Vrijwilligerswerk is een belangrijke en essentiële bijdrage van alle leden van de samenleving die anderen, onszelf en ons leven helpt. Maar het is mogelijk om jezelf te overbelasten en een burn-out te ervaren. Dit artikel is niet bedoeld om u te ontmoedigen om vrijwilligerswerk te doen. Het gaat veeleer om het onderzoeken van die gelegenheden waarbij je goede redenen hebt om niet te vrijwilligerswerk te doen, of wanneer je op zijn minst je aanbod voor vrijwilligerswerk moet aanpassen.

Stappen

  1. 1 Stop met aanbieden om vrijwilligerswerk te doen als je geen tijd hebt. Als je niet de nodige tijd kunt besteden, wees je er dan van bewust dat je maar zoveel tijd hebt om aan iets te besteden. Vrijwilligerswerk is niet anders. Je kunt problemen creëren voor andere vrijwilligers door niet vaak op te duiken. Het is ook storend om uw afwezigheden te laten plaatsvinden op belangrijke momenten waarop u zei dat u iets zou doen, maar niet in staat bent om door te gaan. Het is beter om helemaal niet te bieden dan iemand teleur te stellen.
    • Erken dat als je je toewijdt aan een bepaald bedrag of tijd, je iets anders offert. Hoewel het misschien de moeite waard is, soms, kan het iets waardevols zijn, zoals je kinderen helpen met huiswerk of tijd met ze doorbrengen.
    • Wees voorzichtig met het bezoeken van verpleeghuisbewoners. Eenzame ouderen zullen snel afhankelijk worden van uw bezoeken en zullen het niet begrijpen als u stopt met opdagen.
  2. 2 Weigeren als je al te veel bent toegewijd aan vrijwilligerswerk. Als u al op het ouderlijk bord zit, cookies maakt voor elke bake-verkoop, en volwassenen helpt Engels te leren, kan het toevoegen van stress, naast het full-time werken, een negatieve invloed hebben op uw leven. Voel je niet verplicht om meer te doen, zelfs als iemand het vraagt. Vrijwilligersoverbelasting is niet goed voor u, uw familie of uw collega's, en het is zeker niet goed voor de vrijwilligersorganisatie die niet op uw aanwezigheid kan vertrouwen omdat u overboekt bent. Je kunt aan de vragende organisatie uitleggen waarom je jezelf op dat moment niet kunt uitbreiden, en hen eraan herinneren dat je in de toekomst open staat voor vrijwilligerswerk, wanneer aan je huidige verplichtingen is voldaan. U bent echter geen enkele verklaring verschuldigd. U kunt gewoon zeggen "Ik ben niet beschikbaar".
  3. 3 Vermijd vrijwilligersactiviteiten waarvoor je het temperament niet hebt. Word geen vrijwillige brandweerman als je bang bent voor vuur of als je een gebrek aan fysieke fitheid hebt. Word geen vrijwilliger voor de gezondheid als je flauwvalt bij het zien van bloed. Doe geen vrijwilligerswerk in het wetenschappelijke klaslokaal van uw kind als u zich niet goed aan kinderen aanpast. Laat anderen de rollen aannemen waarvoor je niet geschikt bent. Jaag rond naar rollen die beter bij je passen. Of vertel de vrijwilligersorganisatie wat uw vaardigheden zijn en laat hen een functie vinden die beter past bij uw aanleg en interesses. Het is veel handiger om een ​​paar uur te wijden aan het doen van iets dat je goed kunt doen in plaats van urenlang te werken aan iets waarvoor je niet geschikt bent.
  4. 4 Wees voorzichtig met het aannemen van vrijwilligerswerk dat je opnieuw traumatiseert of "te dicht bij huis" raakt. Misschien wil je anderen helpen die met je problemen te maken hebben gehad, maar soms kan dit te intens worden. U kunt worden geconfronteerd met een probleem dat nog steeds erg rauw voor u is. Dit wil niet zeggen dat je catharsis niet moet vinden door de problemen door vrijwilligerswerk aan te pakken, maar het betekent wel dat je je sterk genoeg in jezelf moet voelen om met de gevoelens om te gaan, zoals ze aan jou worden voorgesteld door iemand anders die hen lijdt . Goede vrijwilligersorganisaties zullen dit in het begin met u bespreken.
