Hoe Tien jaar jonger te lijken

We voelen allemaal de gevolgen van de leeftijd, maar dat betekent niet dat we geen jeugd en kracht aan onze blik kunnen toevoegen als we er ons verstand op richten. Om er tien jaar jonger uit te zien, kun je veel make-up-, haar- en garderobe-tricks volgen om de jeugdige uitstraling te krijgen waar je voor gaat. Je kunt ook werken aan het onderhouden van een levensstijl die ervoor zorgt dat je er als een madeliefje fris uitziet. Het belangrijkste om te onthouden is dat je nog steeds mooi bent, ongeacht hoe oud je bent; in feite zien veel mensen er later op hun mooist uit, nadat ze hun zelfvertrouwen hebben ontwikkeld en in hun uiterlijk zijn gegroeid. Als u wilt weten hoe u er tien jaar jonger uit kunt zien, gaat u naar stap 1 om aan de slag te gaan.

Deel een van de drie:
Zorg voor je gezicht

1. 1 Gebruik elke dag gezichtsreiniger. Zorg ervoor dat u een reinigingsmiddel kiest dat zacht is en dat het geen overtollige olie bevat. Als uw reinigingsmiddel te hard is, kan het uw huid uitdrogen en ervoor zorgen dat u sneller ouder wordt. Zorg ervoor dat de reiniger bedoeld is voor uw leeftijdsgroep, niet voor tieners, en dat het reinigingsmiddel vochtinbrengend en zacht voor uw huid is. Gebruik het reinigingsmiddel voordat u make-up draagt.^[1]
   • Als u geen gezichtsreiniger gebruikt, moet u er de gewoonte van nemen om er een te gebruiken, vooral als u ouder bent. Cleanser verwijdert de sporen van chemicaliën uit uw omgeving, evenals eventuele make-up die veroudering kan veroorzaken als u het te lang op uw huid laat zitten.
2. 2 Bevochtig je gezicht altijd na het reinigen. Het is net zo belangrijk om je huid te hydrateren om het er fris en schoon uit te laten zien, net als om het te reinigen van schadelijke materialen. Zoek een vochtinbrengende crème die is gemaakt voor "anti-aging" en die diepe hydraterende effecten heeft. Mannen kunnen net zoveel profiteren van dit product als vrouwen, zelfs als ze niet gewend zijn aan het gebruik van een moisturizer of iets op hun gezicht.
3. 3 Bescherm je huid tegen de zon. Sunblock is niet alleen voor het strand. Als je er echt tien jaar jonger wilt uitzien, moet je ervoor zorgen dat je de zon beschermt wanneer je de zon op gaat. Je kunt een moisturizer vinden die al SPF bevat, waardoor je gezicht niet uitdroogt en het ook beschermt tegen de zon. Schade door de zon is een van de dingen die je vroegtijdig kunnen laten verouderen, dus zorg ervoor dat je elke dag minstens een SPF van 15 draagt. Anders kun je eindigen met rimpels, bruine vlekken en een teint die doffer is dan je wilt.
   • Zet niet alleen het zonnescherm op je gezicht. Leg het op de toppen van je handen, je armen, je borst of een ander deel van je lichaam dat ook aan de zon wordt blootgesteld. Dat voorkomt dat je ouderdomsvlekken op je handen en je borst krijgt.
4. 4 Scrub je huid. Exfoliëren is een andere oefening waar je aan moet wennen als je wilt dat je huid er jonger uit gaat zien. Het maakt je huid zachter en zorgt ervoor dat het er helderder uitziet, terwijl je je verfrist voelt. Nogmaals, zorg ervoor dat u de juiste crème kiest die bedoeld is voor mensen in uw leeftijdscategorie, zodat deze net zo zacht is als nodig is. Maak er een gewoonte van om exfoliatie onderdeel te maken van uw dagelijkse routine.
