Hoe tennis te spelen

Heeft u altijd al willen leren tennissen, maar wist u niet waar u moest beginnen? Ben je dol op Rafael Nadal of Maria Sharapova te zien domineren op de banen en hoop je net zo te zijn als zij? Tennissen kan je helpen snelheid, kracht en conditie op te bouwen. Het is ook een geweldige manier om tijd door te brengen met je familie of je vrienden. Leer de lay-out van de baan, het scoresysteem en alle speeltechnieken die je nodig hebt om een ​​tennisprof te worden!

Deel een van de vier:
Ermee beginnen

1. 1 Vind een plek om te spelen. U kunt tennissen in uw plaatselijke park, een fitnessruimte of een tennisclub. Zoek online of vraag vrienden waar de beste lokale rechtbanken zijn. In de meeste parken kun je gratis spelen, maar je zult waarschijnlijk contributie moeten betalen om ergens anders te kunnen spelen.^[1]
   • Je kunt basale bedieningstechnieken in elke grote, open ruimte oefenen, maar het is het beste om zoveel mogelijk tijd te spenderen aan echte gerechten. Je leert de lay-out van de baan sneller en minimaliseert het risico om iets te breken met je racket of een bal!
2. 2 Koop tennisbenodigdheden. U hoeft geen professionele tennisbenodigdheden te kopen, maar elke beginner moet een paar dingen hebben om te beginnen. Sommige sportscholen of tennisclubs bieden basisbenodigdheden voor hun leden, maar als dat niet het geval is, moet u gaan winkelen.^[2]
   • Je hebt een racket met een eigen koffer nodig. Voor een beginner hoef je alleen maar te controleren of je hand comfortabel om het handvat zit. Het racket moet niet het gevoel hebben dat het te zwaar is om te bewegen, maar het moet ook niet het gevoel hebben dat het niets weegt. Er zijn ook mannen- en vrouwenrackets, maar in de meeste gevallen moet je prioriteit geven aan pasvorm boven gender.
   • Koop minimaal drie tennisballen. Ze raken gemakkelijk verloren!
3. 3 Koop tenniskleding. Voordat je tenniskleding koopt, vraag je je sportschool of club of ze kledingvoorschriften hebben. Als dat niet zo is, komt het voor dat losse, comfortabele, atletische kleding goed is.
   • Strengere clubs kunnen je verplichten om tennisschoenen, tennisshorts en -shirts en tennisrokken voor dames te kopen. Dit is echter niet altijd het geval.
   • Tennisschoenen zijn het beste om in te tennissen, maar als je ze niet hebt, kan een paar sneakers dat wel.
4. 4 Zoek een tegenstander. Zodra je de basis hebt geleerd, heb je een tegenstander nodig om tennis mee te oefenen. Vraag iedereen die je voor je lokale rechtbank ziet spelen als ze je willen leren. Als dit niet het geval is, kun je vrienden, familie of zelfs online een lokale tennisvereniging vragen.^[3]

