Ben je op zoek naar een sport die een positieve teamrelatie vereist, goede communicatievaardigheden opbouwt, de kracht van het bovenlichaam verhoogt en een onwettige hoeveelheid plezier oplevert? Dit artikel leert je de basis van hoe je volleybal speelt. Aan het einde ben je klaar om in te stellen, te serveren en te piekeren!

Deel een van de vier:
Het spel aan het spelen

  1. 1 Kies je spelers. Idealiter wil je minstens 6 spelers voor een competitief spel. Als u echter met een groep vrienden speelt, moet u hetzelfde aantal spelers aan elke kant behouden.
    • Je zou 2 rijen spelers moeten hebben, met de eerste rij het dichtst bij het net en de achterste rij het dichtst bij de achterste grens van het speelveld.
    • De speler in de rechterachterhoek zal de bal bedienen. Je kunt spelers rond het speelveld draaien, zodat je voor elk servicespel een nieuwe server hebt.
      • Als je roterende spelers bent uit, draai met de klok mee - kijkend naar het net, de speler die het dichtst bij de rechterkant zit, zou naar buiten draaien, waardoor veel spelers kunnen spelen.
  2. 2 Bepaal welk team als eerste de bal "serveert". Gooi een muntje of vorm een ​​overeenkomst om erachter te komen wie het spel begint.
  3. 3 Serveer de bal van achter de rij aan de achterkant van de baan. Als je voor de rij serveert, telt het niet als een punt. Dit staat bekend als een voetfout. De bal moet over het net gaan (maar het kan aanraken), en het moet in de baan landen om het serveren goed te laten zijn.
    • De speler aan de rechterkant aan de achterkant van het veld dient. Elke speler ontvangt slechts één servicepoging per serve-rotatie; je mag zo vaak dienen als je de bal in het andere teamsveld kunt krijgen.
    • De bal is goed, zelfs als hij op een lijn landt.
  4. 4 Stuur de bal terug als je in het ontvangende team zit. Dus de rally is begonnen! Een typisch spel is hobbel, set, spike - maar zolang het binnen drie hits doorgaat, is het goed.
    • Technisch gezien kun je de bal raken met elk deel van je lichaam, zolang de bal niet tot rust komt.[1]
    • Spelers mogen de linies overschrijden, maar de bal misschien niet. Als een speler in je team het buiten de grenzen raakt, kun je rennen om het op te halen - met succes dus als het de grond niet raakt.
  5. 5 Blijf de bal heen en weer over het net slaan totdat er een fout optreedt. Dit kan het gevolg zijn van een van de volgende:
    • De bal raakt de grond. Dit kan ertoe leiden dat het serving team 1 punt scoort voor hun team.
      • Als de bal de grond raakt aan de zijde van het serveerteam, heeft het andere team de mogelijkheid om te serveren.
      • Als de bal de grond raakt aan de kant van het ontvangende team, kan het dienende team opnieuw dienen.
      • Het punt wordt toegekend aan het team dat niet toeliet dat de bal de grond raakt.
    • De bal gaat uit de baan. Het team dat de bal buiten de perken raakt, verliest het punt.
    • Iemand raakt het net aan. Als een speler in het ene team het net raakt, neemt het andere team een ​​punt op.
    • Iemands voet gaat onder het net door. Wanneer dit gebeurt, krijgt het andere team het punt.
    • Iemand raakt de bal 2 opeenvolgende keren. Spelers kunnen de bal niet twee keer achter elkaar raken, tenzij er een strike is in het blok. Een blok doet niet tel als een aanraking.
    • Een team slaat de bal 4 of meer keer zonder het te verzenden. 3 is het maximum.
    • De bal vangen zonder hem te stoten tegen de acceptatie van het spel.
    • Door het ontvangende team de balbult van iets anders dan hun armen of handen te laten ontvangen, kan het bedieningsteam een ​​punt oppikken.
    • De bal terugkrijgen zonder dat de bal de bovenkant van het net mag oversteken, scoort één punt voor het serveerteam.
  6. 6 Serveer de bal opnieuw. Het team dat het laatste punt heeft gewonnen, krijgt de bal te dienen. Als je roteert, roteer nu.
    • Als je team de bal heeft, is het normaal dat de rijen een beetje back-uppen. Het idee hier is om je voor te bereiden op een aanval. Als je de bal niet hebt, ga dan vooruit. Het idee is hier in plaats daarvan maken de aanval.
    • Teams die een fout maken of de bal out-of-play sturen, sturen de bal automatisch naar het andere team om te serveren. Er hoeft geen extra score te worden toegevoegd aan het 'nieuwe' serviceteam.
    • Er mag GEEN straf worden gegeven in elke situatie waarin de bal het net raakt en vervolgens naar de andere kant gaat om te worden gespeeld. De bal blijft live en speelbaar (tenzij deze terugkomt in de richting van het ontvangende team op het volley).
  7. 7 Blijf spelen tot je een drempelwaarde bereikt. Je kunt bepalen hoeveel punten je voor elk spel wilt toestaan. Je kunt bijvoorbeeld een nieuwe game starten wanneer een team 15 punten verdient.
    • Recente regels stellen dat reguleringsspellen tot 25 punten gaan, waarbij de derde game (in een set van drie) naar 15 gaat.[2] Soms kunnen spellen de vorm aannemen van het eindigen met een bepaalde tijdslimiet, maar dit moet worden overeengekomen - in het algemeen zal deze tijdslimiet acht minuten zijn, maar kan langer of korter zijn afhankelijk van de situatie voor het spel.
    • Een standaard match is drie games lang. Elk team moet van kant wisselen aan het begin van een nieuw spel.
      • Het verliezende team tijdens elke dienst moet de kans krijgen om te dienen in de volgende wedstrijd van de wedstrijd.
    • Een spel moet gewonnen worden door twee punten. 25-26 snijdt het niet; het moet 25-27 zijn. Hierdoor kunnen close-games veel langer duren.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Als je een competitief volleybalspel wilt spelen, moet je:

