Holtes, kleine gaatjes in uw tanden die in de loop van de tijd kunnen toenemen, komen voor wanneer het beschermende glazuur van uw tanden wordt weggevreten door zuren en bacteriën. Wanneer het glazuur wordt verwijderd, blijft de holte wegeten aan je tand in een proces dat bekend staat als "tandbederf." Als dit onbehandeld blijft, zal dit verval de binnenste pulp van zenuwen en bloedvaten bereiken. De enige manier om een ​​holte volledig te verwijderen, is door uw tandarts te laten vullen.[1] Er zijn echter verschillende stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat de caviteit slechter wordt totdat u een afspraak kunt maken met uw tandarts.

Deel een van de drie:
Voorkomen dat een bestaande caviteit slechter wordt

  1. 1 Borstel het gebied voorzichtig. In het ideale geval zal het poetsen van je tanden holtes helpen voorkomen. Borstelen is echter ook belangrijk om te voorkomen dat gaatjes erger worden. Opbouw van voedsel stimuleert de groei van bacteriën. Dit komt in de holte en maakt het erger. Focus op de holte tijdens het poetsen om overtollig voedsel weg te ruimen en de voortgang van de holte te vertragen.[2]
    • Gebruik een borstel met zachte haren en druk niet te hard terwijl u hem verplaatst. Beweeg de tandenborstel gedurende minstens 2 minuten in lichte bewegingen heen en weer.[3]
    • Poets je tanden twee keer per dag en na het eten. Het is vooral belangrijk dat u uw mond schoonhoudt wanneer u een gaatje heeft, aangezien zich binnen 20 minuten na het eten plaque begint te vormen.[4]
  2. 2 Pas op voor symptomen van een holte. Tandverval gebeurt geleidelijk, en soms kunnen holtes bestaan ​​en voortgaan zonder veel symptomen te vertonen.[5] Dit is een reden waarom het belangrijk is om regelmatig tandartscontroles uit te voeren. Er zijn een aantal tekenen dat er zich een holte vormt of uw tand al heeft vastgehouden. Als u de volgende symptomen ervaart, maak dan een afspraak met uw tandarts. Terwijl u op uw afspraak wacht, moet u stappen ondernemen om te voorkomen dat de spouw erger wordt.[6][7]
    • Een witte vlek op je tand. Dit kan een vroeg teken zijn van tandbederf of van fluorose. Het vertegenwoordigt een plek waar zuren de mineralen in het tandglazuur hebben weggevreten. Het verval is nog steeds omkeerbaar op dit punt, dus onderneem actie als je dit in je mond bemerkt.
    • Gevoeligheid van de tanden. Gevoeligheid komt vaak voor na het nuttigen van zoet, warm of koud voedsel of dranken.[8] Gevoeligheid is niet altijd een teken van verval, en veel mensen hebben normaal gevoelige tanden. Maar als u nog nooit eerder gevoelige tanden hebt gehad en plotseling gevoel krijgt voor bepaalde voedingsmiddelen of dranken, kan dit een reden tot bezorgdheid zijn.[9]
    • Pijn als je bijt.
    • Kiespijn. Wanneer uw gaatje zo ver is gevorderd dat het de zenuw van uw tand beïnvloedt, kunt u aanhoudende pijn in de aangedane tand ervaren. Dit kan al dan niet erger worden bij het eten en drinken. Pijn kan ook spontaan zijn.
    • Een zichtbaar gat in uw tand. Dit geeft aan dat uw holte vergevorderd is en uw tand aanzienlijk heeft aangetast.
    • Holtes kunnen in de loop der tijd bestaan ​​en toenemen zonder symptomen.
  3. 3 Gebruik een fluoridebehandeling. Fluoride is bacteriostatisch, wat betekent dat bacteriën zich niet vermenigvuldigen in uw mond. Het versterkt ook je tanden door het emaille opnieuw te mineraliseren, waardoor je tanden beter bestand zijn tegen gaatjes. Als je vroeg genoeg een holte hebt opgevangen, kan een goede fluoridebehandeling zelfs het verval tegengaan. U kunt met fluor verrijkte producten kopen zonder recept, maar voor sterkere producten moet u een recept van uw tandarts ontvangen. De beste optie is een professionele fluoridetoepassing van de tandarts, maar er zijn verschillende producten die u kunt gebruiken terwijl u daar op wacht.[10][11]
    • Fluoride-tandpasta's. De meeste van de tandpasta's die vrij verkrijgbaar zijn, hebben ongeveer 1000 ppm tot 1500 ppm natriumfluoride. Tandartsen kunnen ook fluoride-verrijkte tandpasta voorschrijven die ruwweg 5000 ppm natriumfluoride bevat.