Deel twee van vier:
De basisprincipes leren

1. 1 Meer informatie over de delen van de rechtbank. Het uitzoeken van de verschillende delen van de tennisbaan is de eerste stap in het leren spelen. Verschillende delen van de baan zijn beter voor verschillende soorten toneelstukken, dus besteed wat tijd aan het rondlopen op de baan voordat je begint met oefenen.^[4]
   • Tennisbanen zijn in tweeën gedeeld door een net - de ene kant is de jouwe, de andere kant is die van je tegenstander. Je kunt het net niet aanraken of de bal erin gooien in de game.
   • De parallelle lijn die het verst verwijderd is van het net is de basislijn. Je staat hier om het eerst te dienen.
   • Er is een dunnere lijn tussen de basislijn en het net. Dit is de servicelijn. U richt uw service op het gebied tussen het net en de servicelijn.
   • De kleine lijn in het midden van de basislijn is de middelste markering. Je staat links of rechts van dit teken om te serveren.
   • Het servicegebied is verdeeld in verticale helften, loodrecht op het net. Dit verdeelt het servicegebied in de linker- en rechtersecties.
   • De twee lijnen aan elke kant van het hof loodrecht op het net markeren de grenzen van het speelveld. De binnenste lijn is voor een singles-spel en de buitenste is voor dubbelspel.
2. 2 Leer de basis van tennis scoren. Eén speler serveert de bal per spel. Vanaf het moment dat de bal wordt gespeeld, is één punt beschikbaar voor beide spelers. Het punt wordt toegekend wanneer de bal zijn grenzen overschrijdt, het net raakt of wordt gemist door een speler. Het spel eindigt nadat een speler vier punten heeft gescoord met een marge van ten minste twee punten boven de verliezer. Een score van 4 - 2 betekent bijvoorbeeld dat het spel voorbij is, maar een score van 4 - 3 betekent dat het spel moet doorgaan.^[5]
   • Tennisspellen beginnen met nul punten aan elke kant. Bij tennis wordt een score van nul genoemd, Äúlove.,Äù
   • Scores worden aan het begin van elke point-serve genoemd. Voor een score van één belt de announcer of de server, Äúfifteen.,Äù Voor een score van twee is de oproep, Äúthirty.,Äù Voor een score van drie is de call, Äúforty.,Äù Voor een score van vier of een winnende score, de oproep is, Äúgame.,Äù
   • Elk serveerpunt wordt toegekend aan de speler die de bal niet op het net laat vallen, maar twee keer stuitert of buiten de grenzen raakt. Elk van deze acties eindigt het punt.
   • "Doorbreking van de servering" vindt plaats wanneer de speler die niet serveerde de game wint.
3. 3 Speel al je oefenspellen in sets. Tennis wordt in sets gespeeld - je speelt niet één spel en gaat dan naar huis! Sets bestaan ​​uit minstens zes games. De set eindigt niet totdat een speler zes wedstrijden wint en een marge heeft van twee overwinningen op zijn tegenstander. Bijvoorbeeld, als een speler zes spellen heeft gewonnen en de andere heeft er vijf gewonnen, dan moeten ze blijven spelen totdat de winnaar nog twee overwinningen heeft behaald dan de verliezer.^[6]
   • Als beide spelers elk zes spellen winnen, wordt meestal een gelijkspelbrekend spel genoemd.
   • Tenniswedstrijden bestaan ​​meestal uit drie of vijf sets.
4. 4 Oefen met je racket de bal te raken. Voordat je echt begint met serveren of spelen, wen je aan je racket en bal. Oefen met het gooien van de bal in de lucht en sla erop totdat je de bal een paar keer achter elkaar hard kunt raken. Maak je op dit moment niet al te veel zorgen om nauwkeurigheid - krijg gewoon een goed gevoel voor je racket en een gevoel voor de bal.^[7]
5. 5 Leer hoe je een forehand-slag uitvoert. De voorhand wordt gespeeld door het racket in je dominante hand te houden, alsof je ermee de hand schudt.Draai dan zodat je het racket achter je windt en de bal naar buiten en naar boven slaat. Deze slag is het beste voor zachtere, hogere serveert.^[8]
6. 6 Probeer een backhand-slag uit. De backhand is een van de makkelijkste slagen om te beheersen. Pak het racket met beide handen vast en houd het aan de zijkant vast. Het moet er ongeveer net zo uitzien als de slagbeurt van een honkballer. Wanneer de bal nadert, raakt u hem hard met een kleine opwaartse hoek. Deze slag raakt de bal hard en is een goede manier om er zeker van te zijn dat je bal het servicegebied binnengaat.^[9]
   • Er is ook een backhand-slag met één hand. Je gebruikt alleen je dominante hand, maar al het andere blijft hetzelfde. Deze is een beetje moeilijker te beheren.
7. 7 Leer hoe je volleyt. Volleying is een manier om een ​​lage dosis terug te geven. Er zijn twee soorten volleys - forehand en backhand. In de voorhand volley, houd je het racket in je dominante hand met de rug van je hand tegenover de basislijn. Leun eenvoudigweg laag in de richting van de bal en sla erop.^[10]
   • Het backhand-salvo wordt op dezelfde manier uitgevoerd, behalve dat de achterkant van je hand naar het net is gericht. De beweging in een backhand-salvo lijkt op het elbowen van iemand uit de weg tijdens het hurken.

