Autisme is een aangeboren levenslange beperking die verschillende mensen op verschillende manieren treft. Terwijl peuters kunnen worden gediagnosticeerd met autisme, zijn de symptomen soms niet meteen duidelijk, of worden ze niet begrepen. Dit betekent dat sommige autistische mensen niet gediagnosticeerd worden tot hun tienerjaren of volwassen jaren. Als je je vaak anders hebt gevoeld, maar nooit hebt begrepen waarom, is het mogelijk dat je op het autismespectrum zou kunnen zijn.

Deel een van de vier:
De algemene symptomen observeren

  1. 1 Kijk hoe je reageert op sociale signalen. Autistische mensen hebben moeite met het begrijpen van subtiele sociale signalen. Dit kan een verscheidenheid aan sociale situaties moeilijk maken, van vrienden maken tot het omgaan met collega's. Overweeg of u dingen als ... heeft meegemaakt
    • Problemen hebben met het begrijpen hoe een ander zich voelt (bijvoorbeeld zich afvragend of ze te slaperig zijn om te praten of niet)
    • Wordt verteld dat uw gedrag ongepast was en dat u zich zeer verrast voelde om dit te horen
    • Niet beseffen dat iemand zich vervelen heeft van praten en iets anders wil doen
    • Vaak gemystificeerd door het gedrag van anderen
  2. 2 Vraag jezelf af of je moeite hebt om de gedachten van anderen te begrijpen. Terwijl autistische mensen mogelijk empathie voelen en voor anderen zorgen, is 'cognitieve empathie', of het vermogen om erachter te komen wat andere mensen denken, meestal aangetast.[1] Autistische mensen worstelen vaak met het uitzoeken van de subtiliteiten van andermans gedachten, en dit kan tot misverstanden leiden. Ze vertrouwen er meestal op dat andere mensen duidelijk met hen zijn.
    • Autistische mensen kunnen moeite hebben om uit te zoeken wat iemands mening over iets is.
    • Het detecteren van sarcasme en leugens kan moeilijk zijn, omdat autistische mensen zich misschien niet realiseren wanneer iemands gedachten verschillen van wat ze zeggen.
    • Autistische mensen nemen misschien niet altijd hints op.
    • In extreme gevallen kunnen autistische mensen niet begrijpen dat mensen ideeën hebben die verschillen van de hunne.[2]
  3. 3 Overweeg uw antwoorden op onverwachte gebeurtenissen. Autistische mensen vertrouwen vaak op vertrouwde routines om zich stabiel en veilig te voelen. Geplande veranderingen in routine, onbekende nieuwe gebeurtenissen en plotselinge veranderingen in plannen kunnen verontrustend zijn voor autistische mensen. Als je autistisch bent, kun je dingen ervaren als ...
    • Benauwd, bang of boos over plotselinge veranderingen in het schema
    • Vergeten om belangrijke dingen te doen (zoals eten of medicatie nemen) zonder een schema om u te helpen
    • In paniek als dingen niet gebeuren wanneer ze horen te gebeuren
  4. 4 Bekijk jezelf om te zien of je stim. Stimulatie, of zelfstimulerend gedrag, lijkt veel op friemelen en het is een soort herhaalde beweging die wordt gedaan voor zelfkalmeren,[3][4][5] scherpstellen,[6][7] emoties uiten,[8][9] communicatie,[10] en omgaan met moeilijke situaties.[11] Terwijl iedereen stimuleert, is het vooral belangrijk en frequent voor autistische mensen. Als je nog niet bent gediagnosticeerd, zijn je stims misschien wat subtieler. Je hebt misschien ook bepaalde stims van kinds af aan 'afgeleerd' als je striemen werden bekritiseerd.[12]
    • Klappende of klappende handen
    • Rocking
    • Uzelf stevig knuffelen, in uw handen knijpen of zware dekens op uzelf leggen
    • Tikken tenen, potloden, vingers, enz.
