Hoe je niet bang moet zijn voor vee

Angst voor vee, of Bovinophobia, is een soort fobie die mensen extreme angst of angst veroorzaakt wanneer ze in de buurt zijn of zelfs denken om rond het vee te zijn op een boerderij of boerderij. Het is waarschijnlijk dat, zoals de meeste fobieën, de angst voortkomt uit het gebrek aan begrip en kennis van het gedrag van runderen. Met een toenemend stedelijk wonen dat veel groter is dan de plattelandsbevolking (meer dan 80 tot 90 procent van de mensen woont in steden of buitenwijken in veel geïndustrialiseerde landen zoals de VS, Canada en Australië^[1]) Veel mensen hebben nog nooit de interactie met het boerenleven gehad en hebben bijgevolg geen ervaring of kennis van hoe het vee zich gedraagt ​​als er mensen in de buurt zijn. Anderen zijn al te bereid om de zeldzame mediaverhalen van ongelukken met vee te extrapoleren om zichzelf ervan te overtuigen dat er een veel groter gevaar is dan wat de realiteit is.^[2]

Het is duidelijk dat de grootte en het gewicht van het vee ze intimiderder maken in vergelijking met een hond of een kat, dus het is goed om voorzichtig te zijn, vooral bij stieren en koeien met kalveren. Wat echter niet praktisch is, is de overtuiging dat wanneer een kudde vee naar hen toekomt, zij denken dat ze met de voeten in de as zullen worden gelegd omdat de kudde hen "aan het opladen" is. Dit komt omdat de meeste mensen niet begrijpen dat een kudde vee vaak is geleerd dat elke keer dat iemand bij het hek komt, ze een traktatie krijgen. Of je nu wordt begroet door een kudde vee, je bevindt je tussen een paar runderen, of je wilt gewoon niet langer bang zijn voor koeien. Enkele tips hieronder zijn goed om mee te beginnen bij het afwerpen van de angst voor koeien.

Stappen

1. 1 Begrijp dat fobieën zowel gewoon als meestal gemakkelijk te behandelen zijn.^[3] Vermijden om een ​​boerderij te bezoeken, in de buurt van koeien te komen of jezelf nachtmerries over hen te geven, is niet nodig omdat je angst kan worden genezen. Overweeg de behandeling van een professional in de geestelijke gezondheidszorg te volgen en de in dit artikel voorgestelde stappen te volgen. Sommige van de therapieën die succesvol zijn gebleken bij het behandelen van fobieën zijn cognitieve gedragstherapie en Virtual Reality Exposure-therapie; sommige mensen reageren ook op een combinatie van therapie en anti-depressieve of anti-angst medicijnen.^[4] Afgezien van de professionele hulp is het echter echt een kwestie van het onder ogen zien van je angst, waar de rest van dit artikel op gericht is je te helpen.
2. 2 Leer het gedrag en de lichaamstaal van deze boviene soort. Kennis is de beste manier om je angsten achter je te laten. Meestal als een rund naar je toekomt, zijn ze nieuwsgierig naar jou, of ze denken dat ze wat lekkers van je zullen krijgen (zoals een handvol gras bijvoorbeeld).
   • Wanneer een rund snuift, gromt of de grond poot of zijn hoofd naar je werpt, of je zelfs die blik geeft die eruit ziet alsof ze je aankijken, ga dan weg van het hek en vermijd oogcontact. In de dierenwereld, als je oogcontact houdt met een ander dier dat je zichtbaar uitdaagt, wordt dat als een bedreiging beschouwd. Als je niet weggaat of een dreigend gebaar naar dat dier maakt, zal dit vaak leiden tot een aanval.
   • Degenen die het meest bezorgd zijn, zijn: koeien die hun kalveren of stieren beschermen die naar je grommen. Kop gooien, handtastelijkheden tonen, zijden laten zien, grommen, enz., Zijn allemaal waarschuwingsborden dat als je niet uit de weg gaat of uit de buurt bent van hun ruimte, ze zullen beschuldigen. Als een dier deze tekens niet vertoont, is het het beste om je geen zorgen te maken dat je wordt aangevallen. Vaak denken zelfs negatieve gedachten zal leiden tot negatief gedrag van een dier.
