Kneuzingen, ook bekend als kneuzingen, worden veroorzaakt door gebroken bloedvaten onder het oppervlak van uw huid. Meestal worden kneuzingen veroorzaakt door vallen, botsen tegen dingen of geraakt worden met een voorwerp zoals een bal. Terwijl blauwe plekken na verloop van tijd vervagen, zijn er een paar dingen die je kunt doen om het genezingsproces te versnellen.

Methode één van de drie:
Kneuzingen behandelen

  1. 1 IJs de blauwe plek. Door een ijspak op de blauwe plek te leggen, wordt zwelling minder en kan het sneller genezen. Verpak een ijspak, hersluitbare plastic zak gevuld met ijsschilfers of een zak bevroren groenten in een handdoek en breng het 10 à 20 minuten per keer aan op de blauwe plek. Herhaal meerdere keren gedurende de eerste 2 dagen.[1]
    • Flexibele gelgevulde ijspakketten, speciaal ontworpen voor blessures, zijn verkrijgbaar bij sportwinkels. Atleten houden meestal een paar bij de hand om kneuzingen te bestrijden.
  2. 2 Verhoog het gebied. Verminder bloedtoevoer naar het gekneusde gebied met een beetje hulp van de zwaartekracht om te voorkomen dat bloed zich verzamelt en verkleuring verkleint. Probeer het gekneusde deel van je lichaam een ​​paar centimeter boven je hart te verheffen.[2]
    • Bijvoorbeeld, als de blauwe plek op je been ligt, ga je op de bank liggen en laat je je been rusten op een paar kussens.
    • Als je arm gekneusd is, probeer het dan op een armsteun of een paar kussens te steunen, zodat het op harthoogte of hoger ligt.
    • Als je romp gekneusd is, heb je misschien pech. Concentreer u in plaats daarvan op het glaceren van het gebied.
  3. 3 Wikkel de blauwe plek in met een compressieverband. Compressieverband vermindert de bloedtoevoer naar het ingepakte gebied, wat kan voorkomen dat bloed zich op de plaats van de blauwe plek verzamelt. Ze helpen ook zwelling en pijn te verminderen. Wikkel de kneuzing echter niet te strak in; rol gewoon een elastisch verband rond het gebied.[3]
    • Wikkel het gebied alleen gedurende de eerste 1-2 dagen.
  4. 4 Rust indien mogelijk. Door je spieren te werken, wordt de bloedtoevoer naar dat gebied vergroot, wat niet helpt bij het genezen van een blauwe plek. Noem het een dag en koel je stralen, beide om verdere verwonding te voorkomen en je blauwe plek een kans te geven om te genezen.[4]
    • Ga op de bank hangen. Bekijk een film, speel een spel, lees een boek of doe gewoon iets dat niet veel lichaamsbeweging vereist.
    • Ga vroeg naar bed. Je lichaam heeft slaap nodig om zichzelf te herstellen, dus sla het hooi zodra je moe bent.
  5. 5 Neem indien nodig paracetamol. Als de blauwe plek bijzonder pijnlijk is, neem dan een vrij verkrijgbare pijnstiller voor verlichting. Volg de doseringsinstructies en neem nooit meer dan de aanbevolen hoeveelheid.[5]
    • Vermijd aspirine of ibuprofen, die werken als bloedverdunners en uw blauwe plek erger kunnen maken.[6]
  6. 6 Na 24 uur vochtige warmte aanbrengen. Na de eerste 24 uur kan het toepassen van vochtige warmte helpen om een ​​blauwe plek kwijt te raken. Gebruik een herbruikbaar warmtepakket of een warm washandje in plaats van zoiets als een elektrische deken, aangezien natte hitte beter is voor verwondingen dan droge hitte.[7]
    • Plaats het warmtepakket een paar minuten per keer aan en uit voor 1-2 dagen.
  7. 7 Blijf uit de buurt van bepaald voedsel dat kneuzingen kan verlengen. Sommige voedingsmiddelen en supplementen, waaronder sint-janskruid, omega 3-vetzuren, vitamine E, ginkgo, ginseng, alcohol en knoflook kunnen allemaal blauwe plekken verlengen. Blijf weg van deze voedingsmiddelen terwijl je heelt.[8]
partituur
0 / 0

Methode 1 Quiz

Hoe moet je hitte toepassen op een blauwe plek?