    • Neerkomen voor plezier
    • Spelen met haar
    • Stimuleren, spinnen of springen
    • Kijken naar felle lichten, intense kleuren of bewegende GIF's
    • Zingen, neuriën of luisteren naar een nummer bij herhaling
    • Ruikende zepen of parfums
  5. 5 Identificeer eventuele sensorische problemen. Veel autistische mensen hebben sensorische verwerkingsstoornissen (ook bekend als sensorische integratiestoornis), wat betekent dat de hersenen overdreven gevoelig of niet gevoelig genoeg zijn voor bepaalde sensorische input. Je zult merken dat sommige van je zintuigen worden versterkt, terwijl anderen misschien dof worden. Hier zijn enkele voorbeelden:[13]
    • Zicht- overweldigd door felle kleuren of bewegende objecten, niet opmerken dingen zoals verkeersborden, aantrekking tot de aanblik van drukte en drukte
    • gehoor- oren bedekken of zich verbergen voor harde geluiden zoals stofzuigers en overvolle plaatsen, niet opmerken wanneer mensen tegen je praten, dingen missen die mensen zeggen
    • Geur-Gevoelig gestoord of misselijk gemaakt door geuren die anderen niet storen, geen belangrijke geuren zoals benzine opmerken, van sterke geuren houden en de sterkst ruikende zeep en het beschikbare voedsel kopen
    • Smaak-Geef voor het eten van alleen saai of "kid food", het eten van extreem gekruid en smaakvol eten terwijl je iets niet saai vindt, of het niet leuk vindt om nieuwe voedingsmiddelen te proberen
    • aanraken-Heb je lastig gevallen door bepaalde stoffen of kledinglabels, merk het niet op wanneer mensen je licht aanraken of je bent gewond, of constant je handen langs alles
    • vestibulaireDuizelig worden op auto's of schommel, of constant rondrennen en dingen klimmen
    • proprioceptieve- Aanhoudende ongemakkelijke sensaties voelen in je botten en organen, tegen dingen botsen, of niet opmerken wanneer je honger hebt of moe bent
  6. 6 Overweeg of u meltdowns of shutdowns ervaart. Meltdowns, een fight-flight-or-freeze-reactie die in kindertijd als woedeaanvallen kan worden beschouwd, zijn explosies van emoties die optreden wanneer een autistische persoon niet langer stress kan houden.[14][15][16] Afsluitingen zijn vergelijkbaar in oorzaak, maar de autistische persoon wordt in plaats daarvan passief en kan vaardigheden verliezen (zoals spreken).[17][18]
    • Je kunt jezelf zien als gevoelig, opvliegend of onvolwassen.
  7. 7 Denk aan je uitvoerende functie. De uitvoerende functie is het vermogen om georganiseerd te blijven, tijd te beheren en soepel over te stappen. Autistische mensen worstelen vaak met deze vaardigheid en moeten mogelijk speciale strategieën (zoals rigide schema's) gebruiken om zich aan te passen. Symptomen van uitvoerende disfunctie omvatten ... [19]
    • Dingen onthouden (zoals huiswerkopdrachten, gesprekken)
    • Vergeten om zelfzorgactiviteiten te doen (eten, baden, haar / tanden poetsen)
    • Dingen verliezen
    • Vooruitstreven en worstelen met time management
    • Moeilijkheden hebben bij het starten van een taak en schakelen
    • Worstelen om je leefruimte schoon te houden
  8. 8 Overweeg je passies. Autistische mensen hebben vaak intense en ongewone passies, die worden genoemd speciale interesses. Voorbeelden hiervan zijn brandweerwagens, honden, kwantumfysica, autisme, een favoriete tv-show en het schrijven van fictie. Speciale interesses zijn opmerkelijk in hun intensiteit, en het vinden van een nieuwe speciale interesse kan voelen als verliefd worden. Hier zijn enkele aanwijzingen dat uw passie sterker is dan wat niet-autistics ervaren:
    • Over speciale interesses praten voor langere tijd en deze willen delen met anderen
    • Zich urenlang kunnen concentreren op je passie; tijd verliezen
    • Informatie organiseren voor de lol, zoals grafieken, tabellen en spreadsheets
    • In staat zijn om lange en gedetailleerde uitleg te schrijven / zeggen van nuances van uw interesse, alles uit de top van uw hoofd, misschien zelfs met passages
    • Gevoel van opwinding en gelukzaligheid door te genieten van je interesse
    • Mensen corrigeren die goed op de hoogte zijn van het onderwerp
    • Wees op uw hoede om over uw interesse te praten, uit angst dat u mensen zult irriteren
  9. 9 Bedenk eens hoe gemakkelijk het is om spraak te gebruiken en te verwerken. Autisme wordt vaak geassocieerd met problemen in verband met gesproken taal, waarvan de mate sterk varieert van persoon tot persoon. Als je autistisch bent, kun je dingen ervaren als ...
