Hygge (hue-gah) is een Deens concept dat een niveau van comfort en gevoel van inhoud vertegenwoordigt met de eenvoudige dingen in het leven. Het wordt ook omschreven als de gezelligheid van de ziel.[1] Hygge is een gemakkelijke en gratis manier om je gedachten vrij te laten en te genieten van de kleine dingen. Door een comfortabele ontspanningsruimte te ontwerpen en voor uw lichaam en geest te zorgen, kunt u de hygge-lifestyle zelf starten.

Deel een van de drie:
Een geruststellende ruimte ontwerpen

  1. 1 Verwijder rommel uit uw huis. Het hebben van een schonere ruimte zal je ook helpen om je geest de hele dag vrij te maken. Vind slimme opbergoplossingen die uit het zicht zijn, zoals gesloten planken of verborgen containers. Bewaar de items waar je van houdt en verwijder alles dat alleen ruimte inneemt.[2]
    • Elke ochtend je bed opmaken is een geweldige manier om een ​​slaapkamer minder rommelig te maken.
    • Maak je huis minstens één keer per week schoon. Verschillende klusjes splitsen en verschillende kamers elke dag van de week organiseren, zodat het niet overweldigend wordt.
    • Vraag, voordat je iets koopt, of je het meer dan eens gaat gebruiken. Als het antwoord nee is, wordt het bij u thuis alleen maar rommelig.
  2. 2 Creëer een knus hoekje om te ontspannen als je extra ruimte hebt. Een onderdeel van hygge is het vinden van een plek in uw huis waar u elke dag kunt ontspannen. Zoek een rustige ruimte naast een raam waar u een middag kunt zitten met een kopje koffie, thee of een boek om te ontspannen.[3]
    • Vul het gebied met dekens en kussens voor extra comfort en gezelligheid.
    • Houd een boekenrek bij u in de buurt, zodat u gemakkelijk toegang heeft tot uw favoriete leesmateriaal.
  3. 3 Steek kaarsen in de kamer aan als natuurlijke verlichting. Kaarslicht is ook rustgevend en geeft uw ruimte een minder kunstmatig gevoel. Het zachte licht van meerdere kaarsen is genoeg om een ​​ontspannende kamer aan te steken ... [4]
    • Gebruik natuurlijke geurkaarsen, zoals dennen of kaneel, om uw ruimte een ontspannen en gezellig gevoel te geven.
    • Elektrische votiefkaarsen maken een veiliger en gemakkelijker vervanging als u niet meerdere kaarsen hebt.
    • Lampen in de hoeken van kamers in plaats van bovenlichten kunnen voldoende zijn om hygge in te schakelen.
  4. 4 Houd zachte dekens in de kamer. Een grote deken kan visuele accenten in uw kamer aanbrengen en comfort toevoegen. Zelfs als je niet onder de deken zit, heb je het gevoel dat er meer warmte in de kamer is die je eerder had.[5]
    • Houd een mand met dekens gemaakt van verschillende materialen om uit een brede selectie te kiezen.
  5. 5 Versier je huis met planten en natuurlijke decor. Kamerplanten en natuurlijk hout kunnen u helpen ontspannen te blijven. Stel je voor dat je de sereniteit van het buitenleven binnen in huis brengt. U kunt bijvoorbeeld een schaal vullen met takken en dennenappels en deze als middelpunt gebruiken.[6]
    • Vind praktische kameraccessoires zoals bontdekens om een ​​andere textuur aan de kamer toe te voegen.
    • Vermijd het gebruik van plastic of glasmaterialen. Probeer een decor van metaal of hout te vinden om het gevoel van de kamer samenhangend te maken.
    • Droge dennenappels en takken die je buiten vindt om je ruimte te versieren zonder een cent uit te geven!