3. 3 Stel je voor dat je in een hiërarchie van situaties bijna vee bent, genummerd één tot tien.^[5] Tien vertegenwoordigt je ergste angst, en een is de situatie die je het minst angstig maakt. Dus je zou je de volgende hiërarchie van geleidelijke situaties kunnen voorstellen:
   1. Een boer of boer laten rinkelen en hem / haar vragen om hun boerderij te bezoeken
   2. Aangekomen op de boerderij waar u vee ziet in de kransen of weilanden
   3. Lopend in een schuur waar vee in stallen staat, of naar het weiland waar het vee graast.
   4. Kijken naar zijn / haar diervoeders en interactie met, en praat met u over hun dieren.
   5. Kijken hoe het vee van de schuur naar het veld wordt verplaatst of van de ene weide naar de andere.
   6. Lopend naar het hek waar het vee graast
   7. Ik roep het vee op terwijl ik een paar snoepjes door het hek hou
   8. Kijk hoe het vee naar je toekomt
   9. Laat het vee het voer uit je uitgestrekte hand halen
   10. Het kloppen of aaien van een koe die de boer je geruststelt is goed met menselijk contact.
   • Bedenk dat dit slechts een ideale oefening is, maar het stelt je in staat om geleidelijk de verschillende niveaus van angst te doorlopen, vooral in combinatie met het denken aan een ontspannend of vredig beeld, dan aan het angstige beeld, enzovoort, per visualisatie totdat je voelt comfortabel met allemaal.
4. 4 Breng een bezoek aan een boerderij of ranch waar vee is waarmee je kunt beginnen werken om deze angst kwijt te raken. Niets werkt beter dan je angsten onder ogen te zien. Door dit te doen, wordt u een sterker en zelfverzekerder persoon! Bel een lokale boerderij of ranch en laat de eigenaar weten wat je hoopt te bereiken; wees beleefd en leg jezelf duidelijk uit, zodat je de boer niet laat afvragen wat het probleem is. Maak afspraken om naar de boerderij of boerderij te gaan en wat tijd door te brengen rond vee. Vraag de producent of ze enkele ogenblikken kunnen missen om bij je te zijn terwijl je hun vee observeert; ze kunnen je misschien doorpraten en je wat rundergedrag leren om je zenuwen te verzachten.
   • Het bezoek aan de boerderij of de boerderij moet minstens 40 minuten duren.^[6] Nog langer zou beter zijn.
   • Als je een boerderij of ranch niet kunt halen, wacht dan tot een dierenbeurs of landbouwbeurs bij je in de buurt komt en bezoek het vee in hun kraampjes of hokken terwijl ze wachten om te worden getoond.
5. 5 Ontspan en wees kalm. Er zijn twee factoren om kalm te blijven. De eerste is dat alle fobietherapie je leert te ontspannen en te ademen. Door zowel ontspanning als ademhalingstechnieken te gebruiken, kunt u effectiever ontspannen en ademen naar believen.^[7] Ten tweede zijn dieren veel gevoeliger voor je energie dan je denkt! Je moet kalm en ontspannen zijn als je met dieren werkt en in de buurt bent.
   • Als je nerveus, gespannen, opgewonden, angstig, boos, gefrustreerd, bang, depressief, etc. bent, zullen ze je gedrag weerspiegelen. Een dier zal je altijd vertellen wat je voelt door het gedrag dat ze vertonen, omdat ze in het heden leven, nooit in het verleden of in de toekomst.
     • Mensen zijn de enige dieren die in de toekomst of in het verleden kunnen leven. De meeste fobieën worden versterkt door een persoon die zich zorgen maakt over wat er in de toekomst gaat gebeuren, waardoor spanning, angst en angst ontstaan. Als je leert om niet te anticiperen op wat er in de toekomst gaat gebeuren en geen negatieve gedachten te denken, zal het beter gaan dan je aanvankelijk had verwacht.
