Je relatie met je ex-vriend is geëindigd en je wilt zeker weten dat hij precies weet wat hij mist. Of je nu met hem terug wilt of niet, je wilt hem eraan herinneren dat je een geweldige vangst bent en dat hij het mist. Overweeg wie hij is als persoon, wie je bent en laat hem precies zien wat hij mist. De beste manier om hem te laten zien wat hij mist, is om op jezelf te focussen, niet op hem. Dus hou afstand van hem, breng positieve veranderingen aan in je eigen leven en omarm het potentieel voor nieuwe ervaringen.

Methode één van de drie:
Grenzen instellen

  1. 1 Hou afstand. Hij kan niet beslissen wanneer en of je weer praat. Natuurlijk moet je alle grenzen of verzoeken van hem respecteren, maar als hij het open laat, kies je wanneer je weer wilt praten en hoe, via telefoon, sms of e-mail. Dit kan aanvankelijk moeilijk zijn, maar met oefenen zal het gemakkelijker zijn om afstand te houden.[1]
    • Uw controle over de eerste communicatie toont hem dat hij niet langer onbeperkte toegang tot u heeft.
    • Ga minstens een maand na je uiteenvallen voordat je weer spreekt.
    • Bijvoorbeeld, als je hem een ​​bericht stuurde op de dag van de afspraak van een dokter om hem eraan te herinneren om te gaan, doe dat nu niet. Hij zal op zijn kalender moeten vertrouwen, niet jij.
    • Of bel hem niet om hem te vertellen dat je favoriete film op televisie is verschenen. Maak in plaats daarvan wat popcorn en geniet van je show.
  2. 2 Omarm positieve veranderingen. Na het uiteenvallen is het tijd om jezelf opnieuw uit te vinden. Niet voor je ex of iemand anders, maar voor jou. Je verdient een nieuw begin. Misschien ben je geïnteresseerd geweest om lid te worden van een club of een hobby te beginnen - nu is het de perfecte tijd. Of misschien wil je contact maken met iemand met wie je het contact bent kwijtgeraakt - nu is het de perfecte tijd. Wat je ook kiest, geef jezelf toestemming om te veranderen, om nog beter te worden dan je gisteren was, en doe het voor jou en niemand anders.[2]
    • Je ex ziet positieve veranderingen in je en merkt dat je verder gaat en groeit zonder hem. Hij zal hopelijk blij voor je zijn en zeker spijt hebben dat hij er geen deel van is.
  3. 3 Bepaal uw relatie. Het is belangrijk dat jullie beiden een duidelijk beeld hebben van wat jouw relatie is en wat niet. Je bent samen of je bent niet samen. Het kan moeilijk zijn om je woord te volgen, maar je moet hem vertellen dat je samen of ouder bent. Er is geen aan en uit optie en je zult er niet voor blijven hangen om terug te komen wanneer hij kiest.[3]
    • Dit gaat over het feit dat je de controle over jezelf en je emotionele gezondheid beweert.
    • Je kunt hem zeggen: "Nu we het uit elkaar hebben gehaald, moeten we uitvinden wat onze relatie is en hoe we met elkaar omgaan, of helemaal niet. Er kan hier geen dubbelzinnigheid zijn en ik heb sluiting nodig. "
partituur
0 / 0

Methode 1 Quiz

Waarom is het belangrijk om te bepalen hoeveel je communiceert met je ex?

