Bomen zijn een bron van verwondering en schoonheid voor veel mensen die ernaar kijken en tijd om hen heen doorbrengen. Mensen uit alle geledingen van de samenleving komen dagelijks in contact met bomen - wandelaars, tuiniers, kunstenaars, liefhebbers van het buitenleven, dromers, natuuronderzoekers, reizigers en toeristen, jagers, botanici en meer. Door te worden geworteld op de grond waar ze in groeien, zijn bomen representatief voor kracht en standvastigheid voor velen en dit kan een gevoel van vrede en verbinding teweeg brengen wanneer je tijd doorbrengt rond bomen.

Luisteren naar bomen is een ontspanning of een mediterende oefening, afhankelijk van hoe je het bekijkt. Luisteren naar de communicatie van bomen (of ruisen en geluiden als je echt praktisch bent) is een manier om ons gehoor aan te passen en meer aandacht te schenken aan wat we om ons heen horen in plaats van geluiden ongezien de ruimte binnen te laten. Bomen zorgen voor een prachtig onderwerp van focus, omdat ze niet meer kunnen bewegen dan wat de bries waait, afleidingen afzwakken en ons ontspannen en scherpstellen.

Stappen

  1. 1 Zoek een geschikte plek om tijd met de bomen door te brengen. Kies een plaats met ten minste twee bomen, maar bij voorkeur meer. Het is beter dat ze een overvloed aan gebladerte hebben, maar zelfs takken, twijgen en schors hebben een plaats bij het maken van geluiden. Maak jezelf comfortabel en geregeld; je kunt de kist (en) onder ogen zien of tegen een stam gaan zitten, of midden in een cirkel van bomen zitten. Doe alles wat er om de bomen aanvoelt, want er zijn geen regels, alleen instinctieve reacties.
    • Het is het beste als je jezelf kunt laten leiden naar de bomen waar je wilt luisteren. Actief vermijden om een ​​bepaalde boom te kiezen om te mediteren of te ontspannen voordat je aankomt, kan je naar een boom brengen waar je onbekend mee bent en je kunt veel meer leren door ermee om te gaan.
  2. 2 Wees bereid om een ​​behoorlijke hoeveelheid tijd aan deze oefening te besteden. Bomen zijn erg nobel en vredig. Ze verwelkomen de vogel noch wenken ze voor zijn terugkeer. Ze laten de dingen zijn zoals ze zijn. Daarom zullen ze je bereidheid om te luisteren niet verwelkomen, ze zullen je alleen zien zoals je bent en doorgaan met hun normale gedrag. Behandel de bomen echter met respect en dit respect zal van u uitgaan en een deel worden van de microkosmos van u en de bomen, niet erkend maar altijd zacht daar. Je respect voor de bomen zal je luistervermogen verbeteren, en je helpen open te staan ​​voor de mogelijkheden waar je misschien nog nooit over hebt nagedacht.
  3. 3 Let op de stilte. Bij het zoeken naar de stilte, zul je snel merken dat een kreupelhout van bomen, een bos of een bos geen echte stilte kent. De bomen communiceren altijd, maken lawaai, vullen de openingen tussen het gezang van de vogels en de vlijtige dieren en insecten in.
  4. 4 Let op de geluiden met grotere precisie. Je zult de bomen horen in de wind of wind, het wiegen van takken, het kraken van ledematen, het geritsel van bladeren. Luister hoe de wind of wind door de bomen stroomt en hoe de kleinste geluiden van de bomen worden versterkt door het feit dat je ervoor kiest om beter te luisteren.
    • Wees geduldig. Het kost tijd en doorzettingsvermogen om te leren luisteren naar de bomen. Wees niet teleurgesteld als je de bomen aanvankelijk niet kunt horen. Het kan verschillende pogingen en gelegenheden duren voordat je de interacties aanboort.
  5. 5 Experimenteer met geluiden rond en onder de boom. De geluiden zijn stil, dus luister aandachtig en aandachtig.
    • Plaats je oor op de grond, misschien boven de wortels van de boom. Kun je iets horen naderen?
    • Plaats je oor tegen de stam van de boom. Luister naar wat je kunt horen; als je het eenmaal hoort, laat je het geluid je omhullen en creëer je een reactie in jezelf. Hoe heeft het geluid dat door de romp klinkt invloed op u?
  6. 6 Herhaal de oefening van steeds maar opnieuw luisteren. Terwijl je luistert, vraag je jezelf af hoe je wordt beïnvloed door de geluiden van de boom. Wat is de kwaliteit van het geluid en waar resoneert het het meest in je lichaam? Wat doet het geluid eigenlijk - is het constant, intermitterend, luid, zacht of altijd aan het veranderen? Hoe meer je vasthoudt aan deze onderzoekslijn en een focus op gewoon luisteren naar de bomen, hoe meer je je gehoor afstemt op de communicatie van de bomen.
  7. 7 Luister met je andere zintuigen. Het is mogelijk voor doven om te "horen" wanneer ze naar bomen luisteren.[1] Het openstellen van je zintuigen betekent opmerken welke delen van je lichaam het meest in lijn zijn met de manier van communiceren van de boom, via aanraking, geur, geluid en zicht. Blijf luisteren terwijl je geaccepteerde ideeën over communicatie en over bomen op hun kop worden gezet.
    • Adem diep in en adem langzaam uit om het vertoog van de bomen in je te voelen.
  8. 8 Herhaal alle meditatieve of ontspannende stappen zo lang als je wilt. Hopelijk zal dit je verder verlichten. Als je deze ervaring hebt genoten van tijd doorbrengen met bomen, overweeg dan om je luisteren naar de communicatie van de bomen te verruimen en luister ook naar je eigen lichaam te omarmen. Door de ervaring van bomen kun je leren je lichaam te voeden, omdat de boom instinctief weet hoe ze zichzelf moet voeden - selectief, langzaam in kleine hoeveelheden en afgestemd op de omgeving en de seizoenen om je heen. Net als bij de boom, neem alleen wat je nodig hebt wanneer dat nodig is en hoor de behoeften van je lichaam, energiegeven door te eten voor je lichaam in plaats van te springen of te kalmeren, en leer van de bomen hoe je je leven weer in balans kunt brengen.[2]