    • Fluoride mondspoeling. Fluoride mondspoelingen kunnen dagelijks worden gebruikt. Deze mondspoelingen bevatten in het algemeen 225 tot 1000 ppm natriumfluoride. Zoek naar een mondspoeling met een ADA-zegel van goedkeuring om aan te geven dat de spoeling is beoordeeld door de American Dental Association.
    • Fluoride gel. Fluoride gel is dik en zal voor een langere periode op uw tanden blijven zitten. Je spuit de gel in trays die je vervolgens over je tanden past.
  4. 4 Drink water. Een droge mond kan tandbederf versnellen door de opeenhoping van holteverwekkende bacteriën toe te staan. Houd je mond vochtig om de voortgang van de holte te vertragen en voer deeltjes weg die het verval kunnen verergeren.[12]
    • Als uw mond droog blijft, ongeacht hoeveel water u drinkt, kan dit een symptoom zijn van een grotere medische aandoening of veroorzaakt door voorgeschreven medicatie. Praat met uw arts als droge mond een probleem voor u blijft.
  5. 5 Kauw suikervrije kauwgum met xylitol. Xylitol is een natuurlijk voorkomende alcohol die wordt geëxtraheerd uit planten. Het heeft antibacteriële eigenschappen en wordt gebruikt om infecties te voorkomen. Gom die 1-20 gram xylitol bevat, helpt bacteriën te doden die gaatjes veroorzaken en deze erger maken. Als je vermoedt dat je een holte hebt, probeer dan xylitol kauwgom te kauwen om de groei te vertragen totdat je de tandarts ziet.[13]
    • Zoek naar kauwgom met het ADA-zegel. Dit zorgt ervoor dat je niet per ongeluk je tanden meer kwaad dan goed doet.
    • Kauwgom stimuleert ook de speekselproductie, die kan helpen voedselresten weg te spoelen en het tandglazuur sterk te houden.[14]
  6. 6 Probeer een spoeling met zout water. Zout water heeft antiseptische eigenschappen, en tandartsen raden het vaak aan om wonden of infecties in de mond te behandelen. Zout water kan ook de bacteriën doden die gaatjes veroorzaken, waardoor de groei wordt vertraagd totdat je bij de tandarts kunt komen.[15]
    • Los 1 theelepel zout op in een glas warm water.
    • Zwaai een mondvol van dit water rond je mond gedurende 1 minuut. Concentreer je op de getroffen tand.
    • Herhaal deze behandeling 3 keer per dag.
  7. 7 Poets je tanden met zoethout. Hoewel het niet uitgebreid is bestudeerd, zijn er aanwijzingen dat zoethout de groei van gaatjes kan voorkomen en vertragen. Het kan holteverwekkende bacteriën doden en kan de ontsteking verminderen.[16][17] Probeer zoethoutwortel te gebruiken voor een huismiddeltje om de groei van de holte te vertragen terwijl je wacht op een afspraak bij de tandarts.
    • Sommige tandpasta's gemaakt door Tom's of Maine bevatten zoethout.[18] Je kunt ook zoethoutwortelpoeder kopen in de winkel en het mengen met je tandpasta.
    • Zorg voor deglycyrrhizinated drop (DGL), die geen glycyrrhiza bevat, een stof die onaangename en vaak ernstige bijwerkingen kan veroorzaken.[19]
    • Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u zoethoutwortel gebruikt. Het kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder ACE-remmers, insuline, MAO-remmers en orale anticonceptiva. Het kan ook gezondheidsproblemen veroorzaken voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals lever- of nierziekten, diabetes, hartfalen of hartaandoeningen, of hormoongevoelige kankers.[20]
  8. 8 Vermijd geraffineerde suiker. Holtes worden veroorzaakt door zuurproducerende bacteriën die gedijen in zure omgevingen. Deze bacteriën gebruiken suiker in tandplak als brandstof. Dit is de reden waarom suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken moeten worden geminimaliseerd. Indien mogelijk, poets je tanden na het eten.[21][22]
    • Voedingsmiddelen met veel zetmeel, zoals aardappelen, brood en pasta, bieden ook een verwelkomende omgeving voor zuurproducerende bacteriën. Houd uw eenvoudige en geraffineerde inname van koolhydraten laag en poets uw tanden na het eten.[23]

Tweede deel van de drie:
Een bezoek aan de tandarts om een ​​holte te behandelen

  1. 1 Bespreek behandelingsopties met uw tandarts. Afhankelijk van de voortgang van uw caviteit, kan uw tandarts verschillende soorten behandeling aanraden. Als u vragen heeft over de behandelingsprocedures, vraag dan uw tandarts.
