Ben jij een coach die kleine kinderen coacht? Weet je wat je gaat doen voor een kluis, trampoline, vloer of balk, maar geen tralies? Hier is wat begeleiding om de kinderen op snelheid te brengen in de bars.

Deel een van de twee:
Voor het starten

  1. 1 Zorg dat de balken laag genoeg zijn. Als de balken te hoog of te ver uit elkaar liggen, kan dit gevaarlijk zijn.
  2. 2 Zet 8-inch dikke matten onder de balken. Dit is een must-do. Ten minste één kind valt eraf.
  3. 3 Plan de stations. Bijvoorbeeld, laat een station een frontondersteuning doen. Een andere kan met hulp truien zijn en een derde kan boren werpen.
  4. 4 Laat de kinderen zien wat ze moeten doen. Tonen is beter dan vertellen. Breng een kind ter hulp om te demonstreren.
    • Wissel van zender zodat elk kind een bocht krijgt. Laat elk kind één voor één gaan en toon de kinderen de vaardigheid die ze zullen oefenen.

Deel twee van twee:
Zenders instellen

  1. 1 Stel een freestyle-station in. Dit is het station waar de kinderen kunnen spelen, schommelen of elke vaardigheid kunnen doen.
  2. 2 Maak plaats voor truien. Dit is op de lage balk (met een onderliggende mat, indien nodig). De kinderen doen een trui, met hulp of alleen.
  3. 3 Zorg voor apparatuur en ruimte om te slingeren.
  4. 4 Maak een hindernisbaan. Dit is geen station, maar een cursus. De kinderen kunnen over de lava, water, enz. Slingeren, op de springplank springen en vervolgens (met de trap) de hoge staaf van een worstelmat (8-inch mat) afzwaaien.
  5. 5 Zet een specifiek station opzij voor de enige cirkelzwaaien. Dit betekent dat de kinderen hun handen en voeten op de bar zullen leggen en afslaan met de hulp van een coach die in die positie blijft totdat ze landen.
  6. 6 Zorg voor een station voor roll-downs. Dit leunt naar voren terwijl je verscholen blijft en van de bar naar beneden gaat.
  7. 7 Heb een conditioneringsstation. Ze kunnen bijvoorbeeld 5 sit-ups doen, daarna hun splitsingen oefenen, of iets anders leuks