    • Bijvoorbeeld, werken met seksueel misbruikte kinderen wanneer u zelf bent misbruikt, kan de herinneringen, gevoelens enzovoort die u heeft ervaren opnieuw activeren. Dit kan niet helpen en u zorgen maken en herstel voor u bemoeilijken.
  5. 5 Houd er rekening mee dat er bepaalde stadia zijn in uw leven wanneer vrijwilligerswerk geen goede optie voor u is. Hoewel het tijdelijk is, zijn er bepaalde momenten in je leven dat je vrijwilligersactiviteiten zullen moeten aftreden en een achterbank moeten nemen in je eigen leven. Deze tijden omvatten: de dood van een familielid; examentijd; geboorte van een baby; ziekte (zie hieronder); en verhuizen. Elk van deze activiteiten scoort hoog en je hebt ruimschoots recht op al je inspanningen om jezelf en je familie door de tijdelijke onderbreking heen te leiden. Na verloop van tijd zul je hersteld zijn van het harde deel en klaar staan ​​om terug te keren naar het helpen van anderen. Dit gaat over weten wanneer je anderen voor een korte tijd moet helpen! Aan de andere kant kan vrijwilligerswerk soms de enige realiteit zijn waar je aan vast moet houden om je stabiliteit te bieden, zoals wanneer je door een scheiding gaat of je je baan bent kwijtgeraakt. Weeg zorgvuldig uw persoonlijke fysieke en emotionele eisen af ​​in vergelijking met de energie die u nog kunt hebben om de uitgaven aan anderen te besteden; wees eerlijk voordat je dingen overdrijft. Je zult een betere vrijwilliger zijn als je de tijd neemt om jezelf eerst te versterken.
  6. 6 Vermijd vrijwilligerswerk voor iets omdat een vriend vrijwilligerswerk doet. Je moet geven om het vrijwilligerswerk dat je doet; een reden zoals "mijn vriend doet het, dus dat zou ik ook moeten doen," is ongezond. Werk in ieder geval samen met een vriend als jullie allebei echt geïnteresseerd zijn in het werk, maar als je het alleen maar doet omwille van je vriend, zul je misschien het vrijwilligerswerk en misschien zelfs je vriend kwalijk nemen. Vertel een overenthousiaste vriend dat u hem of haar steunt, maar dat uw vrijwilligersinspanningen elders worden geplaatst.
  7. 7 Wees niet gepest, gedwongen of gecoöpteerd in vrijwilligerswerk. Het is niet ongebruikelijk om gekozen te worden tijdens een vergadering die je niet bijwoont, of om meegesleept te worden door een menigte die niet bereid is om een ​​functie op te nemen die een club / school / organisatie nodig heeft. Als u aanwezig bent bij een dergelijke stemming, spreek dan krachtig uw weigering uit. Geef duidelijk aan dat u het te druk, te slecht, te overdreven gepleegd enz.om deze positie op dit moment in te nemen. Als het gebeurt tijdens uw afwezigheid, stuur dan een licht geformuleerde brief waarin u de positie weigert aan het bestuur, met een korte motivatie waarom u de nominatie niet accepteert. Of zeg gewoon dat je het niet accepteert. U moet het vrijwilligerswerk ondernemen, anders kunt u uw zelfrespect, time management en andere verplichtingen schaden.
