Een rijstsok is een zelfgemaakte verwarmingspad die je snel kunt opwarmen in de magnetron. Als het eenmaal warm is, kun je de rijstsok op verschillende delen van je lichaam aanbrengen om pijn, pijn, koude rillingen en andere kwalen te behandelen. De sleutel tot het maken van een rijstsok is om een ​​katoenen sok te gebruiken die niet zal verbranden of smelten als deze wordt verwarmd, en om de sok te knopen zodat je de vulling kunt vervangen als dat nodig is.

Deel een van de drie:
De sok vullen met rijst

  1. 1 Kies een geschikte sok. Gebruik een sok voor middenkuit voor een kleinere verwarmingsmatras. Gebruik voor een groter verwarmingskussen een over de kuit of kniekous. Gebruik een sok die 100 procent katoen is. Kies een dikke sok met een strak weefsel om uw huid te beschermen tegen de hete rijst en om te voorkomen dat de rijst eruit sijpelt.[1]
    • Het is belangrijk om katoen te gebruiken, omdat het niet zal verbranden of smelten in de magnetron.
    • Zorg ervoor dat het sokmateriaal geen metalen draden bevat, zoals zilver of koper, omdat deze kunnen ontbranden in de magnetron.
    • Gebruik geen sokken met gaten omdat de rijst eruit zal vallen.
    • Gebruik voor een grotere zelfgemaakte verwarmingsmatras een kleine kussensloop in plaats van een sok.
  2. 2 Plaats de sok in een hoog glas. Het gebruik van een beker als houder voor de sok maakt het gemakkelijker om de sok te vullen met rijst. Steek de sok in een hoog glas. Wikkel de manchet van de sok rond de rand van het glas om de sok te openen, net zoals je doet met een vuilniszak rond de rand van het blik.[2]
    • Als de sok van de rand van het glas wegglijdt, gebruik dan een elastiek om de manchet op zijn plaats te houden.
  3. 3 Vul de sok driekwart vol met ongekookte rijst. Gebruik geen instant rijst of minutenrijst, want deze zijn voorgekookt en meer vatbaar voor schimmelvorming. Je hebt tussen de 4 tot 6 kopjes (780 g tot 1,17 kg) overal rijst nodig, afhankelijk van de grootte van de sok. Laat een kwart van de sok leeg zodat je een knoop in de top kunt knopen. In plaats van rijst kunt u ook andere droge granen gebruiken, zoals:
    • Bonen
    • Gerst
    • lijnzaad
    • Hele maïs (niet knallend)
  4. 4 Voeg aromaten toe als je wilt. Aromaten helpen de rijst lekker ruiken als je hem opwarmt. Eenvoudig onze of strooi de aromaten in met de rijst. Aromaten die je kunt toevoegen zijn onder andere:
    • Vijf tot tien druppels etherische oliën
    • Kruidenthee
    • Gedroogde lavendelbloemen[3]
  5. 5 Bind een knoop aan de bovenkant van de sok. Houd de manchet vast en verwijder voorzichtig de sok uit het glas. Draai de manchet gesloten om te voorkomen dat de rijst eruit valt. Schud de rijst naar binnen om het gelijkmatig door de sok te verspreiden. Bind de bovenkant van de sok in een knoop om de rijst binnen te houden.[4]
    • Als u een knoop knoopt in plaats van de sok aan elkaar te naaien, kunt u de vulling vervangen als deze oud en stinkend ruikt.
  6. 6 Vervang de rijst indien nodig. Na verloop van tijd kan de rijst in de zak beginnen te ruiken muf of verbrand. Wanneer dit gebeurt, maak je de sok los, gooi je de rijst weg en vul je de sok opnieuw met verse rijst. Dit voorkomt brandgevaar en zorgt ervoor dat uw rijstsok niet steeds stinkt in het huis, elke keer dat u het gebruikt.