Deel drie van vier:
Een spel spelen

1. 1 Draai een munt om een ​​server te kiezen. Bij tennis begint één persoon de eerste keer dat het spel wordt gespeeld. De meeste spelers kiezen door een munt te draaien, en in de meeste gevallen kan de persoon die niet serveert kiezen aan welke kant van de baan om te spelen. De server blijft serveren totdat het spel eindigt. Voor de volgende game zal de andere speler serveren.^[11]
2. 2 Positioneer jezelf in een basislijnhoek. Het spel begint met beide spelers op de basislijn. De server kiest een hoek van de basislijn om vanaf te serveren en de andere speler plaatst zichzelf in de tegenovergestelde achterhoek. Dus als u vanuit de rechterhoek van uw kant van de baan dient, staat uw tegenstander vanuit uw gezichtspunt in de uiterste linkerhoek.^[12]
   • Je zou moeten staan ​​tegenover de tegenovergestelde hoek. Houd een voet iets boven de basislijn en de andere ongeveer 45 centimeter (18 in) weg in de rechtbank.
3. 3 Houd je racket uit. Er is geen vereiste manier om het racket vast te houden zolang uw hand zich maar rond het handvat bevindt. Pak het racket stevig vast in je dominante hand en houd het uit met je arm uitgestrekt, totdat de kop van het racket ongeveer parallel loopt met je hoofd.^[13]
   • Als je niet serveert, kun je het racket met beide handen vasthouden. Meestal grijpt de dominante hand de bovenkant van het handvat vast met de andere hand aan de onderkant, maar er is geen vereiste positie zolang u uw hand of handen alleen aan het handvat houdt.
4. 4 Gooi de bal in de lucht met je andere hand. Als je opdient, gooi je de tennisbal in de lucht richting je racket. Het is prima om de bal een paar keer rond te gooien zonder je racket te gebruiken of om het op het veld te stuiteren voordat je je officiële servering begint. Wen aan de bal en hoe deze omgaat voordat je hem serveert.^[14]
   • Als je een oefenworp wilt doen, sla er dan niet tegen met je racket. Dit telt als een fout, die je tegenstander een punt zou kunnen geven! Sla oefenhits op voor niet-gametijden.
   • Als je niet opdient, blijf je racket vasthouden en wachten.
5. 5 Serveer de bal richting het servicegebied. Wanneer de bal het hoofd van je racket nadert, sla je diagonaal tegen het servicegebied van de andere speler aan. Richt op het gedeelte van het servicegebied dat zich daar bevindt. Het idee is om de bal één keer te laten stuiteren voordat ze de serveer kunnen retourneren.^[15]
   • Als de bal het net raakt op weg naar de andere kant van het veld, wordt het een "let" genoemd en kunt u de bediening opnieuw doen.
   • Als de bal aan uw kant van de baan blijft, buiten uw grenzen gaat, of als u de opslag helemaal mist, is het een "fout". U kunt een keerpunt krijgen voor een fout, maar als u twee keer fouten maakt in één keer, het punt wordt toegekend aan je tegenstander en het spel gaat verder naar het volgende punt.
6. 6 Ren naar de tegenovergestelde achterhoek en sla de bal terug. Onmiddellijk nadat je de bal hebt gediend, ren je naar de andere kant van je basislijn. Raak de bal stevig aan met het gezicht van je racket iets naar boven gericht. Het vergt enige oefening om te leren hoe je de serve met succes kunt retourneren, dus maak je geen zorgen als je de eerste paar keer slecht doet.^[16]
7. 7 Ga door totdat het punt is gewonnen. Het punt wordt alleen toegekend als de bal uit het spel valt, dus blijf spelen totdat een van jullie een punt wint! Punten kunnen van enkele seconden tot enkele minuten duren, maar als een beginner worden uw punten waarschijnlijk snel toegekend.^[17]
   • Als het punt is toegekend, bel je de score en serveer je opnieuw totdat het spel is gewonnen, en dan opnieuw totdat de set is gewonnen.

