Heb je problemen met studeren? Dommelt u in bed wanneer u probeert te leren over de Middeleeuwen, of wordt u opgehouden met afleidingen rond de eettafel terwijl u zich op het periodiek systeem zou moeten concentreren? Het vinden van een betere studieruimte kan uw antwoord zijn. Met de juiste apparatuur, enige planning en organisatie, en een persoonlijk tintje, kunt u een beter oase bestudeeren die uw resultaten zou kunnen verbeteren.

Deel een van de drie:
Je Space opslaan

  1. 1 Zoek een goed bureau (of een tafel) en een stoel. Je wilt comfortabel zijn, maar niet zo comfortabel dat je de focus verliest of in slaap valt. (Je bed is niet de beste optie voor huiswerk, zo blijkt.)[1] Je hebt ook voldoende werkruimte nodig om uit te spreiden.
    • Zoek een bureau of tafel met een top die ergens tussen je middel en ribbenkast rust als je erop zit, zodat je ellebogen er gemakkelijk op kunnen rusten zonder je schouders naar voren te hoeven steken. Je wilt ook in staat zijn om je voeten plat op de grond te laten rusten.[2]
    • Gebruik een comfortabele stoel die past bij de hoogte van het bureau / de tafel. Misschien wil je de liefhebbende bureaustoelen die draaien, rollen, liggen, optrekken, enz. Overslaan, als deze alleen maar afleiding worden.
    • Als u een computer gebruikt, wilt u voldoende ruimte om hem ongeveer 1 ½ tot 2 ½ voet van u af te plaatsen.
  2. 2 Zorg voor voldoende verlichting. Een studiegebied dat te donker is, maakt het niet alleen gemakkelijker om weg te dromen, het kan ook de belasting van de ogen verergeren, wat de studie belast. Harde belichting, zoals TL-licht, kan ook slecht zijn voor uw ogen.[3] Gebruik een bureaulamp om licht op uw werkruimte te richten, en ook een tafel in de buurt of overheadlicht om het gebied op te fleuren.[4]
    • Als natuurlijk licht beschikbaar is, maak er dan zeker gebruik van. Houd er echter rekening mee dat het natuurlijke licht dat door een raam wordt geboden, verfrissend en rustgevend kan zijn, maar de verleiding om uit het raam te staren, kan je studie belemmeren.[5] Overweeg gordijnen of doorschijnende jaloezieën of kijk weg van het raam.
  3. 3 Verzamel je spullen. Zorg ervoor dat je alle materialen hebt die je nodig hebt om dicht bij de hand te bestuderen, zodat je geen tijd verspilt met zoeken naar een liniaal of potloodvulling.[6]
    • Bewaar klassieke schoolbenodigdheden zoals pennen of potloden, vlakgommen, papier, notitiekaarten, markeerstiften enzovoort in toegewezen gebieden op het bureau of in een handige la.
    • Houd een traditionele pocketwoordenlijst, thesaurus en rekenmachine in de buurt, ook al kan uw telefoon waarschijnlijk de taken van alle drie uitvoeren. Het gebruiken van je telefoon om een ​​lange-divisie- of spellingscontrole uit te voeren, is een open uitnodiging tot afleiding door de miljoen andere dingen die je eraan kunt doen.[7]
  4. 4 Houd dingen georganiseerd. Maak gebruik van de bureauladen om dingen die u nodig hebt in de buurt te houden, maar spreid ze niet uit over de hele desktop. Als u niet genoeg (of enige) laden hebt, gebruik dan dozen, kleine kisten, enz. Die u op de desktop langs de omtrek van uw studiegebied kunt stapelen.
    • Organiseer je studiemateriaal per cursus / onderwerp in mappen of mappen. Markeer elk duidelijk en bewaar ze voor gemakkelijke toegang.
    • Je kunt ook opdrachten en notities organiseren met bulletinboards, kurkentegels en muurkalenders.
    • Zie Uw bureau organiseren voor meer ideeën
  5. 5 Organiseer ook uw computerbestanden. Georganiseerd zijn moet zich uitstrekken tot uw online zaken, evenals wat fysiek om u heen is. Heb je ooit naar een concept van dat essay gezocht dat je alleen aan het schrijven was om het niet te kunnen vinden? Of verloor je de aantekeningen die je nodig hebt om te studeren voor je paranormale test, omdat je je niet kunt herinneren waar je ze hebt bewaard? Maak specifieke mappen voor elke klas of onderwerp en bewaar al uw bestanden op de juiste plaats.[8]
    • Markeer zaken duidelijk, zodat u de zoekfunctie kunt gebruiken om ze te vinden. Sla schattige namen over ten gunste van beschrijvende titels. En labelconcepten!
  6. 6 Overweeg een klok. Dit hangt af van het type persoon dat je bent. Zal een klok je motiveren om nog een uur langer te blijven studeren, of je eraan herinneren dat je favoriete show in slechts 15 minuten aan staat (of laat je denken: "Ik heb maar zo lang gestudeerd ?!")?[9]
    • Probeer een klok te gebruiken om tijdgerelateerde studiedoelen in te stellen. U kunt ook de klok- of timerfunctie op uw telefoon of een horloge gebruiken om dit te helpen. Besluit om in een "brok" ​​van tijd te studeren, zoals 30 minuten. Sta jezelf niet af tijdens die periode. Als het zover is, neem dan een pauze om jezelf te belonen![10]
    • Je kunt ook een timer uitproberen voor een nog preciezere tijdregistratie, vooral als je je voorbereidt op een getimede toets zoals de SAT of ACT.
    • Als de tik van een ouderwetse klok je stoort, ga dan digitaal.