  2. 2 Krijg een professionele fluoridebehandeling. Als uw gaatje net begint en nog steeds erg klein is, kan uw tandarts mogelijk geen invasieve behandeling voorstellen en deze behandelen met een zware fluoridering. Dit wordt meestal op de tand geverfd en een paar minuten achtergelaten. Het helpt het glazuur in het getroffen gebied te herstellen en, indien vroeg genoeg gedaan, remanaliseert het de tand.[24]
    • Hoewel deze behandeling meestal slechts een paar minuten duurt, kunt u nadien niet langer dan 30 minuten eten of drinken om het fluoride goed te laten bezinken.
  3. 3 Laat uw holte vullen als uw tandarts het aanbeveelt. Meestal worden holtes niet vroeg genoeg gevangen zodat fluoride effectief is. De holte zal dan een vulling vereisen. Tijdens dit proces boort de tandarts het getroffen gedeelte van uw tand uit. Hij / zij vult dan het gat met een soort materiaal.[25]
    • Gewoonlijk gebruikt uw tandarts porselein of een composiethars om een ​​holte te vullen, vooral voor voortanden. Dit zijn topkeuzes omdat ze kunnen worden gearceerd om te passen bij het natuurlijke uiterlijk van uw tand.[26]
    • Tandartsen kunnen holtes in de achtertanden vullen met een zilverlegering of goud, omdat deze de neiging hebben sterker te zijn. Plaque bouwt ook meestal meer uitgebreid op op de achterste kiezen.[27]
  4. 4 Praat met uw tandarts over een wortelkanaalbehandeling als uw gaatje in het vruchtvlees van uw tand is terechtgekomen. Hij / zij verwijdert de geïnfecteerde pulp van je tand, gebruikt een antiseptisch middel om bacteriën te verwijderen en vult het vervolgens met een afdichtingsmateriaal. Dit is meestal een laatste poging om de tand te redden voor de extractie.[28]
    • In de meeste gevallen heeft u een kroon nodig (een "dop" voor uw tand) wanneer u een wortelkanaalbehandeling nodig heeft.[29]
  5. 5 Vraag uw tandarts over tandextractie als de schade door een holte zo ernstig is dat de tand niet kan worden geborgen. In dit geval zal de tandarts de aangetaste tand uittrekken. Hierna kunt u de tand vervangen door een of andere vorm van een tandheelkundig implantaat, zowel voor cosmetische doeleinden als om te voorkomen dat uw andere tanden van positie veranderen.[30]

Derde deel van de drie:
Gaten voorkomen

  1. 1 Poets je tanden twee keer per dag. Houd je tanden schoon en gezond door ze twee keer per dag te poetsen. Gebruik een borstel met zachte haren en vervang deze elke 3-4 maanden. Gebruik de volgende instructies van de American Dental Association om ervoor te zorgen dat u uw tanden effectief poetst.[31]
    • Draai de tandenborstel 45 graden ten opzichte van het tandvlees. Plaque heeft de neiging op te bouwen op de tandvleesrand.
    • Beweeg de borstel voorzichtig heen en weer met kleine bewegingen. De slagen mogen slechts ongeveer de breedte van één tand zijn.
    • Borstel zowel het buitenste als het binnenste oppervlak van je tanden.
    • Blijf ongeveer twee minuten poetsen.
    • Eindig door je tong te poetsen. Als je je tong mist, laat je veel bacteriën achter die je mond opnieuw zullen smeren zodra je stopt met poetsen.
    • Herhaal dit minstens tweemaal per dag.
  2. 2 Flos je tanden dagelijks. Naast flossen is flossen cruciaal voor het behoud van een gezonde mond. Je moet minstens één keer per dag proberen te flossen, hoewel twee keer ideaal zou zijn. Volg deze eenvoudige stappen om ervoor te zorgen dat je je tanden goed laat flossen.
    • Neem ongeveer 46 cm floss. Wikkel het grootste deel rond de middelvinger van de ene hand, de rest rond je andere middelvinger.
    • Pak de draad stevig vast tussen duim en wijsvinger. Gebruik een wrijvende beweging om het tussen de tanden te geleiden.
    • Wanneer de floss de tandvleeslijn bereikt, vormt u een "C" -vorm om de vorm van de tand te volgen.
    • Houd de draad stevig tegen de tand en beweeg hem voorzichtig op en neer.
    • Herhaal het hele proces met de rest van je tanden.
    • Gebruik verse delen van floss als je gaat.