5. 5 Gebruik je gezichtshaar in je voordeel. Dit is wat zowel mannen als vrouwen moeten doen met hun gezichtshaar om er tien jaar jonger uit te zien:
   • Vrouwen moeten ernaar streven hun wenkbrauwen mooi en dik te houden. Je denkt misschien dat je met super dunne wenkbrauwen er sexy uitziet, maar ze laten je er ouder uitzien. Naarmate je ouder wordt en je wenkbrauwen een beetje dun worden, kies je een potlood van dezelfde grootte als je wenkbrauwen om je wenkbrauwen op te vullen zodat je gezicht jeugdig blijft. Met dikkere wenkbrauwen zal je gezicht er jong en vol uitzien.
   • Mannen moeten hun gezicht geschoren of geknipt houden; met meer smerig gezichtshaar maakt ze er ouder uit dan ze in werkelijkheid zijn. Je zult verrast zijn door hoe veel jonger je meteen zult kijken als je dat gezichtshaar net trimt of scheert.
6. 6 Draag de juiste make-up. Er zijn talloze trucs die je kunnen helpen om je er jonger uit te laten zien, gewoon door make-up op de juiste manier toe te passen. Het beste gebruik van make-up verbergt niet alleen je onvolkomenheden, maar het benadrukt ook je beste eigenschappen, waardoor je gezicht tot leven komt. Hier zijn een paar trucjes die je zou moeten proberen:
   • Gebruik een romige concealer. Wasachtige concealer kan rond je rimpels kruipen en je er ouder laten uitzien dan je in werkelijkheid bent. Als het gaat om concealer, kan het dragen van minder van je er eigenlijk jonger uitzien; als je te veel draagt, zal het je rimpels benadrukken in plaats van je imperfecties te bedekken.^[2]
   • Gebruik blozen correct. Gewoon een deuk op de hoogte van je jukbeenderen zal het lukken. Als je het in de holtes van je wangen legt, zul je er zelfs nog ouder uitzien. Dit komt omdat je gezicht de neiging heeft om uit te dunnen naarmate je ouder wordt, en als je deze blush gebruikt, zal je gezicht er nog dunner uitzien.^[3]
   • Vervang je zwarte eyeliner voor bruin. Zwart zal er op het eerste gezicht te ruw uitzien als je ouder wordt, dus kies de meer subtiele bruine kleuren om je ogen in te kaderen. Het vlekken op je eyeliner kan je ook een natuurlijkere en jongere uitstraling geven.
   • Benadruk je wimpers. Probeer mascara te verdikken, je wimpers te krullen of probeer verdikkingsmiddelen op je wimpers te gebruiken om je er jonger uit te laten zien. Naarmate je ouder wordt, worden je wimpers dunner en kun je eraan werken om dit tegen te gaan.
   • Draag eenvoudige lippenstift. Alleen een mooie lichte roze tint kan het lukken; als je je lippen te veel lijn geeft en kleurt, ziet het eruit alsof je te hard probeert. Je lippen zullen natuurlijk uitdunnen naarmate je ouder wordt, dus je kunt ze een beetje verdikken, maar als je het overdrijft, krijg je niet de look die je echt wilt. Elke vrouw kan ook op zoek naar de perfecte tint rood om haar lippen te benadrukken; kleuren van baksteen of tomaat kunnen de manier zijn om te gaan voor een meer dramatische, maar niet te dramatische blik rond je lippen.^[4]

Tweede deel van de drie:
Verzorgen van je lichaam

1. 1 Overweeg je grijze haar te bedekken. Hoewel veel mensen denken dat grijs haar sexy en stijlvol is voor zowel mannen als vrouwen, als je op deze pagina bent, ben je waarschijnlijk wel in staat om iets van die natuurlijke schoonheid te bedekken, toch? Als je er klaar voor bent, kijk dan bij een kapper die je haar doodgaat om een ​​natuurlijke, jongere uitstraling te krijgen. Je kunt je haar ook zelf of met een vertrouwde vriend verven als je risico loopt op een kit voor thuis. Je zult verrast zijn hoe groot het verschil is dat je haar terugbrengt naar zijn natuurlijke kleur.
   • Je zou echter moeten onthouden dat het afsterven van je haar er echt schadelijk voor is, en dat, terwijl je je grijstinten elimineert, je er misschien jonger uit kan laten zien, je beschadigde haar iets daarvan misschien tegengaat. Het is aan jou om te bellen.
   • Vrouwen die hun haar verven, moeten ook overwegen om highlights te krijgen, zodat ze een zachtere uitstraling aan hun haar kunnen geven.