Tweede deel van de drie:
Distractions elimineren

  1. 1 Verminder bureau rommel. Dit sluit aan op de behoefte aan een goede bureau-organisatie, maar betekent ook dat u de rommel in de gaten moet houden van papieren, pennen, geopende boeken, enzovoort, die zich tijdens uw studie kunnen opbouwen op uw werkruimte. Te veel rommel kan ervoor zorgen dat je je overweldigd en gestresseerd voelt, wat een demper zal zijn voor je studietijd.[11]
    • Het is een goed idee om onderweg toch een korte studieverspringing te maken, dus als je dat doet, neem dan even de tijd om je werkruimte op te ruimen voordat je verder gaat.
    • Overmatige rommel kan leiden tot onnodige afleiding. Bewaar alleen datgene wat je op dat moment nodig hebt. Een rommelige werkruimte kan leiden tot een rommelige geest.[12]
  2. 2 Maak los van je telefoon. Het is moeilijk om de aantrekkingskracht van je telefoon tijdens het studeren te negeren. De moderne smartphone is misschien wel het ultieme hulpmiddel en de ultieme afleiding. Zet het weg wanneer je studeert, of je merkt dat je op Facebook bladert of een vriend sms't zonder dat je je realiseert dat je de telefoon hebt opgenomen.[13]
    • Sluit je telefoon af of zet hem in de stille modus, zodat het lokmiddel van een meldsignaal je niet uit je studies haalt.Probeer het ook goed buiten bereik te plaatsen, zodat u er niet reflexief voor kunt grijpen.[14]
    • Als u uw telefoon gebruikt als rekenmachine of ander hulpmiddel, kunt u overwegen hem in de vliegtuigmodus te plaatsen, waardoor draadloze en mobiele verbindingen worden uitgeschakeld. Je kunt ze weer inschakelen voor je (korte) studieverloven.[15]
  3. 3 Blokkeer storende geluiden. Sommige mensen doen het goed met "witte ruis", achtergrondgeluiden zoals die in een coffeeshop die niet echt duidelijk genoeg zijn om af te leiden. Anderen hebben totale stilte nodig om te werken. Zoek uit wat goed werkt voor u, en plan uw ruimte dienovereenkomstig.[16]
    • "Multitasking" is een mythe. Je kunt gewoon niet tv kijken of op Facebook surfen en tegelijkertijd studeren, ongeacht hoeveel je denkt dat je "echt" een multitasker bent.[17] Richt je studietijd op studeren en bewaar dingen zoals tv en muziek voor vrije tijd.
    • Als uw studieruimte een kamer of een dunne muur deelt met een tv die door iemand wordt gebruikt, of mensen die in gesprek zijn of een andere potentiële afleiding, probeer dan afleiding te voorkomen met uw eigen achtergrondgeluid.
    • Probeer iets te kiezen zoals regengeluiden of witte ruis; er zijn websites en apps met voorbeelden hiervan. Als je de voorkeur geeft aan muziek, probeer dan licht klassiek of op zijn minst iets zonder tekst. U wilt iets dat audio-afleidingen tenietdoet zonder er zelf een te worden.[18]
    • Gebruik geen hoofdtelefoon als u een keuze hebt. Ze lijken de focus en het bewaren van informatie voor veel mensen te belemmeren, waarschijnlijk omdat het geluid niet zo gemakkelijk in de achtergrond past.[19]
  4. 4 Gebruik de ruimte alleen om te studeren. Als je studeerruimte je bed is, zul je meer in de verleiding komen om te denken (of eigenlijk) te slapen. Als het is waar je computerspelletjes speelt, gamen; de eettafel, eten; enzovoort. Je zult eerder afleidende associaties creëren.[20]
    • Als het mogelijk is dat je een ruimte kunt uitsnijden - zelfs een hoek, een nis, een grote kast, enz. - die uitsluitend is gewijd aan studeren, doe het dan. Koppel je aanwezigheid daar alleen aan het studeren.
    • Als dit geen optie is, doe dan wat je kunt om de multifunctionele ruimte om te vormen tot een studieruimte. Verwijder voedsel, borden, centerpieces enz. Van de eettafel. Zet je computerspellen, scrapbooking benodigdheden, enzovoort weg.
  5. 5 Vermijd tussendoortjes tijdens het studeren. Studeren is hard, hongerig werk, maar je moet voorzichtig zijn. Het is gemakkelijk om in de vergetelheid te knabbelen als je de boeken raakt. Junkfood in het bijzonder is een slecht idee. Als je wat snacks bij de hand hebt, kies dan vers fruit, groenten of volkoren snacks zoals crackers.[21]
    • Probeer tijdens het studeren overmatig veel suiker en cafeïne te vermijden. Deze kunnen je zenuwachtig maken en later tot "crashes" leiden.
    • Probeer je snack op te slaan voor wanneer je een studiereis neemt. Je zult je meer bewust zijn van wat je eet en het is een leuke manier om jezelf te belonen voor een goed stuk werk.
    • Negeer echter niet de behoeften van uw lichaam. Stel uzelf een maaltijd of snackpauze in, of geef uzelf een bepaalde tijd voordat u uw koffie aanvult. Op deze manier zorg je voor je geest en jouw lichaam.