    • Als je tanden erg strak zijn verpakt, kijk dan naar een waxed of "easy glijdende" floss. Misschien vindt u de kleine pre-threaded flossers ook nuttig. Het belangrijkste is om trouw te flossen.[32]
  3. 3 Afspoelen met een door de American Dental Association goedgekeurde mondwater. Sommige mondspoelingen maskeren alleen slechte adem zonder de bacteriën te doden en de plaque te verwijderen die slechte adem en gaatjes veroorzaakt. Let bij het kopen van een mondwater op het ADA-zegel van aanvaarding, waarmee wordt aangegeven dat de ADA dit product heeft onderzocht en het plaque-vechtvermogen heeft goedgekeurd.[33]Klik hier voor een volledige lijst van ADA-goedgekeurde mondspoelingen.
    • Zorg ervoor dat u een mondwater koopt dat plaque kan helpen verminderen, gingivitis en gaatjes kan bestrijden en slechte adem kan verminderen.[34]
    • Er zijn tal van mond-tot-mondbaden met laag alcohol- of alcoholpercentage die nog steeds goed zijn voor uw mondgezondheid. Als je de "verbranding" van traditionele mondspoelingen niet aan kunt, zoek dan naar een van deze.
  4. 4 Zorg voor een gezond tandvoeder dieet. Wat u eet, heeft een groot effect op uw mondgezondheid. Sommige voedingsmiddelen zijn gunstig voor uw tanden, terwijl andere voedingsmiddelen tot een minimum moeten worden beperkt of helemaal moeten worden vermeden.[35][36]
    • Eet voedingsmiddelen met veel vezels. Fiber helpt plaque van je tanden af ​​te duwen. Het stimuleert ook de productie van speeksel, dat helpt bij het reinigen van schadelijke zuren en enzymen uit je tanden. Voor vezels, eet vers fruit en groenten en volkorenproducten.
    • Eet zuivelproducten. Melk, kaas en yoghurt zorgen ook voor de productie van speeksel. Ze bevatten ook calcium, dat je tandglazuur versterkt.
    • Thee drinken. Voedingsstoffen in groene en zwarte thee helpen bij het afbreken van tandplak en vertragen de groei van bacteriën. Door je thee te zetten met water dat fluor bevat, krijg je een dubbele dosis voedingsstoffen voor je tanden.
    • Vermijd suikerhoudend voedsel en dranken. Suiker verhoogt de groei van tandplak en bacteriën, wat leidt tot tandbederf. Houd snoep en frisdrank tot een minimum beperkt. Als u suikerhoudend voedsel eet, doe dat dan bij een maaltijd en drink veel water. Op deze manier zal je mond meer speeksel produceren dat de suiker wegspoelt en de groei van zuur en bacteriën vermindert.
    • Poets je tanden na het eten van zetmeelrijke voedingsmiddelen. Voedsel zoals aardappelen en maïs raken sneller tussen de tanden vast, wat leidt tot tandbederf. Reinig uw tanden na het eten van deze voedingsmiddelen om gaatjes te voorkomen.
  5. 5 Vermijd zure dranken. Dranken zoals frisdranken, alcohol en zelfs vruchtensap zijn zuur en kunnen de groei van bacteriën bevorderen die tandbederf veroorzaakt.[37][38] Consumeer deze met mate, of helemaal niet.
    • De grootste boosdoeners zijn sportdranken zoals Gatorade, energiedranken zoals Red Bull en frisdranken zoals cola. Carbonatatie kan tandslijtage bevorderen.[39][40]
    • Drink veel water. Spoel uw mond na het drinken van een zure drank met water.
    • Vergeet niet dat zelfs 100% puur vruchtensap suiker bevat. Verdun 100% puur vruchtensap met gelijke delen water, vooral voor kinderen. Beperk je consumptie en spoel je mond na het drinken van vruchtensap met water.
  6. 6 Bezoek regelmatig de tandarts. Gewoonlijk zien tandartsen hun patiënten graag elke 6 maanden. Blijf bij dit schema om ervoor te zorgen dat je mond gezond blijft. Tijdens uw bezoek, zal de tandarts uw tanden grondig reinigen, en plaque elimineren die zich de afgelopen paar maanden heeft opgebouwd. Hij / zij zal ook controleren op tekenen van gaatjes, tandvleesaandoeningen of andere problemen met uw mondgezondheid.[41]
    • Uw tandarts kan u ook helpen holtes op te vangen terwijl deze heel klein zijn. Als uw tandarts vroeg genoeg een holte vangt, kan hij deze zonder invasieve procedures behandelen.
    • Levensstijlveranderingen, goede mondhygiëne en fluoridebehandelingen kunnen bijvoorbeeld voldoende zijn om zeer kleine gaatjes te behandelen. Ze kunnen "remineralisatie", een natuurlijk regeneratieproces, stimuleren.[42]