Of je nu Tiger Woods, Kenny Powers of gewoon iemand bent die zijn geluk niet kent, iedereen kan een comeback maken als hij er zijn zinnen op zet. Niemand zei dat het gemakkelijk was, maar als je een plan maakt om je fouten in het verleden aan te pakken en naar het leven te streven dat je wilt, dan ben je op weg om de persoon te zijn die je wilt zijn, tegen alle verwachtingen in. Laat nooit iemand die niet in je gelooft, je naar beneden halen, of denk dat het onmogelijk is om te slagen van waar je staat. Als je ooit twijfelt, herinner jezelf eraan dat iedereen van een goede comeback houdt. Zie stap 1 om op weg te zijn om je leven te veranderen.

Deel een van de twee:
Een comeback-plan maken

  1. 1 Zie wat er mis ging. Schrijf op waar het fout is gegaan, zodat ze in zwart-wit voor je liggen. Wees eerlijk over wat er werkelijk is gebeurd in plaats van excuses te maken. Soms is het moeilijker om een ​​situatie onder ogen te zien die u buiten uw macht had dan wanneer u iets had veroorzaakt door uw eigen uitstelgedrag of verkeerde beslissingen. Andere mensen vinden het moeilijker om te accepteren dat ze mogelijk hebben bijgedragen aan de ramp of het hebben veroorzaakt. Een comeback begint met het hebben van een.
    • Natuurlijk is niet alles wat er fout is gegaan in je leven, jouw schuld. Misschien ben je in een drugsverslaving gevallen of heb je slecht gehandeld in een relatie, maar het kan ook zo zijn dat je niet opgroeide in een ondersteunende omgeving of gewoon een slachtoffer van gewone pech was. Geef jezelf niet de schuld van dingen die je niet in de hand hebt, en leer de aanvallen van pech te accepteren en tegen hen te werken, in plaats van ze als excuses te gebruiken voor je huidige situatie.
  2. 2 Leer van wat er mis ging. Zelfs als het gewoon pech was, zijn er manieren om het verlies te compenseren - als je weer in de situatie belandt. Als je een universiteitsexamen hebt mislukt, wat was dan het probleem? Ben je afgeleid of het materiaal niet bestudeerd? Heb je te veel gestudeerd, bevroren op het examen en alles vergeten vanwege angst? Waren er grote afleidingen in je leven, zoals opbreken met een langdurige relatie?
    • Stel jezelf deze vragen zonder de antwoorden te beoordelen. Je bent niet op zoek naar excuses om andere mensen de schuld te geven; geef dat meteen aan het begin. Dat is de laatste optie - het was de fout van iemand anders. Als het zo blijkt te zijn, moet je je prioriteiten en die relatie opnieuw evalueren. Heeft een vriend, ouder of partner voortdurend je studie onderbroken met aandachtspunten? Hoe kun je leren om je grenzen te verleggen, zodat dit niet de volgende keer gebeurt dat er examens komen?
  3. 3 Kijk of je je doel moet heroverwegen. Hoewel dit misschien een extreem idee lijkt, kan het, voordat je je comeback-plan maakt, helpen om de richting die je wilt dat je leven volgt te heroverwegen. Is universiteit bijvoorbeeld belangrijk voor een carrière waarin je misschien gelukkiger bent? Zou je beter af zijn met een kortere, specifieke opleiding in een stage of een handelsschool? Als u een fysiek actieve persoon bent en net zo gelukkig / voldaan iets kunt doen met zichtbare resultaten: wetenschappelijk of kantoorwerk is misschien niet zo een goede keuze als constructie, elektricien, verwarming en lucht, sanitair, automobieltechnologie of bosbouw.
    • Verander de aanpak: je comeback hoeft niet in dezelfde richting te gaan als de proef die faalde. Het leven is beproeving en succes / of fout (niet falen als zodanig). Dat betekent dat mislukte processen alleen dat zijn - die proef mislukte, zoals de wet- / med-school was niet voor jou. Als je rechten ging studeren omdat je politiek gepassioneerd was, is activisme, campagneadvies of lobbyen misschien een betere keuze voor het bereiken van je langetermijndoelen.
  4. 4 Stel jezelf de vraag wat je kunt doen aan wat er fout is gegaan. Welke veranderingen kan je in je leven aanbrengen waardoor de kans dat dit weer gebeurt, kleiner wordt? Als het een natuurramp was, kunt u noodvoorraden kopen en ze beter toegankelijk houden zodat, als het weer gebeurt, er benodigdheden voorhanden zijn. Als het een baanverlies of een breuk was, zoek dan uit wat je kunt doen om te voorkomen dat hetzelfde gebeurt in je volgende baan of relatie.