Derde deel van de drie:
Personaliseren van uw studieruimte

  1. 1 Maak het je eigen. Probeer je studieruimte te vinden in een ruimte die bij je past. Als je een doodse stilte nodig hebt, zoek dan een weggestopt hoekje, een zolder, een kelder, een logeerkamer, wat je maar kunt vinden. Als je de voorkeur geeft aan geluid, zoek het dan in de buurt van (maar niet binnen) een gebied met meer activiteit.[22]
    • Als de locatie niet altijd uw eigen studieruimte kan zijn, laat het anderen weten wanneer het als zodanig wordt gebruikt. Ga je gang en maak een "Do Not Disturb", "Quiet, please," of "Hey, knock it - Ik studeer hier!" Teken om te plaatsen, afhankelijk van je persoonlijkheid.
  2. 2 Versier om te motiveren. Het opkloppen van je studieruimte met posters, borden en foto's die belangrijk voor je zijn, kan je helpen om door te gaan. Zorg ervoor dat ze geen afleiding worden in plaats van motivators.[23]
    • Zoek uit wat voor soort motivatie voor u werkt. Een foto van je familie of een geliefd huisdier? Een poster van de auto die je hoopt te krijgen nadat je deze examens hebt gehaald en bent afgestudeerd? Kopieën van je eerdere examens in de chemie met slechte scores waarvan je vastbesloten bent om te verbeteren? Bepaal of je meer van een "push" of een "pull" (of een wortel of stok, als je dat liever hebt) nodig hebt om je gemotiveerd te houden.
    • Als je de ruimte decoreert, wordt deze ook als de jouwe geïdentificeerd, ook al is het maar tijdelijk, zoals in het geval van een eettafel of gedeelde ruimte. Neem een ​​paar motiverende herinneringen mee voor uw studietijd die u gemakkelijk kunt inpakken als u klaar bent.
  3. 3 Een beroep op uw zintuigen. Als u kleur aan uw studieruimte kunt toevoegen, moet u er rekening mee houden dat koele kleuren zoals blauw, paars en groen gevoelens van vrede en evenwicht oproepen, terwijl warmere kleuren zoals rood, geel en oranje activiteit en zelfs rusteloosheid inspireren.[24][25]
    • Dus, als je de neiging hebt om al te gespannen te zijn voor aankomende examens, overweeg dan om met een koel kleurenpalet te gaan voor je inrichting; als je een schop in je broek wilt terwijl je probeert te studeren, word dan warmer.
    • Laat je andere zintuigen echter niet kortsluiten. Sommige geuren, zoals citroen, lavendel, jasmijn, rozemarijn, kaneel en pepermunt, lijken bij sommige mensen de stemming en de productiviteit te stimuleren. Probeer verschillende geurkaarsen en essentiële oliën uit.[26]
    • Terwijl witte ruis, regengeluiden of klassieke muziek over het algemeen de beste keuzes zijn voor achtergrondgeluid tijdens een studiesessie, als u er niet toe kunt komen dergelijke opties te kiezen, selecteert u muziek die u heel bekend voorkomt. Creëer een soundtrack met nummers die je al een miljoen keer eerder hebt gehoord; deze zullen eerder in de achtergrond verdwijnen dan een nieuwe hit waar je net om smeekt mee te zingen.[27]
  4. 4 Ga niet overboord. Vergeet niet dat het doel van een studieruimte is om u te helpen effectiever te studeren. Als je te lang probeert om je ruimte in te richten en uiteindelijk je feitelijke studietijd aanzienlijk verkort, zul je jezelf een slechte dienst bewijzen. Een studieruimte die bedoeld is om afleidingen te beperken kan zelf een afleiding worden.
    • Onthoud: je kunt beter studeren in een minder dan ideale ruimte dan niet studeren in een perfecte ruimte.