2. 2 Krijg een meer eigentijds kapsel. U kunt de gevolgen van veroudering voelen, omdat u sinds de jaren 80 dezelfde haarstijl hebt gehad. Het is tijd om een ​​jonger, slanker en moderner kapsel te krijgen om met je mooie gezicht te pronken. Kijk online of naar tijdschriften om te zien welke stijlen mensen rocken om geïnspireerd te raken, of vraag je stylist om advies. Je hoeft niet het chicste, de meest niet-je kapsel te vinden, maar door een verandering aan te brengen in deze afdeling kun je er ogenblikkelijk tien jaar jonger uitzien. Hier zijn enkele dingen die zowel mannen als vrouwen kunnen proberen:
   • Vrouwen kunnen nadenken over een knaller als ze vleiend voor hun gezichten zijn; mensen met een groter voorhoofd hebben de neiging beter met pony's om te gaan. Pony's zijn hip en trendy en kunnen vrouwen er jonger laten uitzien. Lagen kunnen vrouwen er ook jonger doen uitzien, hun haar meer volume geven en stuiteren. Als je een van die vrouwen bent met super lang haar, kun je overwegen om het af te hakken zodat het je gezicht omkadert en net boven je schouders valt.
   • Mannen moeten hun haar uit laten groeien, zodat hun eigenschappen er niet zo strak uitzien. Slechts een paar centimeter is prima - als het te ruig is, zullen ze er ouder en vermoeider uitzien. Vind de juiste balans. Mannen die kalend zijn zouden moeten denken aan het scheren van hun hoofd. Dit maakt een statement en zal ze er jonger doen uitzien en ze flatteren met dunner wordend haar of een kale plek.
3. 3 Houd je tanden gezond. Heldere, rechte tanden zien er goed uit om je er jonger uit te laten zien. Op dezelfde manier kunnen vergeelde, kromme of rottende tanden je er ouder uit laten zien dan je in werkelijkheid bent. Als je tandproblemen hebt die je hebt uitgesteld, is dit het moment om ze aan te pakken; zie indien nodig een tandarts. Als je geen ernstige problemen hebt op die afdeling, maar niet genoeg aandacht aan je tanden besteedt, is het misschien tijd om je tanden minstens twee keer per dag te poetsen en regelmatig te flossen. Je kunt blekende tandpasta of bleekstrips bekijken, mits je ze maar veilig en effectief gebruikt.
4. 4 Draag de meest flatterende kleding. Het is belangrijk om flatterende kleding te dragen die ervoor zorgt dat je er dunner en actueler uitziet. Zolang je niet probeert iets te dragen dat de helft van je leeftijd draagt, kun je je jurk gebruiken om je voordeel te doen. Dressing voor uw leeftijd en lichaamstype kan een groot verschil maken in hoe oud u eruit ziet. Hier zijn enkele dingen om te proberen:
   • Vrouwen moeten flatterende shirts dragen zonder te veel decolleté te tonen. Hierdoor kunnen ze er ouder uitzien.
   • Zowel mannen als vrouwen kunnen profiteren van een garderobe-update. Als je de laatste paar jaar of het laatste decennium niet bent gaan winkelen, is het misschien tijd om eens lekker te gaan shoppen met een trendy vriend om te kijken wat de nieuwste kopers van plan zijn. Hoewel je je stijl kunt behouden, moet je proberen je uiterlijk tegelijkertijd bij te werken.
   • Draag geen kleding die super strak is om er jonger uit te zien; Kies in plaats daarvan flatterende kleding die het beste uit je beste eigenschappen haalt.
   • Draag felle kleuren. Donkere browns, grijzen en zwarten zullen je er eigenlijk ouder en grauwer uit laten zien. Helderdere kleuren, zoals blauw, rood, groen of roze, kunnen ervoor zorgen dat u een leukere en levendigere sfeer krijgt. Hoewel donkere kleuren mogelijk meer afslanken, kunnen ze u er ook ouder uit laten zien. Om te voorkomen dat het donker wordt, moet je de donkerdere look helemaal zien, je donkere kleding met lichtgekleurde kleding of juwelen vermengen; zwarte broeken kunnen bijvoorbeeld geweldig zijn met een heldere bovenkant.