    • Misschien was een van de dingen die fout is gegaan de mensen of situaties die je afzetten. Evalueer uw relaties opnieuw en kijk of er toxische vriendschappen of relaties zijn waardoor u niet de persoon bent die u wilt zijn. Als dat het geval is, moet je misschien de stropdas doorknippen.
  5. 5 Bepaal uw prioriteiten en kies uw doelen. Als je eenmaal geïnformeerd bent over wat er mis is gegaan en waarom, is het tijd om je comeback in kaart te brengen. De kaart is niet het terrein. Je plannen kunnen veranderen terwijl je doorgaat, je zult obstakels tegenkomen en tegen onverwachte runs aanlopen met veel geluk en kansen, ongeacht welke richting je op gaat. Als je weet wat je wilt en je begrijpt min of meer hoe je het kunt krijgen, dan is het gemakkelijker om op korte termijn doelen te stellen om te bereiken waar je naartoe gaat.
    • Maakt u zich geen zorgen als u geen perfect 10-stappenplan voor succes heeft. Het kan iets moeilijker zijn om in kaart te brengen zoals 'Vind mijn ware roeping' of 'Heb meer van mezelf'. Begin gewoon met een paar stappen waarvan u weet dat deze de situatie verbeteren. Naarmate je verder komt in je comeback, zul je een beter idee hebben van wat je echt moet doen om succesvol te zijn.
    • Het belangrijkste is dat je actie onderneemt. Hoewel 'acties meer zeggen dan woorden' klinkt misschien als een cliché, het is absoluut waar. Je kunt zeggen dat je een comeback gaat maken wat je wilt, maar totdat je die eerste stap neemt om daar te komen, zullen je woorden niets betekenen.
  6. 6 Praat over je plan met een ondersteunend vriend of familielid. Praten met iemand die geen deel uitmaakte van de situatie is het beste. Vooral iemand die een soortgelijk probleem heeft doorstaan. Bijna flunking van school is misschien te redden. Praat met oudere studenten die dezelfde hindernissen hebben overwonnen en naar hun strategieën hebben geluisterd.Als het een breuk is, zoek dan uit wat anderen vinden van hoe je je gedroeg en hoe je partner het deed - dat kan enkele verrassingen hebben. Je vrienden hebben misschien je probleem al lang zien aankomen voordat het gebeurde.
    • Praten met iemand die om je geeft kan je helpen het gevoel te krijgen dat je echt je comeback kunt maken en kan je onderweg een goed advies geven.
    • Als je met anderen over je plan praat, kan het ook waarschijnlijker zijn dat je het zult bereiken. Als je mensen echt vertelt dat je je leven wilt veranderen, zul je eerder geneigd zijn om het te doen, want je zult je verantwoordelijk voelen tegenover hen. Op die manier heb je het gevoel dat je jezelf laat gaan en de mensen die om je geven als je niet volgt.
  7. 7 Maak enkele resoluties. Deze moeten van nature eerdere stappen volgen. Maak tijd in je leven voor deze resoluties, misschien door een paar avonden per week toe te wijzen om bij de boeken te blijven. Soms werken platte beslissingen en wilskracht. Andere keren moet je je leven anders indelen om het gemakkelijker te maken om je goede voornemens te houden. Als je de IM-functie op je computer tijdens het studeren uitschakelt, zul je geen lange gesprekken met vrienden maken tot de studiesessie voorbij is. Je comeback-plan kan worden opgebouwd uit een reeks babystapjes. Je zult je niet in een dag kunnen omdraaien, maar het maken van kleine, incrementele veranderingen in je leven zal je naar succes leiden.
    • Een van de beste manieren om wilskracht te ondersteunen, is jezelf kleine beloningen te geven voor elk succes, hoe klein ook. Telkens als je studeert, markeer je het op een scorebord. Succesvol bijhouden in kleine stappen met kleine, frequente zelfbeloningen is een van de meest effectieve manieren om iets te bereiken. Denk na over hoe een spel is gestructureerd - hoe vaak je punten krijgt voor hoeveel inspanning en tijd tijdens het spelen. Als je je beloningen in het tempo van je favoriete meeslepende spel structureert, kan dit hetzelfde effect hebben op het veranderen van je gewoontes!
