Uit elkaar gaan is moeilijk, en het zien van je ex-vriendin met iemand anders is vooral pijnlijk. Hoewel je misschien wilt proberen haar zo snel mogelijk terug te krijgen, is het het beste om geduldig te zijn. Als je haar nieuwe relatie verstoort, denkt ze misschien dat je haar recht om haar eigen beslissingen te nemen niet respecteert. Werk in de tussentijd aan het verbeteren van eventuele tekortkomingen die hebben geleid tot het uiteenvallen. Zelfs als ze het niet wil oplossen, word je uiteindelijk een meer vervuld persoon en een betere partner in toekomstige relaties.

Methode één van de drie:
Tijd apart nemen

  1. 1 Geef je ex-vriendin de ruimte en respecteer haar beslissingen. Hoe moeilijk het ook is om je ex met een andere partner te zien, je moet haar persoonlijke grenzen respecteren. Geef haar de ruimte en neem wat tijd om je zelfvertrouwen op te bouwen, persoonlijke veranderingen aan te brengen met betrekking tot je breuk en een nieuw perspectief te krijgen.[1]
    • De beste manieren om aan te tonen dat je echt om haar geeft, zijn haar keuzes respecteren en haar geluk gunnen. Voor nu is dat misschien niet bij jou. Na verloop van tijd zou je allebei in staat kunnen zijn om je romance nieuw leven in te blazen.[2]
    • Je kunt beter niet proberen om weer bij elkaar te komen als ze iemand anders ziet. Maar zelfs als je niet wilt wachten tot ze single is, moet je nog steeds de tijd nemen om je zelfvertrouwen op te bouwen en je geest te zuiveren.
  2. 2 Beoordeel de redenen voor uw uiteenvallen. Denk aan de gebeurtenissen die hebben geleid tot het uiteenvallen en probeer objectief te evalueren wat de oorzaak was. Nadenken over het uiteenvallen kan u helpen de veranderingen te identificeren die u mogelijk moet aanbrengen om de relatie opnieuw op te bouwen. Als alternatief zou je je kunnen realiseren dat je om een ​​goede reden uit elkaar bent gegaan en dat het ondanks de pijn het beste is.[3]
    • Vraag jezelf af: "Waren er waarschuwingssignalen? Leken we in de loop van de tijd uit elkaar te groeien, of was de breuk plotseling? Welke rol heb ik gespeeld en welke veranderingen kan ik maken zodat we niet in hetzelfde patroon zouden vallen als we weer bij elkaar zouden komen? "
    • Wees bovendien eerlijk tegen jezelf over je compatibiliteit met haar. Bij nader inzien zou je kunnen ontdekken dat fundamentele verschillen tussen jou en je ex tot het uiteenvallen leiden. Ze wil bijvoorbeeld misschien geen kinderen, maar dat is een dealbreaker voor jou.
  3. 3 Maak een lijst met dingen die je moet verbeteren. Als u uw ex terug wilt winnen, moet u laten zien hoe u de manieren hebt behandeld die u hebt bijgedragen aan het uiteenvallen. Zelfs als u de relatie niet kunt hervatten, kan het aanbrengen van persoonlijke wijzigingen u helpen om een ​​betere partner te zijn in toekomstige relaties.[4]
    • Uzelf verantwoordelijk houden betekent niet noodzakelijk dat u volledig verantwoordelijk bent voor het uiteenvallen. Zoek niet naar manieren om jezelf de schuld te geven of stil te staan ​​bij wat je had kunnen doen. Richt je gewoon op het vinden van kansen om een ​​meer vervuld persoon te worden.
    • Misschien hebt u bijvoorbeeld prioriteit gegeven aan werk boven uw ex-vriendin. Zinvolle veranderingen kunnen zijn: het nastreven van interesses die geen verband houden met werk en het beter zorgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
    • Als je haar vals speelt, kan een counselor die de onderliggende redenen ontdekt die je ontrouw was, laten zien dat je serieus bent over zelfverbetering.