    • Leren spreken later in het leven (of helemaal niet)
    • Het vermogen verliezen om te spreken wanneer overweldigd
    • Problemen met het zoeken naar woorden
    • Lange pauzes in gesprekken, zodat je kunt nadenken
    • Vermijd moeilijke gesprekken omdat je niet zeker weet of je jezelf kunt uiten
    • Worstelen om spraak te verstaan ​​wanneer de akoestiek anders is, zoals in een auditorium of vanuit een film zonder ondertitels
    • Onthoudt niet gesproken informatie, vooral langere lijsten
    • Extra tijd nodig om spraak te verwerken (bijvoorbeeld niet tijdig reageren op opdrachten als "Catch!")
  10. 10 Onderzoek je uiterlijk. Eén studie toonde aan dat autistische kinderen verschillende gezichtskenmerken hebben: een breed bovenvlak, grote wijd uitgezette ogen, een kort neus / wangengebied en een brede mond[20]- met andere woorden, een beetje een 'babygezicht'. Je ziet er misschien jonger uit dan je leeftijd of je wordt verteld dat je er aantrekkelijk / schattig uitziet.
    • Niet elk autistisch kind heeft elk van deze gelaatstrekken.[21] Je hebt er misschien maar een paar.
    • Ongebruikelijke luchtwegen (dubbele vertakking van de bronchiën) werden ook gevonden bij autistische mensen. De longen van de autistische mensen waren volledig typisch, tot de dubbele vertakking aan het einde van de buizen.[22]

Deel twee van vier:
Het internet doorzoeken

  1. 1 Zoek online naar autisme-quizzen. Quizzen zoals de AQ en RAADS kunnen u helpen een idee te krijgen of u zich in het spectrum bevindt. Ze zijn geen vervanging voor een professionele diagnose, maar ze zijn een handig hulpmiddel.
    • Sommige professionele vragenlijsten zijn online beschikbaar.[23]
  2. 2 Schakel over naar organisaties die voornamelijk of volledig door autistische mensen worden geleid, zoals het Autism Self-Advocacy Network en het Autism Women's Network. Deze organisaties bieden een veel duidelijker beeld van autisme dan organisaties die uitsluitend door ouders of familieleden worden beheerd.[24] Autistische mensen begrijpen het best hun eigen leven en kunnen de meeste inzichten bieden.
    • Vermijd toxische en negatieve autisme-organisaties. Sommige autisme-gerelateerde groepen zeggen vreselijke dingen over autistische mensen en kunnen pseudowetenschap onderdrukken.[25][26][27]Autisme spreekt is een prominent voorbeeld van een organisatie die gebruik maakt van ramp retoriek. Zoek naar organisaties die een meer gebalanceerd standpunt bieden en autistische stemmen versterken in plaats van ze uit te sluiten.
  3. 3 Lees het werk van autistische schrijvers. Veel autistische mensen houden van de blogosfeer, waar ze vrijuit kunnen communiceren. Veel bloggers zullen symptomen van autisme bespreken en advies geven aan mensen die zich afvragen of ze zich in het spectrum bevinden.
  4. 4 Schakel over op sociale netwerken. Veel autistische mensen zijn te vinden in hashtags zoals #ActuallyAutistic en #AskAnAutistic. Over het algemeen is de autistische gemeenschap erg welkom voor mensen die zich afvragen of ze autistisch zijn of zelfdiploma hebben.
  5. 5 Begin met het onderzoeken van therapieën. Welke soorten therapieën hebben autistische mensen soms nodig? Klinkt een van de therapieën alsof ze u zouden helpen?
    • Onthoud dat elke autistische persoon anders is. Een therapietype dat nuttig is voor iemand anders, is misschien niet nuttig voor u, en een therapie die iemand anders onbehulpzaam vond, kan u misschien helpen.
    • Houd er rekening mee dat sommige therapieën, met name ABA, kunnen worden misbruikt. Vermijd therapieën die bestraffend, op naleving gericht of wreed lijken. Je doel is om jezelf te bekrachtigen door middel van therapie, niet meer gehoorzaam te worden of gemakkelijk te beheren voor andere mensen.