  8. 8 Geef je slechte gewoonten op. Je hebt echte redenen voor slechte gewoonten die je hebt. Inzicht in wat behoeften en verlangens zijn die de slechte gewoonten vervullen, kan de sleutel zijn om ze in te ruilen voor goede gewoonten. Je favoriete videogame kan emotioneel meer voldoening geven omdat het meer behandelt - punten, win-schermen - dan studeren. Het scorebord leveren voor het bestuderen en pacen van de beloningen, zodat het een beetje makkelijker is om ze te krijgen dan om ze in het spel te krijgen, kan daar een tegenwicht tegen vormen. Als je te veel eet om jezelf te troosten en overgewicht te krijgen, bedenk dan andere dingen die je troosten en in plaats daarvan genieten.
    • Elke slechte gewoonte vervult echte behoeften, dus het is jouw taak manieren uit te vinden om aan die behoeften te voldoen zonder jezelf of iemand anders pijn te doen, op manieren die je helpen je doelen te bereiken in plaats van je tegen te houden.
  9. 9 Zoek mensen op die je hiermee ondersteunen. Ouders en goede vrienden zijn meestal een goede gok. Vergeet echter niet om iemand te bezoeken die je in deze situatie heeft gebracht! Geef minder tijd en aandacht aan mensen die je tegenhouden. Woedend op ze zijn geeft ze tijd en aandacht. Het is beter om die boosheidsenergie te gebruiken als: "Ik zal het doen, ik zal het ze laten zien" in plaats van ze te confronteren. Telkens wanneer u iets op uw lijst bereikt, kunt u met hen praten over hoe goed het voelt om de volgende stap voorwaarts te zetten.
    • Natuurlijk zullen er tegenvallers zijn op weg naar je comeback. Dit is alleen maar natuurlijk. Dat is waarom het helpt om mensen over je plan te laten praten, door goed en kwaad.
  10. 10 Houd je hoofd omhoog en weiger iedereen te geloven die denkt dat je geen comeback kunt maken. Jij kan. Jij bent de enige die je comeback kan maken. Je bent eerder geslaagd, dus je hebt het bewijs dat je kunt slagen. Hoe eerlijker je jezelf bevindt, hoe gemakkelijker het is om de beste richting te kiezen. De beste richting is degene die je vreugde zal geven tijdens de reis, wanneer echte passie je inspanning opdrijft en het proces zo leuk is dat je het doet, zelfs als je niet aan een doel werkt.
    • Terwijl u aan uw doelen werkt, moet u eraan denken om van de reis te genieten. Behandel het niet als een worsteling, maar als een spannend avontuur dat gevuld zal zijn met vele ups en downs, die je uiteindelijk zullen brengen waar je moet zijn.

Deel twee van twee:
Sterk blijven

  1. 1 Blijf positief. Het is belangrijk om optimistisch en energiek te blijven als je op weg bent naar je comeback. Hoewel dit misschien onmogelijk lijkt, vooral als je van een heel slechte plek komt, hoe meer je eraan werkt elke dag met een glimlach op je gezicht te zien in plaats van je verslagen te voelen of te klagen, hoe groter de kans dat je krijgt wat jij hebt nodig. In plaats van te klagen, praat over de goede dingen in het leven, diegene waar je naar uitkijkt. Hoewel het ok is om af en toe te ventileren, zal het alleen maar moeilijker voor je zijn om de negatieve aspecten van je leven te overwinnen.
    • Tijd doorbrengen met vrolijke, opgewekte mensen kan je ook helpen om je eigen houding positief te houden. Als je tijd doorbrengt met iemand die in elke situatie het slechtste ziet, heb je veel meer de neiging hetzelfde te voelen.
  2. 2 Houd je vertrouwen hoog. Natuurlijk is het gemakkelijk om op jezelf te zijn wanneer je je hele leven opnieuw moet opbouwen, maar je moet onthouden wat je leuk vindt aan jezelf, niet alleen dingen waar je aan moet werken. Hoewel het belangrijk is om je tekortkomingen te herkennen en aan diegene te werken waar je aan kunt werken, is het ook belangrijk om alle redenen te onthouden die je van jezelf houdt, en alle dingen die je geweldig maken. Maak een lijst van al je positieve eigenschappen en de dingen waar je in uitblinkt. Werk eraan om die lijst steeds langer te maken, door je woorden en daden.
    • Een manier om uw zelfvertrouwen te vergroten, is door de dingen te doen waar u goed in bent. Niets zal je een beter gevoel geven dan uitblinken in iets waar je je aan hebt gecommitteerd.