  4. 4 Streef activiteiten en doelen na die uw zelfrespect zullen versterken. Je hebt een betere kans om je ex terug te winnen als je haar benadert vanuit een zelfverzekerde positie. Ze zal waarschijnlijk positiever reageren als jij je goed voelt over jezelf dan als je wanhopig smeekt en bedelt. Het opbouwen van je zelfrespect is ook goed voor je algehele welzijn en kan je helpen het hoofd te bieden aan het uiteenvallen.[5]
    • Activiteiten zoals hardlopen of fietsen kunnen bijvoorbeeld je fysieke en mentale gezondheid verbeteren. Het overtreffen van je beste tijden en afstanden kan ook je zelfvertrouwen vergroten.
    • Clubs en lessen die betrekking hebben op jouw interesses kunnen je helpen socialer te worden. Het ontmoeten van nieuwe mensen kan je ook een fris, meer optimistisch perspectief geven.
    • Professionele prestaties kunnen uw gevoel van eigenwaarde vergroten, dus probeer doelen op het werk of op school na te streven.
  5. 5 Probeer nonchalant andere mensen te daten, maar wees eerlijk over je situatie. Op date gaan kan je helpen te beseffen dat er andere vissen in de zee zijn. Als je meer optimistisch bent, heb je misschien een beter begrip van de vraag of je je relatie met je ex echt wilt reignite.[6]
    • Laat uw dates van tevoren weten dat u mensen slechts nonchalant ziet en net door een breuk bent gegaan. Je zou iemand niet willen strikken om ze te laten denken dat je open staat voor een serieuze relatie.
  6. 6 Vraag jezelf af waarom je terug wilt komen met je ex. Terwijl je eraan werkt om een ​​beter perspectief te krijgen, kun je beoordelen waarom je je ex terug wilt hebben. Probeer erachter te komen of deze redenen consistent zijn, of dat ze afnemen naarmate je beter wordt door het uiteenvallen. Probeer een dagboek in te schrijven over uw voortgang en lees uw invoer in de komende weken opnieuw.[7]
    • Stel jezelf de vraag: "Wil ik nog steeds proberen dingen op te lossen, zelfs nadat ik een breder perspectief heb gekregen? Is het mogelijk dat ik haar terug wilde vanwege mijn verdriet, of omdat ik een gevoel van troost wilde behouden? '
    • Opsplitsingen zijn moeilijk, en iemand missen betekent niet altijd dat je weer bij elkaar moet komen. Voordat je je relatie opnieuw probeert aan te wakkeren, wees eerlijk tegen jezelf en probeer erachter te komen of jij en je ex echt gelijk hebben voor elkaar.[8]
    • Het kan moeilijk zijn om objectief naar een relatie te kijken na een pijnlijke breuk. Als u niet zeker weet of u helder over de relatie nadenkt, vraag een goede vriend of familielid om feedback.

Methode twee van drie:
De relatie opnieuw afstemmen

  1. 1 Benader haar nadat je je geest hebt leeggemaakt en een paar veranderingen hebt aangebracht. Vertrouwen is aantrekkelijk en je zult waarschijnlijk niet veel geluk hebben als je wanhopig smeekt of smeekt.Neem in plaats daarvan contact met haar op als u zich goed voelt over uzelf en uw plek in het leven.[9]
    • Bovendien, als je ex er rekening mee houdt om het uit te werken, moet ze weten dat je serieus bezig bent met het oplossen van dingen. Je moet haar laten zien dat je jezelf verantwoordelijk houdt voor je einde van de breuk, en dat kost tijd.
    • Bijvoorbeeld, als je uit elkaar zou gaan omdat ze dacht dat je onverantwoordelijk was, probeer haar terug te winnen nadat je kunt laten zien dat je aan je tekortkomingen werkt. Je hebt misschien een betere baan gekregen, wat schulden afbetaald of je huis schoner gehouden.