  6. 6 Onderzoek vergelijkbare omstandigheden. Autisme kan komen met sensorische verwerkingsproblemen, angst (inclusief OCD, gegeneraliseerde angst en sociale angst), epilepsie, gastro-intestinale problemen, depressie, ADHD, slaapproblemen en een groot aantal mentale en fysieke ziekten. Kijk of een van deze stoornissen klinkt als iets dat je misschien hebt.
    • Is het mogelijk dat je een andere voorwaarde voor autisme hebt verward?
    • Is het mogelijk dat u autisme EN een andere aandoening heeft? Of nog meer voorwaarden?

Deel drie van vier:
Confronteer je misvattingen

  1. 1 Houd in gedachten dat autisme aangeboren en levenslang is.[28] Autisme is meestal of volledig genetisch en begint in de baarmoeder[29] (hoewel gedragstekens niet verschijnen tot peuterjaren of later). Mensen worden autistisch geboren en zullen altijd autistisch zijn. Dit is echter niets om bang voor te zijn.Het leven van autistische mensen kan verbeteren met de juiste ondersteuning, en het is mogelijk voor autistische volwassenen om een ​​gelukkig, bevredigend leven te leiden.
    • De meest populaire mythe over autisme veroorzaakt is dat vaccins autisme veroorzaken, wat door meer dan een dozijn studies is weerlegd.[30][31][32][33] Deze hoax werd ontworpen door een enkele onderzoeker die gegevens vervalste en financiële belangenconflicten verbergde. Zijn werk is sindsdien grondig ontkracht en hij is zijn vergunning voor wanpraktijken kwijtgeraakt.[34]
    • Gerapporteerde percentages van autisme nemen niet toe omdat er meer autistische mensen worden geboren.[35] In plaats daarvan nemen ze toe omdat mensen beter worden in het identificeren van autisme, vooral bij meisjes en mensen in kleur.[36]
    • Autistische kinderen worden autistische volwassenen. Verhalen van mensen die 'herstellen' van autisme bevatten mensen die hebben geleerd hun autistische trekken te verbergen (en daardoor mogelijk geestelijke gezondheidsproblemen hebben), of die in de eerste plaats nooit autistisch zijn geweest.
  2. 2 Realiseer je dat autistische mensen niet automatisch verstoken zijn van empathie. Autistische mensen worstelen misschien met de cognitieve delen van empathie, terwijl ze nog steeds erg zorgzaam en vriendelijk zijn. Veel autistische mensen ...
    • zijn volledig in staat tot empathie
    • zich goed inleven, maar begrijp niet altijd sociale signalen, en begrijpt dus misschien niet hoe iemand zich voelt
    • kan zich niet goed inleven, maar geeft nog steeds veel om anderen en zijn goede mensen
    • wens dat mensen zouden stoppen met praten over empathie
  3. 3 Erken dat mensen die catastroferen over autisme fout zijn. Autisme is geen ziekte, geen last, en geen levensvernietigende stoornis.[37] Veel autistische mensen zijn in staat een waardevol, productief en gelukkig leven te leiden. Autistische mensen hebben boeken geschreven, organisaties opgericht, nationale of wereldwijde evenementen georganiseerd en de wereld op veel verschillende manieren verbeterd. Zelfs degenen die niet alleen kunnen leven of werken, kunnen de wereld nog steeds verbeteren door hun vriendelijkheid en liefde.
  4. 4 Ga er niet vanuit dat autistische mensen lui of opzettelijk grof zijn. Autistische mensen moeten harder proberen zich te conformeren aan veel sociale verwachtingen van beleefdheid. Soms falen ze. Ze beseffen het misschien en verontschuldigen zich, of hebben iemand nodig om te vertellen dat ze hun doel gemist hebben. Negatieve aannames zijn de schuld van de klant, niet van de autistische persoon.
  5. 5 Realiseer je dat autisme een verklaring is, geen excuus. De meeste keren dat autisme wordt opgevoed na een meningsverschil, is het als een verklaring voor het gedrag van de autistische persoon, niet als een poging om aan gevolgen te ontkomen.