Deel vier van vier:
Geavanceerde technieken oefenen

1. 1 Raak een bovengrens terug. Een bovengrensretour is een schot waarbij de andere speler de bal hoog boven je hoofd uitsteekt en je probeert hem op zijn zij te slaan, zodat het bijna onmogelijk is om terug te keren. Wacht tot je een heel hoge bal krijgt om deze te proberen - het zal niet werken bij een normale beurt.^[18]
   • Houd je racket achter je hoofd zodat het je rug schampt.
   • Als de bal bijna boven je hoofd is, gooi je hem met het racket over het net, net zoals je zou doen met een serveren. Streef naar de andere kant van het veld van je tegenstander.
   • U kunt ook een bovenliggende server doen door dezelfde acties uit te voeren tijdens het serveren.
2. 2 Zet topspin op je slagen. Door topspin aan je slagen toe te voegen, kun je de bal hoger laten stuiteren en sneller bewegen. Sla de bal niet recht op het midden van je racket zoals je dat normaal zou doen.
   • Gebruik je racket om de zijkant van de bal te raken.^[19]
   • Onmiddellijk nadat je de zijkant van de bal hebt geraakt, beweeg je het racket naar boven en sla je de bovenkant van de bal. Hierdoor draait de bal in een opwaartse boog in plaats van in een recht pad te bewegen.
3. 3 Leer de bal te snijden. Door de bal te snijden, kun je de richting van de bal veranderen en deze lang genoeg vertragen om genoeg momentum te verliezen, zodat deze stopt op het veld van je tegenstander voordat ze de kans krijgen om erbij te komen.^[20]
   • Om de bal te snijden, sla je eerst van onderen.
   • Breng het racket dan onmiddellijk naar voren aan de kant van je tegenstander. Dit zal de bal vertragen bij het naderen, waardoor je tegenstander meer kans zal hebben om te missen.
4. 4 Leer spelen op verschillende oppervlakken. Er zijn verschillende soorten oppervlakken waar je op kunt tennissen en elk van hen kan je speelsnelheid en -mogelijkheden beïnvloeden. Door tennis op meerdere vlakken te beheersen, kun je je spel aanzienlijk verbeteren.^[21]
   • Harde oppervlakken zoals asfalt en acryl komen het meest voor in Noord-Amerika. Ze zijn meestal goed voor beginners omdat het oppervlak meer bounces mogelijk maakt, maar ze kunnen moeilijk zijn voor de gewrichten van spelers.
   • Klei-oppervlakken komen het meest voor in Europa en Latijns-Amerika en hebben de neiging de gameplay langzamer te maken. De bal stuitert ook het hoogst op een gravelbaan.
   • Grasvelden zijn het soort dat wordt gebruikt op Wimbledon. Grasscourt-games zijn over het algemeen erg snel, omdat de bal minder stuitert en de speler meer kans heeft om een ​​serve te missen.
5. 5 Lees de strategie van je tegenstander. Naarmate je beter wordt in tennis, leer je hoe je je tegenstander kunt bestuderen en hun eigen strategieën en voorkeuren tegen hen kunt gebruiken. Dit is een vaardigheid die veel tijd kost om zich te ontwikkelen, dus maak je geen zorgen als je het niet meteen kunt doen.^[22]
   • Veel spelers, vooral beginners, zijn het meest comfortabel met een bepaalde slag. Als je merkt dat je tegenstander graag een hoge bal slaat met een voorhand, kun je leren om lage ballen te spelen die een backhand-beweging vereisen.
   • Veel spelers houden van of hebben een hekel aan dicht bij het net spelen. Probeer uit te vinden hoe je tegenstander denkt om in de buurt van het net te spelen. Als ze het grootste deel van hun tijd op de basislijnen doorbrengen, serveer de bal dan dichtbij het net om ze daarboven te forceren.
   • Maak kennis met de serve van je tegenstander. Elke speler heeft zijn eigen dienende stijl. Als je tegenstander de bal altijd op dezelfde hoogte in dezelfde richting serveert, zorg dan dat je daar staat om de serve te retourneren!
   • Bestudeer de mentale toestand van je tegenstander. Een gestresste of overstuurde tegenstander is een kwetsbare tegenstander. Als ze boos reageren, eenvoudige shots missen of geen aandacht lijken te schenken aan het spel, kun je dat winnen en verschillende shots gebruiken om ze te verwarren.
6. 6 Leer dubbel tennis te spelen. Dubbel tennis heeft twee spelers aan elke kant in plaats van één. Je gebruikt de bredere gerechtsdimensies, maar de rest van de scores en regels blijven hetzelfde. De grote uitdaging voor beginners op het gebied van dubbel tennis is om te leren omgaan met een teamgenoot. Vraag andere tennis-spelende vrienden om je de beste strategieën voor dubbel tennis te leren.^[23]
   • Er is ook een variëteit met de naam Canadian doubles, waarbij het ene team twee spelers heeft en het andere slechts één. Het wordt meestal gespeeld in situaties waarin de single-speler veel geavanceerder is dan de doubles.