Tweede deel van de drie:
Hygge-activiteiten uitvoeren

  1. 1 Drink warme dranken van je favoriete mok. Warme dranken, zoals thee of warme chocolademelk, geven je een warm gevoel van binnen dat je lichaam zal helpen ontspannen. Drink er langzaam doorheen en geniet zo lang mogelijk van de smaak en het moment.[7]
    • Neem de tijd tijdens uw dag om te genieten van het proces van het zetten van thee of koffie. Zie het als een dagelijks ritueel dat je comfortabel maakt.[8]
  2. 2 Lees een boek in een gezellige stoel. Bewaar een selectie van je favoriete boeken op een plank naast je relaxstoel of hoekje. Zoek een gebied in de buurt van een raam of open haard, zodat u kunt ontspannen. Geef jezelf een plek om je voeten op te leggen en jezelf in een deken te wikkelen.[9]
    • Als u kunt lezen van natuurlijk licht in plaats van een overheadlamp aan te houden, kies dan voor lezen in de buurt van een raam of bij kaarslicht.
    • Als lezen niet jouw ding is, kruip dan in de stoel en geniet van je favoriete film of tv-programma.
  3. 3 Neem een ​​nieuwe hobby of hervat een oude hobby. Het maken van handgemaakte ambachten geeft je de kans om te vertragen en de dingen die je maakt te waarderen. Als je in staat bent om te beginnen, start je de projecten in je ontspanningshoek zodat je je comfortabel voelt terwijl je aan het leren bent.[10]
    • Breien is langzaam en ritmisch, waardoor het een geweldige activiteit is om te leren als je hygge wilt oefenen.
    • Andere hygge-activiteiten kunnen schilderen, quilten zijn of het maken van een collage voor een plakboek. Zoek uiteindelijk een activiteit die rustgevend en ontspannend voor u is.
  4. 4 Eet stevige maaltijden met comfort eten. Een gelukkige maag maakt een gelukkige geest. Nu is het tijd om te genieten van snoep of een maaltijd die je vult. Kies een familierecept waar je goede herinneringen aan hebt en kook het.[11]
    • Maak een maaltijd helemaal opnieuw! Je verwarmt niet alleen je buik met heerlijk eten, maar je voelt je warm in de wetenschap dat je het zelf hebt gemaakt.
  5. 5 Voer huishoudelijke taken met plezier uit. Door taken af ​​te leggen die moeten worden uitgevoerd, wordt u alleen maar bang om ze later te doen. Geef jezelf de tijd om te ontspannen door ze meteen te doen. Ga op in de taak en vind de details die je gelukkig maken. Bekijk bijvoorbeeld de zeepbellen terwijl u gerechten doet om te ontspannen.[12]
    • Verander je klusjes in een spel en beloon jezelf daarna met een kopje koffie of thee of snoep.

Derde deel van de drie:
Voor jezelf zorgen

  1. 1 Bouw een "noodkit" voor zelfzorg. Vul een container met kaarsen, je favoriete warme drank, een boek dat je leuk vindt en een grote deken. Als je een zware dag op je werk hebt, kom dan naar huis en open je kit om je te ontspannen en tot ontspanning te komen.[13]
    • De items in je set kunnen alles zijn wat je helpt ontspannen. Als crafting helpt, vul je je vak met ambachtelijke materialen. Puzzels en games kunnen je ook helpen langzamer te worden en je rustiger te maken.
  2. 2 Neem een ​​ontspannend bad. Soms is aan het einde van de dag de beste manier om te ontspannen een heet bubbelbad. Houd de lichten laag en houd een paar kaarsen in de badkamer voor extra ambiance.Dompel in de badkuip tot je een diep gevoel van kalmte voelt.[14]
    • Als je kunt, lees dan een boek terwijl je in het bad ligt voor extra gemoedsrust.
    • Epsom-zouten helpen bij het verlichten van pijntjes en kwalen bovenop het aromatherapeutisch zijn. Gebruik een eucalyptus of lavendel geurende Epsom in uw bad voor maximaal comfort.
  3. 3 Draag comfortabele kleding zoals joggingbroek en losse shirts. Een van de belangrijkste aspecten van hygge is warm en gezellig voelen. Draag kleding die te groot is voor u en die warmte of dikke wollen sokken opslaat, zodat u comfortabel kunt lopen.[15]
    • Als je in een gebied woont dat te warm is om te bundelen, draag dan loszittende kleding zodat je kunt ontspannen zonder je beperkt te voelen.
  4. 4 Vertraag en vermijd haasten. Een hoofdconcept van hygge neemt de tijd om te focussen op het 'nu' in plaats van wat er in de toekomst zal gebeuren. Als je een extra 10 minuten neemt als je ontspant, geniet je van de momenten en smelt je de stress weg.[16]
    • Word eerder wakker om te genieten van koffie of een kruiswoordpuzzel in uw hoekje.
    • Eet je voedsel langzamer om te genieten van de smaak en meer tijd door te brengen met je heerlijke maaltijd.