenhout nodig, vier stukjes van 12-inch (61 cm) 2-bij-4 houten planken en vier 24-inch (30,5 cm) ) stukjes 2-bij-4 houten planken.
    • Je moet ook alles wat hieronder is vermeld aanschaffen in 'Things You'll Need'. Deze items zijn allemaal te vinden bij uw lokale hardwareleverancier of winkels zoals Home Depot en Lowes.
  2. 2 Was het volledige oppervlak van elk stuk hout. Gebruik zeep, water en een washandje, spons of ruwe borstel om de stukken hout goed te schrobben. Dit is erg belangrijk omdat vuil en roet kunnen voorkomen dat de houtlijm net zo effectief werkt. Laat het hout een tijdje staan ​​tot het helemaal droog is voordat je de lijm toevoegt.
  3. 3 Lijm de houten stukken van 6 8 voet (2,4 m) aan elkaar. Plaats de dennen balken verticaal naast elkaar, want dat is hoe ze moeten worden toegediend. Lijm de grootste zijkanten (de vlakke zijden met de meeste oppervlakte) van de houten balken samen met een industriële houtlijm (bij voorkeur waterdicht).[1] Gebruik een zeer ruime hoeveelheid lijm in dit proces, want dat houdt de houten balken bij elkaar. Zorg dat ze drogen voor de volgende stap!
    • Wanneer u klaar bent, moeten de fronten en ruggen van de balken volledig vlak zijn, waardoor 1 grote lichtstraal van 8 voet (2,44 m) lang en ongeveer 4,5-inch (10,2 cm) breed wordt gevormd.
    • Het 4,5-inch (10,2 cm) oppervlak is de bovenkant van uw zelfgemaakte straal.
  4. 4 Bevestig de balken samen terwijl de lijm droogt. De beste oplossing voor het aan elkaar bevestigen van de liggers is het gebruik van houtklemmen. Als u geen klemmen hebt, legt u de liggers plat op hun breedste gedeelte en oefent u een zwaar gewicht uit om de planken te laten samensmelten.
    • Laat de balken ten minste 24 uur drogen.
  5. 5 Schuur het hout. Wanneer de lijm is opgedroogd, verwijdert u de klemmen of de gewichten en schuurt u het volledige oppervlak van de balk.
    • Gebruik een schuurvlak of schuurband om ervoor te zorgen dat het oppervlak gelijkmatig en gelijkmatig is.
  6. 6 Monteer stalen gegalvaniseerde hoekhouders op de balk. Schroef de hoeksteunen (de hoekhouders worden met schroeven meegeleverd) aan de onderkant van uw balansbundel op ongeveer 30 cm van het einde van elke kant.

Deel twee van twee:
De basis toevoegen

  1. 1 Voeg benen aan de balk toe. Bevestig de vier 12-inch (30,5 cm) stukken 2-bij-4 houten planken in de hoekhouders om de poten te maken, met behulp van 4 houtschroeven per poot, of 16 schroeven in totaal.
    • Er moeten 4 beschikbare spaties in de hoekhouders zijn, 1 voor elke poot.
  2. 2 Veranker de basis voor elke poot. Bevestig een 24-cm stuk houten plank van 2 bij 4 aan de onderkant van elk been, met behulp van 4 totaal, met 4 houtschroeven per anker.
    • Deze zorgen voor meer stabiliteit en een gebalanceerd oppervlak.
  3. 3 Dek af met synthetisch suede padding. Snijd een lange, dunne strook van de suede padding om de lengte en breedte van de balk te passen. Lijm de opvulling op het oppervlak, zodat deze de hele balk bedekt.
    • Gebruik voor optimale resultaten een deel dat breed genoeg is om helemaal rond de balk te passen en voldoende ruimte overhoudt om met de hoekhouders aan de onderkant vast te maken.
    • Laat de opvulling en lijm volledig drogen voordat u de balk gebruikt.