Methode twee van drie:
Thuisremedies proberen

  1. 1 Masseer het gebied rond de blauwe plek. Masseer niet direct rond de blauwe plek. Masseer 1-2 centimeter (0.39-0.79 in) aan de buitenkant van de zichtbare blauwe plek, omdat deze de neiging hebben groter te zijn dan ze eruit zien. Het direct masseren van een blauwe plek kan het irriteren en het erger maken.[9]
    • Doe dit meerdere keren per dag vanaf de dag nadat de bloeduitstorting optreedt. Dit zal het normale lymfevatproces van uw lichaam helpen om het op te ruimen.
    • Houd er rekening mee dat de druk niet pijnlijk mag zijn. Als de blauwe plek te pijnlijk is om aan te raken, wacht dan even.
  2. 2 Breng elke dag 10-15 minuten in de zon door. Ultraviolet licht breekt bilirubine af, dat het product is van de afbraak van hemoglobine dat de geelachtige kleur van een blauwe plek veroorzaakt. Stel de blauwe plek zo mogelijk bloot aan zonlicht om de isomerisatie van het resterende bilirubine te versnellen.[10]
    • Ongeveer 10-15 minuten direct zonlicht per dag zou voldoende moeten zijn om te helpen uw blauwe plek te verbreken zonder te leiden tot zonnebrand. Breng zonnebrandcrème aan op de rest van je blootgestelde huid als je buiten bent.
  3. 3 Krijg meer vitamine C. Vitamine C verhoogt de hoeveelheid collageen rond de bloedvaten, wat kan helpen bij het wegnemen van blauwe plekken. Eet voedingsmiddelen zoals sinaasappels en donkere bladgroenten om ervoor te zorgen dat u vitamine C in uw dieet krijgt.[11]
  4. 4 Gebruik dagelijks arnica zalf of gel. Arnica is een kruid dat al lang wordt aanbevolen voor blauwe plekken. Het bevat een stof die ontstekingen en zwellingen vermindert. Pak een zalf op die arnica uit een drogisterij bevat en wrijf hem een ​​of twee keer per dag over de blauwe plek.[12]
    • Breng geen arnica aan op een snijwond of open wonde.
  5. 5 Eet ananas of papaja. Bromelaïne, een spijsverteringsenzym dat wordt aangetroffen in ananas en papaja, breekt eiwitten af ​​die vocht vasthouden in de weefsels na een verwonding. Eet één keer per dag ananas of papaja om het genezingsproces te versnellen.[13]
  6. 6 Verspreid vitamine K-crème over het gebied. Vitamine K kan helpen het bloeden te stoppen, omdat het ervoor zorgt dat uw bloed stolt. Bezoek een apotheek en pak een vitamine K-crème op. Pas het toe zoals aangegeven op de verpakking om de blauwe plek kwijt te raken.[14]
partituur
0 / 0

Methode 2 Quiz

Hoe helpt vitamine C om kneuzingen te genezen?

Methode drie van drie:
Op zoek naar medische behandeling

  1. 1 Bel noodhulpdiensten als u extreme druk voelt rond de blauwe plek. Als u druk voelt, ernstige pijn, gevoeligheid, gespannen spieren, tintelingen, branderigheid, zwakte of gevoelloosheid in het gebied rond de blauwe plek, kunt u compartimentensyndroom hebben. Bel hulpdiensten zodat u onmiddellijk naar een ziekenhuis kunt.[15]
    • Compartimentsyndroom treedt op als er sprake is van zwelling en / of bloeding in een spiercompartiment.De druk in het spiercompartiment vermindert de hoeveelheid bloed die naar het gebied stroomt, wat zenuw- en spierschade kan veroorzaken.
  2. 2 Zoek medische hulp als u een knobbel over de blauwe plek hebt. Als zich op de kneuzing een knobbel vormt, kan dit een hematoom zijn. Ga zo snel mogelijk naar uw zorgverlener, want mogelijk moet het bloed uit het gebied worden afgevoerd.[16]
    • Een hematoom ontstaat wanneer bloed onder het oppervlak van de huid zwelt, waardoor zwelling ontstaat.[17]
  3. 3 Bezoek een zorgverlener als u denkt dat u koorts of een infectie heeft. Als de huid is gebroken en het gebied rond de blauwe plek rode, hete of lekkende pus is, kan dit duiden op een infectie. Evenzo, als u koorts heeft, kan dit ook te wijten zijn aan een infectie. Als u deze symptomen opmerkt, maak dan een afspraak om uw zorgverlener zo snel mogelijk te raadplegen.[18]
partituur
0 / 0

Methode 3 Quiz

Waarom zou u medische hulp inroepen als u een knobbel over uw blauwe plek hebt?