  2. 2 Vraag haar om af te spreken voor een kopje koffie of thee. Terwijl je kunt bellen of sms'en om haar te laten weten dat je graag zou willen ontmoeten, moet je wachten om je gevoelens te uiten totdat je elkaar persoonlijk kunt ontmoeten. Een ongedwongen, ontspannen omgeving kan u helpen om u beide op uw gemak te stellen, dus spreek af met een koffiebar, neem een ​​kopje thee of maak een wandeling door een rustig park.[10]
    • Probeer vriendelijk, ongedwongen en luchtig te zijn als je haar vraagt ​​om elkaar te ontmoeten. Je zou kunnen zeggen: "Hé, ik hoop dat alles goed is! Je hebt me de laatste tijd beziggehouden en ik hoopte dat we konden praten. Ik begrijp het als je eerste reactie is om 'No way' te zeggen, maar ik zou het erg op prijs stellen als we een kopje koffie konden pakken en een praatje konden maken. '
    • Als je oud genoeg bent om alcohol te drinken, probeer dan geen cocktails te drinken. Je zou denken dat alcohol je kan kalmeren, maar het is het beste om scherp en geconcentreerd te blijven.
    • Als ze niet wil ontmoeten, accepteer dan dat je haar niet kunt dwingen iets te doen wat ze niet wil doen. Respecteer haar keuze en probeer vooruit te komen.
  3. 3 Zie er op je best uit als je haar ziet. Je wilt dat ze je aantrekkelijk vindt, dus toon je goed verzorgd en goed gekleed. Neem een ​​douche, zorg dat je lekker ruikt en draag nette kleding in plaats van ongewassen op te zien, met rommelig haar en in joggingbroek.
    • Kies kleding en hygiëneproducten waarvan u weet dat ze aantrekkelijk zijn. Misschien had je een outfit die ze altijd complimenteerde, of een parfum of parfum waar ze van hield.
    • Je er op je best uitzien, kan haar laten zien dat je zelfvertrouwen hebt, in een goede gemoedstoestand bent en voor jezelf zorgt.[11]
  4. 4 Begin door je te verontschuldigen voor je wandaden. Zeg specifiek waar je spijt van hebt en maak geen excuses of zeg dingen als: "Het spijt me dat je je zo voelt". Erken dat je fout bent gegaan met oprechte taal, en maak er geen grapje van.[12]
    • U zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Het spijt me heel erg dat ik u op zoek heb naar werk en mijn eigen ambities vooropgesteld. Ik heb je niet het respect gegeven dat je verdient, en ik heb je als vanzelfsprekend beschouwd. '
    • Richt je erop dat je jezelf verantwoordelijk houdt in plaats van te wijzen op manieren waarop ze fout is gegaan. Ze volgt misschien uw mening en verontschuldigt zich voor haar eigen tekortkomingen, maar forceert het probleem niet.[13]
    • Als je denkt dat ze er de schuld van is en je niets hebt om je te verontschuldigen voor, dan is het misschien geen goed idee om weer bij elkaar te komen.
  5. 5 Laat haar zien hoe je bent veranderd in plaats van lege beloften te doen. Naast dat je moet erkennen waar je fout bent gegaan, moet je aantonen dat je in de goede richting beweegt. Leg uit hoe je wijzigingen hebt aangebracht en dat je jezelf wilt verbeteren.[14]
    • Als ze nog steeds in een relatie zit, probeer dan te zeggen: "We hadden problemen toen we samen waren, maar ik heb concrete veranderingen aangebracht. Ik respecteer je keuzes en ik begrijp of Sam je gelukkig maakt. Ik geloof echter dat we gelijk hebben voor elkaar en ik hoop dat je zult overwegen om te proberen het met mij te laten werken. "
    • Daarnaast kunnen bloemen of chocola later helpen, maar vooral in dit vroege stadium is zelfverbetering belangrijker dan geschenken. Je wilt niet dat ze denkt dat je haar genegenheid gewoon probeert te kopen.[15]
  6. 6 Laat haar weten dat je een nieuwe relatie wilt aangaan. Nadat je je inzet voor verandering hebt aangetoond, leg je uit dat je serieus bent om niet in dezelfde patronen te vervallen. Benadruk dat je een nieuwe relatie wilt opbouwen. Lege beloften zullen je nergens brengen, dus het is essentieel dat je daadwerkelijk verbeteringen hebt aangebracht.[16]
    • Zeg bijvoorbeeld: "Ik heb tijd gehad om te beseffen hoe onverantwoord ik was. Je verdient iemand die de zaken beter beheerst, en ik wil die persoon zijn voor mijn eigen bestwil en voor jou. Ik heb echt vooruitgang geboekt en ik ben vastbesloten om op schema te blijven. "
  7. 7 Vernieuw je relatie langzaam. Als ze positief reageert, laat haar dan weten dat je langzaam wilt bewegen, zodat de geschiedenis zichzelf niet herhaalt. In plaats van op te rapen waar je was gebleven voor het uiteenvallen, bouw je een vriendschap op, ga je op weg en werk je aan het oplossen van de problemen die je verdeelden.[17]
    • Er is geen vaste tijd, maar het kan enkele weken of maanden duren om uw verschillen op te lossen. Langzaam en geleidelijk aan gaan is op de lange duur beter en zal je helpen een stabiele basis te leggen voor ronde 2 van je relatie.