   • Vrouwen moeten er ook voor zorgen dat ze de juiste accessoires dragen. Bijpassende ketting en oorbellen hebben de neiging om ze er ouder uit te laten zien; draag in plaats daarvan heldere ringen, schattige oorbellen met studs en trendy, minder omvangrijke sieraden.
5. 5 Vergeet niet te hydrateren. Je moet altijd minstens tien 8 oz drinken. een glas water per dag om je huid er fris uit te laten zien en ervoor te zorgen dat je lichaam gezond aanvoelt. Drink een glas of twee water bij elke maaltijd en de hele dag door. Je hoeft ook geen dorst te hebben om een ​​glas te pakken te krijgen. Als je hebt geoefend, drink dan nog meer water dan je normaal zou doen om het weer aan te vullen. Dit zorgt ervoor dat u er jong en jong uitziet en voelt. Het kan jaren duren voordat u eruit ziet en voelt.^[5]
6. 6 Oefening dagelijks. Zorg ervoor dat je minstens dertig minuten per dag traint, of het nu gaat om een ​​stevige wandeling, een korte yogales of 's ochtends joggen. Je hebt misschien het gevoel dat je het te druk hebt om te sporten, of dat je te ongezond bent, maar er is een vorm van beweging die bijna iedereen kan helpen. Het geeft je ook energie en zorgt ervoor dat je je nog jonger en energieker voelt. Als je je aan een normale trainingsroutine houdt, kun je er in geen tijd jonger uitzien.
   • Natuurlijk moet je die pezige no-fat look vermijden door elke dag gezonde maaltijden te eten, of je kunt er ouder uit zien als je je lichaam niet de voedingsstoffen geeft die het nodig heeft tijdens het sporten.^[6]
   • Oudere mensen zouden yoga moeten proberen.Het is een low-impact vorm van lichaamsbeweging die u kan helpen om meer energie te krijgen. Fietsen, wandelen en Pilates zijn ook geweldig voor dit.
   • Als oefening je pijn doet, is dat slechts een deel van het proces! Maar het krijgen van massages kan je ook helpen ontspannen en er jonger uit te zien en te voelen, vooral na een drukke week gevuld met geweldige trainingen.
7. 7 Zorg voor een gezond voedingspatroon. Het eten van drie gezonde maaltijden per dag, samen met gezonde snacks en veel water, kan je helpen er jonger uit te zien en er jonger uit te zien. Als je alleen bewerkte voedingsmiddelen eet of constant te veel eten hebt, dan zul je er zeker ouder uitzien dan je in werkelijkheid bent. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals broccoli en sinaasappels, kunnen je helpen jonger te lijken en er jonger uit te zien, en antioxidanten zoals bessen kunnen helpen je huid fris te houden. Wortelen en zoete aardappelen zijn ook goed voor je huid en magere yoghurt kan je tanden sterk houden.
   • Vrijwel elk fruit of groente of natuurlijk voedsel kan voordelen hebben in de zin dat je er jonger uit ziet. Snijd het verwerkte, vette voedsel eruit en je ziet er waarschijnlijk jonger uit dan ooit tevoren.

Derde deel van de drie:
Gezond blijven

1. 1 Verminder je stress. Natuurlijk, "maak je geen zorgen, wees gelukkig" klinkt cliché, maar het betekent in feite proberen om het leven zonder stress te leven. Hoe minder stress in je leven, hoe minder slijtage je geestelijk zult hebben, wat zich in fysieke zin vertaalt in minder slijtage. Heb je ooit gezien dat een vriend een moeilijke tijd doormaakt en ze zien er verweerd en ouder uit dan hun jaren? We maken allemaal moeilijke tijden door, maar hoe we ze aanpakken, maakt het verschil. Probeer altijd voldoende slaap en ontspanning te krijgen. Als het leven overweldigend lijkt, probeer dan te mediteren en je geest te zuiveren, de meeste problemen zijn slechts tijdelijk.
   • Yoga doen is een fantastische manier om stress te verminderen, in het moment te leven en voor je lichaam te zorgen.