    • Hoewel het opbouwen van echt vertrouwen lang kan duren, doet het nooit pijn om vertrouwen te wekken, zelfs als je het niet voelt. Sta rechtop, houd je hoofd hoog en kijk recht voor je uit in plaats van naar beneden op de grond. Houd je handen naast je en laat je open voor mogelijkheden in plaats van jezelf af te sluiten voor nieuwe interacties. Hoe vaker je "nep", hoe groter de kans dat je het voelt.
  3. 3 Verantwoordelijk zijn. Het is belangrijk om verantwoordelijk te zijn voor je daden en voor de fouten uit het verleden die je hebben gebracht naar waar je nu bent. Zodra u de plaatsen weet waar u het mis hebt gehad, kunt u sneller vooruit gaan. Als je de hele wereld de schuld wilt geven voor 100% van je problemen, dan heb je niet het gevoel dat je de middelen hebt om ze te repareren. Als je verantwoordelijk bent voor de negatieve aspecten van je leven, dan zul je je verantwoordelijk voelen als je de prestaties en de positieve doelen behaalt.
  4. 4 Wees niet te streng voor jezelf. Hoewel het belangrijk is om verantwoordelijk te zijn, is het net zo belangrijk om jezelf met zorg en vergeving te behandelen. Iedereen maakt fouten, en je zou niet moeten denken dat je een mislukkeling of een verliezer bent, alleen maar omdat je het verkeerde pad opgaat. Trakteer uzelf op sympathie, vriendelijkheid en mededogen en u zult zien dat het veel gemakkelijker zal zijn om vooruit te komen. Als je jezelf in de maling neemt, zal het bijna onmogelijk zijn om je zelfverzekerd en positief te voelen, en dit zal je ervan weerhouden om je doelen te bereiken.
    • Zelfkritiek zijn is niet hetzelfde als jezelf de schuld geven. Kritiek is nuttig - het onderzoekt waarom u doet wat u doet en ziet of iets anders zou werken. Het lost het probleem op. Jezelf de schuld geven is gewoon zinloze zelfmarteling, je hebt al pijn maar dat zal je niet motiveren om iets anders te doen. Jezelf of anderen de schuld geven leidt tot een vicieuze cirkel waar het allemaal opnieuw kan gebeuren. Als het meer dan eens is gebeurd, let dan echt op die mogelijkheid.
  5. 5 Excuses aan iedereen die je pijn hebt gedaan. Het is belangrijk om oude fouten recht te zetten voordat je volledig verder kunt gaan. Denk aan iedereen die je tijdens je neerwaartse momenten misschien onrecht hebt aangedaan of pijn hebt gedaan. Doe een poging om deze mensen persoonlijk of schriftelijk te verontschuldigen en hen te vertellen hoe jammer je bent voor wat er is gebeurd. Ze zullen je misschien niet volledig vergeven, anders geloven ze misschien niet dat je echt gaat veranderen totdat je hun ongelijk hebt bewezen, maar dit is een stap om een ​​verbetering te maken.
    • Het zal moeilijker zijn om verder te gaan als de schuldgevoelens over het kwetsen van anderen je zwaar belasten. Hoewel het misschien moeilijk is om een ​​zuivere breuk met je verleden te maken, is het excuses aanbieden aan mensen die je hebt gekwetst een stap in de goede richting en zal je je sterk blijven voelen.
  6. 6 Help anderen. Je voelt misschien dat het laatste waar je toe in staat bent een ander helpt als je je leven nauwelijks kunt herstellen. Maar als je je klaar voelt om op eigen benen te staan ​​en je comeback in de greep hebt, neem dan even de tijd om te vertragen en een persoon in nood te bereiken. Dit kan een vriend zijn die het nog moeilijker heeft dan jij, een buur die zich eenzaam voelt, of zelfs een volwassene die hulp nodig heeft om te leren lezen in je plaatselijke bibliotheek.
    • Anderen helpen maakt niet alleen een verschil in hun leven, maar het zal je laten zien dat je de gemeenschap en de wereld veel te bieden hebt.
  7. 7 Zoek naar wat je hebt verloren. Dit vergt een beetje moed om te beginnen, maar de vrijheid die je daarna krijgt is enorm. Door te zien wat je verloren hebt, begin je je te realiseren wat echt belangrijk is in het leven omdat je eerlijk tegen jezelf bent en dat is een zeer krachtig iets, je begint er ook veel beter voor te zorgen voor je behoeften. Het zet je ook op het juiste pad om te winnen.