Deel twee van vier:
De opnames leren

  1. 1 Leer de basishouding. Als je niet opdient, is het gebruikelijk om een ​​basisvolleybalstandpunt aan te nemen. Je voeten moeten iets breder worden geplaatst dan je schouders, je gewicht moet op je tenen zijn en je knieën gebogen. Zorg ervoor dat je armen vrij zijn en voor je staan.
    • In tegenstelling tot de meningen van velen, is volleybal een intense sport. Tijdens een wedstrijd kunnen spelers het equivalent van een paar mijl in de verte halen.[2]
  2. 2 Oefen je dienst. Een basisservies haalt de bal over het net en naar het andere veld om de rally te starten. Dit kan overal achter de serveerlijn worden gedaan. Een serve die onmiddellijk een punt scoort (raakt alleen de handen van de server) wordt een "aas" genoemd. Meestal gebeurt dit met de hand, vuist of arm.
    • Meer ervaren spelers kunnen een bovenhandse beurt proberen:
      • Gooi de bal voor je.
      • Steek je dominante hand in de lucht. Buig je elleboog om je hand dichter bij je schouder te brengen.
      • Strek je elleboog en sla de bal met de buitenkant van je hand.
    • Minder ervaren spelers kunnen achterbaks handelen.
      • Houd de bal in uw hand voor u uit.
      • Maak een vuist en trek je dominante hand naar beneden en opzij. Uw elleboog moet licht gebogen zijn en uw duim moet over uw vingers gespannen zijn.
      • Sla de bal op het middelste niveau met behulp van de voorkant van je vuist. De bal zou je vuist moeten raken tegen je gebogen duim en wijsvinger.
  3. 3 "Bump" de bal. Dit is de meest gebruikte opname voor het retourneren van een service. Idealiter zou je het "doorgeven" aan de speler in het team. De hobbel is de eerste in een spel met 3 zetten.
    • Maak een vuist met je linkerhand en wikkel je rechterhand eromheen. Beide duimen moeten vlak tegen de bovenkant van je handen liggen met je thumbnail naar boven gericht.
    • Draai je ellebogen totdat de platte kant van je onderarm naar boven wijst. Je armen moeten recht voor je zijn in een iets neerwaartse hoek en je ellebogen moeten worden vergrendeld.
    • Verplaats zodat de bal recht voor je staat. Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en wacht tot de bal op hetzelfde niveau ligt als je middel.
    • Laat de bal ongeveer 2 tot 6 "(5 tot 15 cm) boven je polsen op je onderarmen slaan.Wanneer de bal contact maakt met je onderarmen, duw je met je benen omhoog en richt je" platform "op je doel.
  4. 4 Oefen instelling. Doorgaans stelt u de bal niet in op de teruggave van serveren. In plaats daarvan gebruik je de set om de bal in de lucht te krijgen, zodat een andere speler hem kan stoten of spitsen.
    • Houd je handen in de lucht en maak een driehoekig raam waar je doorheen kunt kijken. Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar en buig je benen een beetje.[3]
    • Raak de bal met uw vingertoppen wanneer de bal op ooghoogte komt. Duw met je benen omhoog terwijl je de bal raakt.
    • Als je met een hand in je hand klap, in een echt spel, wordt dat opgeroepen voor "tillen", alsof je de bal hebt gevangen en net weer omhoog hebt getild.
  5. 5 Weet hoe je moet pieken. Dit wordt ook wel de 'aanval' genoemd.
    • Benader de bal en til je dominante hand op. Je hand moet in de vorm van de bal zijn gebogen en je elleboog moet gebogen zijn.
    • Spring omhoog en sla de bal met je handpalm. Bereik zo hoog als je kunt voor maximale kracht. De bal moet over het net gaan maar scherp naar beneden, zodat het moeilijk is voor het andere team om het terug te brengen.
  6. 6 Wees klaar om te blokkeren. Voor de (drie) spelers op het net wordt dit gebruikt om een ​​aanval of spike te stoppen. Er zijn twee soorten blokken:
    • Een aanvallend blok is bedoeld om de bal aan de kant van de tegenstander te houden. De timing moet precies goed zijn om op te springen, het verloop van de bal te voorspellen en de bal terug te slaan aan de kant van de tegenstander. Idealiter stuurt het de bal recht naar de grond.
    • Een verdedigend of zacht blok wordt alleen gebruikt om de kracht achter de bal te stoppen om het gemakkelijker te maken om terug te sturen. De bal raakt de handschoen van de blocker, rolt langs hun vingertoppen (verliest kracht) en wordt door een andere speler ontvangen.
    • Een blok telt niet als een van de drie hits aan een kant om de bal over het net te krijgen.
  7. 7 Graven. Dit is vooral een term voor een duik - een spectaculair spel waarbij de speler de bal opslaat vlak voordat deze de grond raakt. Het gaat om een ​​grote mate van reflex en behendigheid.
    • Tijdens het duiken landen spelers met hun armen uitgestrekt op hun borst. Het is erg belangrijk om dit veilig te doen, omdat letsel waarschijnlijk is als het verkeerd wordt gedaan. Ervaren spelers maken gebruik van een rollende techniek om het risico op blessures te minimaliseren.
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Welke van de volgende dingen moet je doen als je volleyball speelt?