   • Helaas zullen sommige dingen altijd gebonden zijn aan stress. Je kunt stress niet volledig vermijden. Maar werken aan het hebben van een positieve houding en een onfeilbaar spelplan om stress aan te pakken, kan je een heel eind helpen door ermee om te gaan.
   • Lach zoveel als je kunt. Lachen in je leven kan je helpen om stress te verminderen en er jonger uit te zien en er jonger uit te zien.
2. 2 Zorg voor een goede houding. Houd je rug recht en je hoofd omhoog, en niet alleen zul je je beter en beter voelen om je dag aan te pakken, maar je zult er ook jonger uitzien. De volgende keer dat je het gevoel hebt dat je overhangt of je overhangt, denk er dan aan hoeveel ouder je zal laten zien en voelen. Het zit allemaal in de houding - als je een goede houding aanhoudt, zul je er energieker uitzien en klaarstaan ​​om je dag aan te pakken, en zul je je in een mum van tijd jonger voelen en er jonger uitzien!
   • Dit geldt ook voor zitten. Je moet je rug recht houden, of je nu zit of staat.
3. 3 Krijg voldoende rust. Hoewel elke persoon een andere hoeveelheid slaap nodig heeft, moet het slapen voor minimaal 7-8 uur per nacht beginnen om u de rust te geven die u nodig heeft om u alert te voelen en er uitgerust uit te zien. Je wilt niet dat je gezicht puffy is of dat je huid doorhangt, omdat je nauwelijks hebt geslapen. Als je niet genoeg rust krijgt, zul je je voorgevoelig voelen en minder geneigd zijn om andere gezonde gewoonten te behouden. Naarmate je ouder wordt, zal je lichaam gemakkelijker tekenen van vermoeidheid vertonen, dus zorg ervoor dat je de hoeveelheid slaap vindt die je echt nodig hebt en houd je eraan.
   • Het is waar dat, naarmate je ouder wordt, je meer of minder slaap nodig hebt. Luister naar wat je lichaam je vertelt en volg het op.
4. 4 Vermijd roken. Niet alleen is roken vreselijk voor je gezondheid, maar je ziet er ook veel ouder uit dan je bent - en snel. Als u een roker bent, moet u deze gewoonte laten vallen zodat u kunt voorkomen dat uw lippen dunner worden, uw huid niet superdroog en gevuld met rimpels wordt, en u dus wat glans in uw haar kunt herstellen. Roken maakt ook je handen en nagels verkleurd, wat een andere manier is om je ouder te laten lijken dan je in werkelijkheid bent. Je zou verrast zijn hoe snel het laten vallen van deze gewoonte je er jonger doet uitzien.
5. 5 Vermijd te veel of te vaak alcohol. Het is prima om te drinken en af ​​en toe plezier te hebben met je vrienden, en je moet niet stoppen met drinken als je het leuk vindt om af en toe een leuke tijd met je vrienden door te brengen; je wilt tenslotte ook leuk en krachtig voelen, toch? Maar het is bewezen dat het regelmatig drinken van alcohol je huid er gezwollen en drooger doet uitzien, en dit is iets dat je moet vermijden als je er tien jaar jonger wilt uitzien.
   • Natuurlijk is een deel van het kijken jong en voelt jong en plezier hebben. En voor sommige mensen is alcohol een leuk sociaal glijmiddel. Dus, als je graag gek wilt worden en af ​​en toe een paar martini's hebt, snijd het drinken niet volledig uit je leven.
6. 6 Wees trots op je leeftijd. Hoewel je vele stappen kunt nemen om te verminderen hoe oud je eruit ziet, moet je trots zijn op de jaren die je hebt verdiend in plaats van te proberen te verbergen wie je echt bent. Je zult geweldige dingen in je leven hebben bereikt, en je zou niet echt moeten willen lijken op je twintiger of dertiger jaren. Als je een jonge houding aanhoudt en trots bent op wie je bent en hoe je eruit ziet, dan zie je er eigenlijk veel jonger uit dan iemand die wanhopig probeert elk klein teken van ouder worden te verdoezelen.
   • Je positief voelen over wie je bent en hoe je eruit ziet, kan een lange weg banen om je er jonger uit te laten zien en voelen! Je moet het een tijdje proberen.