       • De sleutel tot ontspannen is dus nooit vooruit te lopen op de slechte dingen. Denk altijd aan gelukkige gedachten, of denk gewoon helemaal niet en leef gewoon in het nu.
6. 6 Ademen. Zoals al opgemerkt, is goed ademen een belangrijk onderdeel van het beheersen van een fobie. Als u zich gespannen of nerveus of angstig begint te voelen, haal diep adem en laat het eruit. Stop even en laat je kalmeren.
   • Oefen diepe ademhalingstechnieken om je te helpen kalm te blijven.
7. 7 Let op het vee en hun bewegingen. Je hebt het leren over het gedrag van vee gedaan en nu is dit de perfecte gelegenheid om je kennis op de proef te stellen. Staan ze daar gewoon naar je te staren of rondrennen ze? Is er slechts één aan de heklijn die agressief werkt (zie hierboven voor indicatoren), of zijn er meerdere die je niet bedreigen en je alleen volgen terwijl je langs het hek loopt?
   • Als je een kudde runderen ziet staan ​​die naar je staan ​​te staren en je beginnen te volgen als je wegloopt, doen deze dieren het niet gevaarlijk. Ze willen gewoon wat handouts van jou!
     • Zo'n kudde zwaait ook met hun hoofden terug naar de vliegen of om zichzelf te likken, hun staarten nonchalant te verwisselen, zichzelf te krabben aan een hekpaal, of, als ze voldoende ontspannen zijn, zelfs hun herkauwers te herkauwen. Na 15 tot 20 minuten zullen ze beginnen weg te dwalen en door te gaan met wat ze aan het doen waren, als je ze niets interessants hebt gegeven.
   • Als je maar één dier hebt (zoals de kudde stier of een enkele koe), gedraagt ​​het zich alsof hij of zij geagiteerd is over je aanwezigheid, negeer ze dan gewoon en ga verder weg van het hek. Zodra je een veilige afstand hebt verwijderd (zowel naar jou toe als naar hen toe), zullen ze zich afwenden en teruggaan naar waar ze "gestationeerd" waren.
     • Bedenk dat je een grotere kans hebt om gewond te raken door zo'n dier als je in dezelfde weide of in een kraal bent als zij. Als je aan de andere kant van het hek blijft van de bedreigende runder- en oefeningsvermijdingstechnieken, dan zullen ze uiteindelijk je verlaten.
8. 8 Kijk of je ze kunt geven (degenen die aardig voor je zijn!) een traktatie van een beetje met de hand geplukt gras groeien aan de andere kant van het hek. De kans is groot dat je niet meteen een handje uit je hand krijgt, maar als je geduldig genoeg bent, zou je dat kunnen. Maar als dat niet het geval is, laat het gras dan op de grond vallen waar het zichtbaar is en ga een beetje weg om het te laten eten.
   • De manier waarop je je hand uitstrekt met gras erin is niet zoals je zou doen met een paard. Vee grijpt gras met hun tong, niet hun lippen, dus als u uw hand met uw vuist omsloten over het deel van het gras met veel stengels houdt, kunt u het dier beiden het gras uit uw hand laten halen en niet gebeten krijgen . Vergeet niet om los te laten zodra je denkt dat het rund er grip op heeft.
9. 9 Probeer een van de dieren die naar je toe komen te aaien voor een traktatie. Kras ze onder de kin of kaak, op de wang of zelfs in de nek. Zelfs onder het oor of achter de peiling is een goede plaats om ze aan te raken. Als ze wegschrikken wanneer je hand naar ze reikt of op je aanraking springt, kun je het stoppen of het opnieuw proberen. Als hetzelfde gebeurt bij je tweede poging, stop dan.
10. 10 Loop weg met de gedachte dat je goede vooruitgang hebt geboekt met jezelf. Misschien wil je nog eens terug komen en het opnieuw proberen! Als je dat doet, herhaal dan met dezelfde kudde of met een andere kudde totdat je geen angst (maar hopelijk veel respect) hebt voor vee.