Deel drie van vier:
Strategie inzetten

  1. 1 Heb aangewezen setters. Instellen is een duidelijke vaardigheid en blijft aanstootgevend voor het team. Ze moeten in staat zijn om samen met de hitters te werken en de bal precies daar plaatsen waar hij moet zijn, zodat de aanvaller de bal effectief kan raken.
    • Ze moeten snel en behendig zijn, naast technische nauwkeurigheid als het gaat om het lanceren van de bal. Met een slechte set gaat de bal nergens heen.
    • Wees gewaarschuwd: setters hebben veel beperkingen. Wanneer ze op de eerste rij staan, kunnen ze aanvallen en de bal slaan op hun wil, maar wanneer ze achterin staan, mogen ze geen bal aanvallen die bovenstaand het net.
  2. 2 Gebruik een "libero."Als je daar in vaardigheid naar toe gaat, kan het gebruik van een libero een strategie zijn die je team wil gebruiken. Dit wordt niet meegerekend als een vervanging - deze speler heeft een andere kleur.
    • Deze speler krijgt de aanval of serveert en moet katachtige reflexen hebben. Ze zijn een 'verdedigende specialist'. Ze vervangen meestal de middelste blocker of het midden wanneer ze in de achterste rij moeten roteren. Als je een speler hebt die geweldig is in het ontvangen van aanvallen, plaats hem dan als de libero.
    • Dat betekent letterlijk 'gratis', omdat het vrij is om zo vaak in en uit te zoomen als ze willen. Ze kunnen echter niet op de eerste rij spelen.
  3. 3 Gebruik middelste, tegenovergestelde en externe slagmannen. Elke aanduiding van hitter heeft zijn sterke punten. Kijk naar je team en kijk wie er in welke categorie valt:
    • Middle hitters moeten snelle aanvallen uitvoeren en behoorlijke blokkers zijn. Ze spelen constant belediging en verdediging.
    • Tegengestelde hitters (of rechts-hitters) zijn een back-upsetter en werken voornamelijk aan verdediging. Ze moeten te allen tijde een goede blokkade bieden omdat ze in wezen de tegenstander van buitenaf of sterke partij van de tegenstander blokkeren.
    • Externe hitters zouden de meest consistente slagman in het team moeten zijn, want dat is over het algemeen waar alle het serveert gaan. Ze worden ook vaak gebruikt als een eerste pass vanuit het midden verdwijnt.
  4. 4 Vervang spelers. Hoewel sommige competities onbeperkte vervangingen toestaan, zeggen internationale regels dat je een maximum van 6 mag hebben (exclusief de libero).[2]
    • Je kunt ook een bediendespecialist of een verdedigende specialist (niet hetzelfde heeft een libero) aantrekken als je team tekortschiet in dienende of verdedigende vaardigheden.
  5. 5 Overweeg verschillende formaties. We gaan ervan uit dat je met 6 spelers werkt. Als u dat niet bent, past u uw aantal spelers en hun vaardigheden aan andere verschillende formaties aan. Bij zes zijn er echter over het algemeen drie om uit te kiezen (de nummers verwijzen naar posities, niet naar het aantal spelers):
    • 4-2 formatie. Dit heeft vier hitters en twee setters. Over het algemeen stellen de setters zich rechts op; zij zijn de twee aanvallers. Dit wordt over het algemeen alleen gebruikt in het spel van de beginner.
    • 6-2 vorming. Dit is waar een speler vanaf de achterkant opkomt en fungeert als een zetter. De eerste rij staat klaar om aan te vallen. Alle spelers zullen op een of ander moment hitters zijn.
    • 5-1 vorming. Dit heeft maar één speler als setter, ongeacht waar ze zich in de rotatie bevinden. Het is duidelijk dat er op de eerste rij soms 2 en soms 3 aanvallers zijn. De oprichter kan dan zijn strategie veranderen terwijl ze roteren en zelfs de bal soms lichtjes over het net dumpen. Het is heel settercentrisch!
  6. 6 Probeer altijd op te letten! De bal kan op elk moment op je af komen!
partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Als u een betere verdediging van uw team nodig heeft, moet u:

Deel vier van vier:
Je eigen spel opzetten

  1. 1 Koop een volleybal. De beste volleyballen zijn gemaakt van leer of synthetisch leer. Ook moet de bal een binnenste blaas van rubber hebben.
    • Kies voor indoorvolleybal een bal die goed onder druk staat. Zoek ook naar een bal met een lichte uniforme kleur.
    • Kies voor buiten- of strandvolleybal een felgekleurde volleybal die je in het zonlicht gemakkelijk kunt zien.
  2. 2 Koop een net. Zorg ervoor dat de steunen voor uw net zijn gemaakt van gegalvaniseerd metaal of behandeld hout. Overweeg ook de polen op te vouwen om de spelers te beschermen.
    • Een officieel net meet 32 ​​voet (9,75 m) lang en 39 "(1 m) breed.Voor mannen komt het binnen op 2,1 m (7 voet) 11 5/8 in (2,43 m) hoog en voor vrouwen is het tops op 7 voet (2,1 m) 4 1/8 in (2,24 m).[1]
    • Als je buiten speelt, graaf dan een gat van minstens 3 '(ongeveer 1 m) diep voor de polen. Als je wilt dat je baan permanent is, giet je beton in de gaten voordat je de palen installeert.
  3. 3 Meet je hof. Een officieel volleybalveld is 29 voet (8,8 m) 6 "(9 m) breed en 59 voet (18 m) (18 m) lang.
    • Gebruik spuitverf of lichte nylon tape om de grenzen van uw baan te markeren. De lijnen moeten ongeveer 2 "(5 cm) breed zijn. Je kunt ook de markeringen gebruiken die bij het gekochte net zijn geleverd.
    • Je veld moet noord en zuid aankunnen in tegenstelling tot oost en west. Deze oriëntatie zorgt ervoor dat geen enkel team ooit recht in de zon kijkt.
    • Als je een informeel spel speelt, kun je eenvoudig de grenzen markeren met enkele schoenen of andere items die je hebt liggen. Maak je geen zorgen over exacte metingen; het punt is om plezier te hebben terwijl je speelt.
  4. 4 Verzamel je vrienden. Nu je alle benodigde apparatuur hebt, verzamel een groep! Volleybal kan gespeeld worden met twee personen, maar het is leuker met een stuk of tien. Neem het nummer dat je hebt en zoek je formatie - hoe roteer je (als je überhaupt roteert) en reken je op vaardigheden?
    • Als je een oneven getal hebt, kun je de oneven man naar buiten kanten laten draaien, lid worden van het zwakkere team of één persoon laten draaien die optreedt als scheidsrechter of scorer. Of ze kunnen de aangewezen libero zijn en poppen rond wanneer ze maar willen!
partituur
0 / 0

Deel 4 Quiz

Wat is de beste manier om je eigen volleybalwedstrijd in te richten?