  8. 8 Krijg hulp bij het vooruitgaan van een paartherapeut. Een counselor voor koppels is vooral handig als u door een echtscheiding of scheiding heen werkt, kinderen hebt of te maken hebt met aanzienlijke vertrouwensbreuken, zoals ontrouw. Een professional kan een objectief perspectief bieden en u helpen onderliggende problemen in uw relatie te overwinnen.[18]

Methode drie van drie:
Het einde van de relatie accepteren

  1. 1 Sta jezelf toe om te treuren in plaats van het genezingsproces te haasten. Als je de relatie zonder succes opnieuw hebt gestimuleerd, heb je op een bepaalde manier 2 uiteenvallen ervaren. Geef jezelf toestemming om verdriet, woede en frustratie te voelen. Het kan pijnlijk zijn, maar het zal op den duur beter worden.[19]
    • Het is prima om wat tijd te nemen om te huilen en te wentelen. Je verdriet uiten maakt deel uit van het genezingsproces, dus laat het gebeuren.Het kan weken of maanden duren, maar beetje bij beetje zul je beginnen vooruit te gaan.
  2. 2 Leun op uw vertrouwde vrienden en familieleden. Je emoties ontladen naar je geliefden kan je helpen herstellen. Bel een geliefde om je gevoelens van je borst te krijgen, of ga lekker uit met vrienden en familie om je gedachten af ​​te leiden.[20]
    • Bel een geliefde en zeg: "Ik vind het moeilijk om Jane te verslaan. Ik dacht echt dat we het konden uitwerken, en ik begrijp niet waarom ze niet zal proberen dingen op te lossen. Heb je tijd om af te spreken of over te komen? Ik zou nu echt een vriend kunnen gebruiken. '
  3. 3 Blijf actief door hobby's te oefenen en in te nemen. Oefening is een belangrijk onderdeel van zelfzorg en het is belangrijk om tijdens het rouwproces je fysieke en mentale gezondheid te behouden. Bovendien laat oefening hormonen vrij die je humeur helpen verbeteren, en het kan je helpen emoties los te laten zoals verdriet of woede.[21]
    • Maak een loop- of fietstocht na je werk of school, zwem rondjes of ga naar een sportschool. Groepsoefeningen en yoga- of vechtsportlessen zijn ook geweldige manieren om sociaal te blijven.
  4. 4 Daag jezelf uit om te stoppen met fantaseren over de relatie. Als je zonder succes hebt geprobeerd dingen op te lossen, blijft het vasthouden aan hoop de pijn alleen maar verergeren. Hoe moeilijk het ook is, erken dat de relatie voorbij is en dat het tijd is om verder te gaan met je leven.[22]
    • Het is volkomen normaal om nog steeds van je ex te houden, zelfs als je moet accepteren dat ze niet bij jou wil zijn. Doe je best om een ​​positieve mindset te behouden en wens haar geluk, ook al is het niet met jou.
  5. 5 Grijp de kans om veerkracht op te bouwen. Je bent door een van de moeilijkste breakup-situaties gegaan. Denk bij jezelf: "Wel, als ik dit kan doorstaan, kan ik alles doorkomen." Met elke voorbijgaande week, zul je je een beetje beter voelen, en de ervaring zal je een sterker persoon en een betere partner maken in toekomstige relaties.[23]