Het is niet gemakkelijk om van iemand te houden. Liefde is een complexe cocktail van chemicaliën en omstandigheden, en er is geen fail-proof formule om dit mogelijk te maken. Vraag jezelf af waarom je van iemand wilt houden. Bedenk dat je het misschien niet kunt forceren. Als je vastberaden bent, kun je misschien de weg naar liefde openen door intimiteit en een emotionele band te creëren.

Methode één van de drie:
Het podium voor liefde instellen

  1. 1 Wees geduldig. Vergeet niet dat liefde niet altijd op het eerste gezicht gebeurt. Geef jezelf de kans om je op je gemak te voelen bij de persoon. Let op de opwellingen van genegenheid terwijl ze in je bloeien, langzaam, net als de komst van de lente. Aparte liefde van lust, en probeer een persoon echt te waarderen. [1]
  2. 2 Laat jezelf kwetsbaar zijn. Misschien vind je het moeilijk om echt van iemand te houden als je jezelf niet toestaat om eerlijk en oprecht om hen heen te zijn. Open jezelf door je dromen, je angsten, je twijfels en je vreugde met deze persoon te delen. Creëer een echte en krachtige menselijke connectie. [2]
    • Het kan angstaanjagend zijn om jezelf op deze manier te openen, maar wees dapper. Laat de persoon je littekens, je tranen, je diepste gedachten zien - hoewel misschien niet allemaal tegelijk.
  3. 3 Focus op de beste onderdelen. Mensen zijn gecompliceerd en je wordt tegelijkertijd aangetrokken en afgestoten door de verschillende aspecten van iemands persoonlijkheid. Het zal veel gemakkelijker zijn om van ze te houden als je je aandacht vestigt op de positieve dingen dan op de negatieve dingen. Als de negatieven relatief klein zijn, kan dit een goede beslissing zijn. Als de minpunten echter deal-breakers zijn, is het misschien niet verstandig ze te negeren. [3]
  4. 4 Doe alsof tot je het maakt. Sommige onderzoeken suggereren dat het doen alsof je verliefd op iemand bent, echt gevoelens van intimiteit en verbondenheid kan oproepen. Als je je op je gemak voelt, probeer dan alsof je verliefd bent op deze persoon. Gebruik je verbeeldingskracht en zie waar je naartoe gaat. [4]
    • Wees voorzichtig met deze. Zorg ervoor dat je niet zo lang doet alsof dat je de weg kwijtraakt. Doe je best om authentiek te leven.
    • Deze methode kan effectiever zijn als de andere persoon hetzelfde doet. Het kan moeilijk zijn om liefde te koesteren, tenzij beide partijen volledig betrokken zijn.