    • Bijvoorbeeld: 'Het spijt me dat ik je gevoelens heb geschaad, ik ben autistisch en ik begreep niet dat het onbeleefd was om je dik te noemen. Ik vind je mooi en ik heb deze bloem voor je uitgekozen. aanvaard mijn verontschuldiging."
    • Meestal hebben mensen die klagen over autistische mensen die het "gebruiken als excuus" een slechte persoon ontmoet, of zijn boos omdat autistische mensen bestaan ​​en stemmen hebben. Dit is een zeer onbeschofte en destructieve veronderstelling over een groep mensen. Laat dit je perspectief op autistische mensen als geheel niet beïnvloeden.
  6. 6 Verlos jezelf van het idee dat er iets mis is met stimming. Stimming is een natuurlijk mechanisme dat helpt bij het kalmeren van zichzelf, concentratie, kernsmeltpreventie en expressie van gevoelens. Voorkomen dat iemand stinkt, is schadelijk en verkeerd. Er zijn maar een paar mogelijke gevallen waarin een stim een ​​slecht idee is:
    • Het veroorzaakt lichamelijk letsel of pijn. Hoofd bonzen, jezelf bijten, of jezelf raken, zijn allemaal slechte dingen. Deze kunnen worden vervangen door een onschadelijke stimulatie, zoals hoofdschuddende en bijtende, kauwende armbanden.
    • Het schendt iemands persoonlijke ruimte. Het is bijvoorbeeld een slecht idee om met iemand anders haar te spelen zonder hun toestemming. Autistisch of niet, mensen moeten de persoonlijke ruimte van anderen respecteren.
    • Het voorkomt dat mensen werken. Het is goed om stil te zijn op plaatsen waar mensen werken, zoals scholen, kantoren en bibliotheken. Als mensen proberen te focussen, is het goed om subtiel te stimuleren, of naar een plek te gaan waar stilte niet nodig is.
  7. 7 Stop met het zien van autisme als een puzzel die moet worden opgelost. Autistische mensen zijn al compleet. Ze voegen diversiteit en zinvolle perspectieven toe aan de wereld. Er is niets mis met wie ze zijn.

Deel vier van vier:
Mensen raadplegen die u kent

  1. 1 Vraag het je autistische vrienden. (Als je geen autistische vrienden hebt, ga er dan een paar opzoeken en kom terug.) Leg uit dat je denkt dat je autistisch bent en dat je je afvraagt ​​of ze tekenen van autisme in jou hebben waargenomen. Ze kunnen je vragen stellen om je ervaringen beter te begrijpen.
  2. 2 Vraag je ouders of verzorgers naar je ontwikkelingsmijlpalen. Leg uit dat je nieuwsgierig bent naar je vroege jeugd en vraag wanneer je verschillende ontwikkelingsmijlpalen hebt ontmoet. Het is normaal dat autistische kinderen hun mijlpalen te laat of te laat halen.
    • Kijk of ze video's uit je jeugd hebben die je zou kunnen bekijken. Let op stijfheid en andere tekenen van autisme bij kinderen.[38]
    • Denk ook aan kindertijd en tienermijlpalen, zoals leren zwemmen, fietsen, koken, een badkamer schoonmaken, de was doen en autorijden.
  3. 3 Laat een goede vriend of familielid een artikel zien over tekenen van autisme (zoals deze). Leg uit dat toen je het las, het je aan jezelf herinnerde. Vraag of ze ook overeenkomsten zien. Autistische mensen worstelen misschien met zelfbewustzijn, dus ze kunnen dingen over jou opmerken die je niet wist.
    • Houd in gedachten dat niemand begrijpt wat er in je hoofd aan de hand is. Ze zien niet alle aanpassingen die je aanbrengt om meer "normaal" te lijken, en beseffen dus misschien niet dat je brein anders werkt. Sommige autistische mensen kunnen vrienden maken en communiceren met mensen zonder dat iemand zich realiseert dat ze autistisch zijn.
  4. 4 Praat met je familie als je eenmaal voelt dat je er klaar voor bent. Overweeg een specialist te laten diagnosticeren. Veel ziekteverzekeringsplannen zullen betrekking hebben op verschillende therapieën, zoals spraak-, beroeps- en sensorische integratietherapie. Een goede therapeut kan u helpen uw vaardigheden te verbeteren om zich zo goed mogelijk aan te passen aan een neurotypische wereld.