  8. 8 Vraag autoriteiten die proberen te veel op vrijwilligers te vertrouwen. Natuurlijk wilt u uw lokale scholen, of museum of bibliotheek ondersteunen. Maar het is een ding om door vrijwilligers te worden aangevuld en een andere als essentiële diensten op onbetaalde arbeid vertrouwen. Als je vindt dat een organisatie, school of een andere plaats te veel vrijwilligers vraagt, zeg dan dat dit werk door betaalde personen moet worden uitgevoerd. Train uw schrijf- of beloningsvaardigheden en vraag de schooldirecteur, de plaatselijke gemeente of uw plaatselijk gekozen lid waarom de financiering zo laag is voor bepaalde activiteiten en vraag of betaald werk wordt overwogen of extra financiering wordt geboden om de druk van overbevoorrading te verminderen werkten vrijwilligers
    • In het bijzonder, blijf thuis ouders worden soms onderworpen aan buitensporige druk om meer vrijwilligerswerk aan te nemen dan ze aankunnen. Fulltime thuis blijven, moeder of vader, is een echte fulltime baan. Soms moet deze bevolking zich vrijwillig voelen omdat ze niet buitenshuis werken - alsof dat betekent dat ze net als gepensioneerden of werklozen zijn - in plaats van deze zeer moeilijke, maar onbetaalde baan te eren.
  9. 9 Vind andere manieren om te helpen die uw tijd / energie / financiën / goede wil niet verzwelgen. Als je echt vrijwilligerswerk wilt doen, maar je kunt niet, bedenk dan andere manieren om te helpen. Als je geld hebt maar geen tijd, doneer het geld. Als je geen geld hebt, maar de tijd hebt, schenk dan je tijd. Als u geen van beide heeft, doneer dan uw berichten van goede wil en steun. Wees creatief. Zelfs het schrijven van een brief aan de redacteur van een plaatselijke krant om te vertellen over de goede daden die door anderen worden gedaan, is een geweldige oefening voor vrijwilligers, vaak over het hoofd gezien door velen. Nadenken, prijzen en aanmoedigen voor degenen die vrijwilligerswerk doen, is de belangrijkste bijdrage van iedereen.
  10. 10 Stel uw veiligheid niet in gevaar. Als je je onveilig voelt, neem dan contact op met de verantwoordelijke persoon en laat het weten. Als u bijvoorbeeld laat in de nacht en alleen wordt gevraagd naar een onbekend deel van de stad te reizen, vraag dan iemand om met u mee te gaan. Als u zich op een bouwplaats zonder helm of handschoenen bevindt, vraag dan om veiligheidsuitrusting. Vertrouw je instinct. Als u de door u gevraagde veiligheidsmaatregelen wordt geweigerd, bent u binnen uw recht om te vertrekken.
  11. 11 Wees op uw hoede voor elke organisatie die u vraagt ​​om ze te betalen om vrijwilligerswerk te doen, vooral als u bent vastgebonden voor contant geld. Er zijn veel andere waardige organisaties die niet aanrekenen, en zullen meer uren bieden voor minder inspanning.
  12. 12 Vrijwilligerswerk mag het financiële welzijn niet verdringen. Anderen helpen mag nooit ten koste gaan van uw eigen financiële onafhankelijkheid. Vrijwilligerswerk is vaak meer lonend en flexibeler dan een normale baan, en het kan verleidelijk zijn om vrijwilligerswerk te doen in plaats van in een betaalde functie te werken. Helaas kan dit leiden tot een situatie waarin een persoon geen carrière opbouwt en mogelijk van zijn familie leeft in plaats van een onafhankelijk leven op te bouwen.
    • Vrijwilligerswerk kan leiden tot betaald werk via cv en netwerkopbouw. Het moet u er niet van weerhouden om een ​​betaalde baan te nemen.
    • Er zijn mogelijkheden voor een loopbaan in liefdadigheidswerk, wat een bevredigende kans kan zijn om zinvol werk te maken tijdens het maken van een loon. Hoewel de non-profitsector meestal niet zoveel betaalt als andere, is het heel goed mogelijk om op deze manier geld te verdienen.
    • Sommige handicaps kunnen typische taken moeilijk of onmogelijk maken om uit te voeren, maar werken niet op vrijwillige basis. Een man met een paniekstoornis kan bijvoorbeeld misschien nog niet werken, maar kan wel wat websitewerk voor een lokaal voedselrek doen.