Oral Cavidity Rehydration Salts (ORS) is een speciale drank bestaande uit suikers, zouten en schoon water. Het kan helpen bij het vervangen van vochtverlies door ernstige diarree of braken. Studies hebben aangetoond dat ORS net zo effectief is als intraveneuze toediening van vocht bij de behandeling van uitdroging.[1] ORS-dranken kunnen worden gemaakt met behulp van aangekochte pakketten, zoals Pedialyte®, Infalyte® en Naturalyte®. Je kunt thuis ook ORS-drankjes maken met schoon water, zout en suiker.

Methode één van de twee:
Uw eigen ORS-oplossing maken

  1. 1 Was je handen. Was uw handen grondig met water en zeep voordat u de drank klaarmaakt. Zorg ervoor dat je een schone werper of fles klaar hebt staan.[2]
  2. 2 Verzamel de ingrediënten. Als u uw eigen ORS-oplossing wilt maken, heeft u het volgende nodig:
    • tafelzout (zoals Kosjer zout, gejodeerd zout of zeezout)
    • schoon water
    • gegranuleerde of poedersuiker
  3. 3 Meng de droge ingrediënten. Voeg een halve theelepel keukenzout en 2 eetlepels suiker toe aan een schone schaal. U kunt gegranuleerde suiker of poedersuiker gebruiken.
    • Als je geen theelepel hebt om te meten, kun je een handvol bolletje suiker en een snuifje zout met drie vingers gebruiken. Maar dit is niet correct en wordt niet aanbevolen.[3]
  4. 4 Voeg één liter schoon drinkwater toe. Als u een liter niet kunt meten, voeg dan ongeveer 4¼ kopjes water toe (elke kop is ongeveer 237 ml). Gebruik alleen schoon water. Het water kan flessenwater zijn of recent gekookt en gekoeld water.
    • Zorg ervoor dat u alleen water gebruikt. Melk, soep, vruchtensap of frisdranken kunnen niet worden gebruikt, omdat ze de ORS ondoeltreffend maken.[4] Voeg geen extra suiker toe.
  5. 5 Roer goed en drink. Gebruik een lepel of garde om het ORS-poeder in het water te mengen. Na ongeveer een minuut krachtig roeren, moet de oplossing volledig worden opgelost. Nu is het klaar om te drinken.[5]
    • ORS-oplossing kan 24 uur worden gekoeld. Bewaar het niet langer.

Methode twee van twee:
ORS-drankjes begrijpen

  1. 1 Vraag uw arts of u ORS-dranken moet nemen. Als u ernstige diarree of braken heeft, zal uw lichaam vocht verliezen, wat kan leiden tot uitdroging. Als dit het geval is, merk je een verhoogde dorst, een droge mond, slaperigheid, minder vaak plassen, donkergele urine, hoofdpijn, een droge huid en duizeligheid. Als u een van deze symptomen ervaart, neem dan contact op met uw arts. U wordt waarschijnlijk verteld om te beginnen met het nemen van ORS-dranken als de symptomen niet ernstig zijn.
    • Onbehandeld, uitdroging kan ernstig worden. Ernstige dehydratiesymptomen omvatten: zeer droge mond en huid, zeer donkergele of bruine urine, verlies van elasticiteit van de huid, verlaagde hartslag, ingevallen ogen, epileptische aanvallen, gegeneraliseerde lichaamszwakte en zelfs coma. Als u of de persoon waar u voor zorgt ernstige uitdrogingsverschijnselen vertoont, moet u hulp bij noodgevallen krijgen.
  2. 2 Begrijpen hoe ORS-dranken ernstige uitdroging kunnen voorkomen. ORS-dranken zijn ontworpen om verloren zoutgehalte te vervangen en de opname van water door het lichaam te verbeteren. Bij de eerste tekenen van uitdroging, moet u ORS nemen. Dit helpt vooral door het lichaam te hydrateren. Het is gemakkelijker om uitdroging vroegtijdig te voorkomen door ORS-drankjes te drinken dan om het te genezen.
    • Ernstige uitdroging vereist ziekenhuisopname en intraveneuze toediening van vocht. Maar als ze vroeg worden gevangen, kunnen ORS-drankjes thuis worden bereid om milde uitdroging te behandelen.
  3. 3 Lees hoe u ORS-drankjes kunt nemen. Drink de hele dag door ORS-drankjes. Je kunt het drinken samen met het eten van maaltijden. Als u moet overgeven, neem dan een pauze van het drinken van ORS. Wacht 10 minuten en drink de oplossing opnieuw. Als u borstvoeding geeft en een baby behandelt, moet u borstvoeding geven tijdens de behandeling met ORS. U kunt ORS blijven gebruiken tot diarree is gestopt. Het volgende vertelt u hoeveel ORS u moet geven aan:[6]
    • Baby's en peuters: 0,5 liter ORS-drank om de 24 uur
    • Kinderen (2 tot 9 jaar oud): 1 liter ORS-drank om de 24 uur
    • Kinderen (meer dan 10 jaar oud) en volwassenen: 3 liter (0,79 US gal) ORS-drank om de 24 uur
  4. 4 Weet wanneer je een arts moet raadplegen als je last hebt van diarree. De symptomen zouden enkele uren na het drinken van de ORS-oplossing moeten verdwijnen. U zou meer moeten plassen en de urine zal er lichtgeel of bijna helder uitzien. Als de symptomen niet verbeteren of als een van de volgende symptomen begint, moet u onmiddellijk medische hulp krijgen:[7]
    • aanwezigheid van bloed bij diarree of zwart, teerachtige ontlasting
    • aanhoudend braken
    • hoge koorts
    • erg uitgedroogd (duizelig, lethargisch, verzonken ogen, geen plassen in de afgelopen 12 uur)