Methode twee van drie:
Je zelfvertrouwen stimuleren

  1. 1 Krijg wat beweging. Oefening voedt echt lichaam, geest en hart. Of je het leuk vindt om in eerste instantie te trainen of niet, blijf erbij. Maak beweging een nieuwe gewoonte. Je lichaam wordt sterker, je brein werkt echt beter en je voedt je hart.[4]
    • Er zijn nu genoeg sportscholen die maandelijkse lidmaatschappen aanbieden, wat betekent dat je alle voordelen van een sportschool krijgt zonder een langdurig contract om je te laten vastlopen.
  2. 2 Wees sociaal. Ga erop uit, wees sociaal en geniet van je leven. Grijp deze kans om opnieuw contact te maken met mensen en activiteiten die u vreugde brengen. Dit is ook een gelegenheid om nieuwe sociale activiteiten te ontdekken waar je naar op zoek was. Hij zal waarschijnlijk horen over je nieuwe sociale leven, of hij kan zelfs foto's online zien, en hij zal zien dat je zonder hem leeft.[5]
    • Zie je vrienden
    • Uit eten gaan
    • Naar het theater gaan
    • Ga naar festivals - maak er een dagje over
    • Word lid van een meetup-groep
    • Word lid van een hobbyclub
    • Ga niet overboord met foto's van je uitgaan, omdat het kan lijken dat je zelfbeheersing bent kwijtgeraakt door je uiteenvallen.
  3. 3 Oefen positief denken. Er is een idee dat je trekt wat je denkt, en als je positieve gedachten hebt, zul je positieve energie aantrekken in je leven. Sterker nog, door positief denken te oefenen, leer je al die negatieve, twijfelende gedachten te kalmeren die de neiging hebben om te kruipen wanneer je ze het minst verwacht. Positief denken is een gewoonte die werk kost, maar de moeite waard is.[6]
    • Begin klein. Denk aan een negatieve gedachte die u neigt te hebben en hoe u die positief kunt maken. Dan, de volgende keer dat je die negatieve gedachte hebt, duw hem weg en vervang hem door de positieve gedachte.
    • Je hebt bijvoorbeeld een terugkerende gedachte dat je gewoon niet zo getalenteerd bent als iedereen en dat je nooit succesvol zult zijn. Ga dat negatieve gepraat tegen. Je drukt alleen angst en angst uit, geen echt feit. In plaats van je angsten en zorgen te laten overheersen, corrigeer je angstige denken. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Iedereen heeft een talent. Ik moet gewoon het mijne ontdekken. "En:" Er zijn veel manieren om succesvol te zijn. Ik ben al in veel aspecten van mijn leven geslaagd. Ik zal manieren vinden om elke dag succesvol te zijn, en ik zal manieren blijven vinden om te verbeteren. "
  4. 4 Concentreer je op je sterke punten. Je hebt sterke punten en je moet je daarop concentreren. Door je te concentreren op wat je goed doet, moedig je aan om te blijven floreren en slagen. Uw succes is van u en het is iets dat niemand van u kan afnemen. Je bouwt kracht door je eigen talenten te exploiteren en hoe meer je het ook doet, hoe beter je wordt. En je voortdurende groei zal alleen maar meer mogelijkheden bieden voor persoonlijke groei en vooruitgang.[7]
    • Je zou je professionele sterke punten, of je persoonlijke talenten, of zelfs je artistieke capaciteiten kunnen overwegen. Combineer sterke punten om iets unieks voor u te ontwikkelen.
    • Je houdt bijvoorbeeld al jaren van het bakken als hobby. Je houdt absoluut van zelfgemaakte lekkernijen maken en deze met je geliefden delen. Overweeg een blog te starten waarin je je bakvaardigheden en recepten benadrukt.
    • Of misschien ben je goed in het organiseren en jongleren van complexe taken. Jij bent de persoon waar mensen naar toe gaan om problemen op te lossen, vooral als ze te groot lijken om te verwerken. U kunt deze vaardigheden gebruiken en uw eigen bedrijf aan de kant zetten als een persoonlijke assistent of zelfs een levenscoach.
    • Misschien hou je absoluut van dieren en zou je graag meer tijd met ze doorbrengen. Je hebt een bijna empathische connectie met hen. Neem dat speciale talent en meld je aan als vrijwilliger bij een rehabilitatie van dieren of je plaatselijke dierentuin.
  5. 5 Leer jezelf kennen. Je vraagt ​​je misschien af ​​"wat nu?" Na een breuk. Je bent zo gewend om ervaringen met iemand anders te delen dat je het contact met jezelf bent kwijtgeraakt. Jezelf leren kennen en uitvinden wie je bent, wat je wel of niet leuk vindt en zelfs hoe je je voelt over religieuze en politieke zaken, zijn essentieel om vooruit te komen. Als je vooruitgaat, zal hij zien wat hij mist.[8]
    • Begin eenvoudig en maak een lijst. Maak een lijst van wat je leuk vindt om te doen, wat je leuk vindt, je droomvakanties en je hobby-interesses. Maak zoveel lijsten als nodig is. De daad van jezelf beschouwen en je gedachten neerschrijven zal je helpen om jezelf veel beter te leren kennen.
    • Of je kunt, formeel of minder formeel, mediteren door gewoon je ogen te sluiten, rustig te ademen en jezelf in stilte te laten zitten. Erken en kalmeer je gedachten, zodat je alleen bent met alleen jezelf zonder afleiding.
partituur
0 / 0

Methode 2 Quiz

Hoe kun je je ware zelf leren kennen na een breuk?