Tweede deel van de drie:
De rijstsok verwarmen

  1. 1 Verwarm de rijstsok in de magnetron. De snelste en gemakkelijkste manier om een ​​rijstsok te verwarmen is in de magnetron. Plaats de rijstsok in de magnetron met een kopje water en verwarm het gedurende één minuut op hoog. Verwijder de sok voorzichtig en voel hem op meerdere plaatsen om het warmteniveau te testen. Breng de sok nog 30 seconden terug in de magnetron als je het nog steeds heter wilt.
    • Wees heel voorzichtig wanneer u de sok uit de magnetron haalt, want deze zal extreem heet zijn.
    • Het water zal vocht toevoegen aan de lucht in de magnetron en voorkomen dat de stof of rijst wordt verschroeid.[5]
    • Schakel de magnetron onmiddellijk uit als u brandend ruikt.[6] Gebruik een ovenwant of pannenlap om de rijstsok te verwijderen.
  2. 2 Verwarm het in de oven. Verwarm de oven voor op 300 F (149 C). Plaats de rijst in een diepe ovenschaal of ovenschaal. Bedek de schaal met een deksel of aluminiumfolie. Vul een ovenvaste schaal of kom met water. Wanneer de oven op temperatuur is, plaatst u de ovenschaal op het bovenste rek en de kom water op het onderste rek. Controleer de temperatuur van de rijstsok na 20 minuten. Verwarm nog 10 minuten indien nodig.
    • Het water in de oven zal helpen om de lucht vochtig te houden en te voorkomen dat de rijst of het vuur verbrandt.
  3. 3 Plaats het op een radiator. In de winter kunt u uw rijstsok verwarmen op een radiator als uw huis ze heeft. Wikkel de rijstsok in een stuk aluminiumfolie. Plaats de sok op de radiator en laat hem 30 minuten tot een uur opwarmen. Keer de sokken om de 10 minuten om een ​​gelijkmatige verwarming te garanderen.
  4. 4 Bevries de sok in plaats daarvan. Rijst sokken kunnen ook worden ingevroren en worden gebruikt als een ijspak. Plaats de rijstsok in de vriezer en laat het ongeveer 45 minuten afkoelen. Schud de sok voor gebruik om de rijst naar binnen te schuiven en zorg voor een gelijkmatige koeling.[7]

Derde deel van de drie:
De rijstsok gebruiken

  1. 1 Behandel spierpijn en stress. Verwarmde rijstsokken zijn ideaal voor verzachtende spieren die pijnlijk of stijf zijn van werk, stress of milde belasting. Verwarm de rijstsok op de gewenste temperatuur. Voel de tas om ervoor te zorgen dat er geen hotspots zijn. Leg de sok direct op je zere spier en laat deze 15 tot 20 minuten staan.[8]
  2. 2 Blijf warm. Een warme rijstsok is een geweldige manier om warm te worden als je kou hebt, het koud is om buiten te zijn of als je huis niet gezellig genoeg is.[9] Voor koude voeten, verwarm de sok, leg de rijstsok op de grond en ga zitten met uw voeten op de sok gestut. Voor algehele koude rillingen, verwarm de sok, plaats hem in je schoot en ga zitten met een deken om je heen.
    • Je kunt 's nachts ook een verwarmde rijstsok in je bed leggen om warm te blijven terwijl je in slaap valt.
  3. 3 Zorg voor verlichting van pijn, pijn en krampen. Wanneer u moe, ziek of pijnlijk bent, zijn gewrichtspijnen en -pijnen vaak voorkomend.Plaats een verwarmde rijstsok op het aangetaste gebied, zoals rond je nek, gedurende 20 tot 25 minuten om pijntjes en kwalen te behandelen. Voor menstruatiekrampen, ga op je rug liggen en leg een verwarmde rijstsok op je buik gedurende 30 minuten.
  4. 4 Krijg verlichting van hoofdpijn. Hoofdpijn, migraine, sinusdruk en andere aandoeningen aan het hoofd en gezicht kunnen soms worden behandeld met verwarmingspads.[10] Ga op je rug liggen en plaats een warme rijstsok op je voorhoofd of gezicht voor opluchting. Als alternatief kunt u ook met uw hoofd op de rijstsok liggen, alsof het een kussen is.
  5. 5 Verzachten met artritis pijn. Artritispijn wordt vaak geholpen met warmte, en een rijstsok is een geweldige manier om deze warmte toe te passen. Verwarm de rijstsok en breng deze 20 minuten per keer aan op pijnlijke gewrichten.[11]