Methode twee van drie:
Samen bouwen aan intimiteit

  1. 1 Gebruik de Aron 36-vraagmethode. Arthur en Elaine Aron zijn sociaal psychologen die bijna 50 jaar hebben doorgebracht met het bestuderen van hoe en waarom mensen verliefd worden. Door hun onderzoek ontwikkelde het paar een lijst van drie dozijn vragen die naar verluidt diepe intimiteit tussen twee mensen in een laboratoriumomgeving kunnen bevorderen. Deze vragen lossen je probleem mogelijk niet op - maar de methode heeft ook aangetoond dat romantiek nieuw leven wordt ingeblazen in paren van lange duur en een vonkverbinding tussen relatieve vreemden.[5]
  2. 2 Vraag elkaar de eerste set van 12 vragen. Leg het experiment uit aan je partner of de persoon met wie je verliefd wilt worden. Ga ermee akkoord dat je samen gaat zitten totdat je alle 36 vragen hebt beantwoord. Het hele proces duurt enkele uren.[6]
    • Gegeven de keuze van iedereen ter wereld, wie zou je als gast willen?
    • Zou je beroemd willen zijn? Op welke manier?
    • Voordat je een telefoongesprek voert, repeteer je wel eens wat je gaat zeggen? Waarom?
    • Wat zou een "perfecte" dag voor u vormen?
    • Wanneer zong je voor het laatst voor jezelf? Aan iemand anders?
    • Als je in staat was 90 jaar te worden en de geest of het lichaam van een 30-jarige te behouden gedurende de laatste 60 jaar van je leven, welke zou je dan willen?
    • Heb je een geheim voorgevoel over hoe je zult sterven?
    • Noem drie dingen die jij en je partner gemeen lijken te hebben.
    • Waar voel je je in je leven het meest dankbaar voor?
    • Als je iets zou kunnen veranderen aan de manier waarop je bent grootgebracht, wat zou dat dan zijn?
    • Neem vier minuten de tijd en vertel je levensverhaal zo gedetailleerd mogelijk aan je partner.
    • Als je morgen zou kunnen opstaan ​​als je enige kwaliteit of bekwaamheid hebt bereikt, wat zou dat dan zijn?
  3. 3 Ga verder met de tweede reeks vragen. Nadat u elk van de eerste 12 vragen hebt beantwoord, evalueert u het experiment opnieuw. Als u zich nog steeds op uw gemak voelt bij deze persoon, gaat u verder met de volgende 12 vragen. Houd er rekening mee dat de vragen zijn ontworpen om geleidelijk dieper en persoonlijker antwoorden te geven.[7]
    • Als een kristallen bol je de waarheid over jezelf, je leven, de toekomst of iets anders zou kunnen vertellen, wat zou je dan willen weten?
    • Is er iets waar je al heel lang van gedroomd hebt? Waarom heb je het niet gedaan?
    • Wat is de grootste prestatie van je leven?
    • Wat waardeer je het meest in een vriendschap?
    • Wat is je meest dierbare herinnering?
    • Wat is je meest vreselijke herinnering?
    • Als je wist dat je in één jaar plotseling zou sterven, zou je dan iets veranderen aan de manier waarop je nu leeft? Waarom?
    • Wat betekent vriendschap voor jou?
    • Welke rollen spelen liefde en affectie in je leven?
    • Wissel iets uit dat u als een positief kenmerk van uw partner beschouwt. Deel een totaal van vijf items.
    • Hoe dichtbij en warm is je familie? Heb je het gevoel dat je jeugd gelukkiger was dan die van de meeste andere mensen?
    • Wat vind je van je relatie met je moeder?
  4. 4 Beantwoord de laatste reeks van twaalf vragen. Inmiddels zou je diep in gesprek moeten zijn met de persoon. U kunt een krachtige en intieme verbinding voelen, of u kunt zich gewoon heel comfortabel voelen om met hem of haar te praten. Als je je nog steeds positief voelt over het experiment, ga dan verder met de derde reeks vragen en kom aan voor een nog diepere emotionele ervaring.
    • Maak elk drie echte "we" -verklaringen. Bijvoorbeeld: "We zijn beiden in dit kamergevoel ..."
    • Voltooi deze zin: "Ik wou dat ik iemand had met wie ik kon delen ..."
    • Als je een goede vriend zou worden met je partner, deel dan alsjeblieft wat belangrijk voor hem of haar is om te weten.
    • Vertel je partner wat je leuk vindt aan hen; wees deze keer heel eerlijk en zeg dingen die je misschien niet tegen iemand zegt die je net hebt ontmoet.
    • Deel met je partner een gênant moment in je leven.
    • Wanneer heb je voor het laatst voor een ander gehuild? Alleen?
    • Vertel uw partner iets dat u al leuk vindt aan hen.
    • Wat, als er iets is, is te serieus om een ​​grapje over te maken?
    • Als u vanavond zou sterven zonder de mogelijkheid om met iemand te communiceren, wat zou u het dan jammer vinden als u het iemand niet had verteld? Waarom heb je het hun nog niet verteld?
    • Je huis, dat alles bevat wat je bezit, vat vuur. Nadat je geliefden en huisdieren hebt opgeslagen, heb je de tijd om veilig een laatste streepje te maken om een ​​item op te slaan. Wat zou het zijn? Waarom?
    • Van alle mensen in uw familie, van wie zou u de dood het meest verontrustend vinden? Waarom?
    • Deel een persoonlijk probleem en vraag advies aan uw partner over hoe hij of zij het zou kunnen aanpakken. Vraag ook aan je partner om terug te kijken naar hoe je je voelt over het probleem dat je hebt gekozen.
  5. 5 Staar in elkaars ogen. Onderzoek heeft aangetoond dat diepgaand, langdurig contact met de ogen een lange weg kan gaan naar het vestigen van intieme gevoelens tussen twee mensen.[8] Oogcontact alleen misschien niet maken je wordt verliefd op iemand, maar het is zeker een stukje van de puzzel. Als je dichter bij iemand wilt groeien, stel dan voor dat je vier minuten lang in elkaars ogen probeert te kijken.
    • Als u zich niet op uw gemak voelt met uw intentie, probeer dan zo veel mogelijk oogcontact te maken - idealiter tijdens een gesprek of tijdens een intiem moment.[9]

Methode drie van drie:
Uw verwachtingen afdekken

  1. 1 Wees eerlijk tegen jezelf. Overweeg waarom je verliefd wilt zijn op deze persoon en zorg ervoor dat je dit om gezonde redenen wilt doen. Vergeet niet dat je niet van iemand hoeft te houden alleen maar omdat hij of zij van je houdt. Probeer de liefde niet te forceren omwille van het gemak, of sociaal fatsoen,
  2. 2 Begrijp de complexiteit van liefde. Liefde komt tot stand door een reeks van variabel bewuste en onbewuste keuzes. De intense gevoelens van aantrekking en gehechtheid zijn het product van subtiele hormonen en feromonen - chemicaliën die achter de schermen werken en ervoor zorgen dat we meer of minder voor iemand vallen.[10]
    • Op een bepaald niveau kun je misschien de juiste voorwaarden voor liefde instellen. Aan de andere kant kan het zijn dat de feitelijke gevoelens je niet kunnen beheersen. Probeer perspectief te houden.
    • Bestudeer liefde. Begrijp waarom verliefde mensen zich zo voelen: hoe attractie en intimiteit de dopamine- en serotoninereceptoren in onze hersenen opwekken en ons zo intens maken. Als je de wetenschap van liefde kent, zou je een beter idee kunnen hebben van hoe het tot stand komt.
  3. 3 Zorg dat je dit wilt. Misschien ben je uit liefde gevallen met een langdurige partner en wil je de romantiek nieuw leven inblazen. Doe je dit omdat het is wat je wilt, of doe je het omwille van de stabiliteit: kinderen, vrienden of een hypotheek? Misschien bent u opgezet met een gearrangeerd huwelijk, of bent u in een serieuze relatie terechtgekomen met iemand waar u niet zeker van bent. Sociale gevolgen opzij, onthoud dat je jezelf niet van iemand hoeft te laten houden! Geef jezelf toestemming om eerlijk en organisch de liefde te ontdekken die je verdient.