Methode drie van drie:
Jezelf vermaken

  1. 1 Nieuwe vrienden maken. Of je nu een paar vrienden bent kwijtgeraakt of niet, het is een goed idee om nieuwe vrienden te maken nadat je bent uit elkaar gegaan. Dat wil niet zeggen dat je van je huidige vrienden af ​​moet komen, maar dat je je sociale kring moet uitbreiden. Het maken van nieuwe vrienden opent je voor nieuwe ervaringen en zal je ook helpen afstand te nemen van je ex. Als je niet dezelfde sociale kring deelt, zal hij je ook niet altijd in de gaten kunnen houden, waardoor je wat ruimte hebt om te genezen.[9]
    • Het digitale tijdperk heeft echt mogelijkheden geopend om mensen te ontmoeten. U kunt deelnemen aan lokale Facebook-groepen of MeetUp-groepen of deelnemen aan berichtenborden. Deze groepen kunnen gaan over gedeelde interesses (boeken, filmgenres of zelfs muziek), of geografie (stad, staat, buurt), of zelfs gedeelde ervaringen (ouderschap, echtscheiding, militaire veteranen).
    • Ook zullen uw lokale boekhandels en koffiehuizen waarschijnlijk groepen hebben die regelmatig samenkomen voor een gemeenschappelijk belang of doel.
    • Als u naar school gaat, heeft uw middelbare school of universiteit sociale, sport- en academische clubs waar u aan kunt deelnemen.
  2. 2 Trakteer uzelf. Je verdient het om jezelf te trakteren op iets waar je normaal niet aan zou uitgeven. Ga ervoor - verwen jezelf een beetje, of ga op ontdekkingstocht, ga een date met jezelf aan, of haal die handtas waar je al heel lang naar op zoek bent. Denk aan een of twee dingen waar je echt van zou genieten en geef jezelf een geschenk.[10]
    • Probeer alleen op reis of vakantie. Neem de tijd om een ​​nieuwe plek te verkennen of ervaar zelf iets nieuws.
    • Verwen jezelf met cadeaus voor zelfzorg. Misschien is het nu het moment om dat massagepakket te kopen of die nieuwe potten en pannen waar je naar hebt gekeken.
    • Neem het mee - ga naar een boekhandel, of diner, of zelfs een film.
  3. 3 Wees lief voor jezelf. U weet dat vriendelijk zijn voor anderen belangrijk is, omdat het iemand anders helpt en u zich ook beter voelt. Maar je mag niet vergeten aardig voor jezelf te zijn, vooral nu. Je zorgt voor anderen en nu is het tijd om voor jezelf te zorgen. Hij zal spijt hebben dat hij jouw vriendelijkheid mist.[11]
    • Stop en koop een kopje koffie op weg naar je werk.
    • Ga die nieuwe outfit, game of sportuitrusting halen.
    • Complimenteer jezelf - vind elke dag één ding om jezelf mee te complimenteren.
    • Wees geduldig met jezelf.
  4. 4 Veel plezier. Je wilt dat hij spijt heeft dat hij je heeft verloren, maar de belangrijkste focus moet je eigen geluk zijn. Ga erop uit en heb plezier! Maak je geen zorgen over zijn gevoelens. Je kunt niet bepalen hoe hij zich voelt. Maar u kunt plezier hebben - uitgaan met vrienden, minigolf spelen, zwemmen, kamperen - gewoon uitgaan en plezier hebben.[12]
  5. 5 Maak nieuwe gewoonten. Dit is een beetje anders dan het veranderen van je routine. Het creëren van nieuwe gewoonten betekent het ontwikkelen van positief nieuw gedrag dat bijna een tweede natuur wordt met herhaling. Nieuwe gewoonten die je ontwikkelt, moeten worden gemaakt met als enige doel je leven te verbeteren of je gelukkiger te maken. Je geluk is tenslotte geweldig voor jou en aantrekkelijk voor anderen.[13]
    • Je gewoonten kunnen gebaseerd zijn op leren, zoals het elke ochtend leren van twee nieuwe woorden in de woordenschat voor vreemde talen of het 20 minuten lezen van het nieuws.
    • Je gewoonten kunnen ook fysieker zijn, zoals elke ochtend twee minuten sit-ups en push-ups doen.
    • Of ze kunnen spiritueel zijn gebaseerd, zoals elke avond een half uur uit een religieuze tekst lezen.
partituur
0 / 0

Methode 3 Quiz

Welke nieuwe gewoonten zou je moeten ontwikkelen na een breuk?