Gehoorverlies is een veel voorkomend probleem als mensen ouder worden, maar het kan op elke leeftijd gebeuren als u uw oren misbruikt of ze niet goed schoonmaakt of onderhoudt. De twee belangrijkste categorieën van gehoorverlies zijn perceptief en geleidend. Sensorineuraal gehoorverlies (SNHL) komt het meest voor en leidt tot schade aan het inwendige sensororgaan (slakkenhuis) of aan de zenuwen die het binnenoor met de hersenen verbinden.[1] Meestal kan SNHL niet worden gecorrigeerd, hoewel hoorapparaten en cochleaire implantaten kunnen helpen. Daarentegen vindt conductief gehoorverlies (CHL) plaats wanneer geluidsgolven gedeeltelijk worden geblokkeerd bij het reizen naar de zeer kleine botten (gehoorbeentjes) van het middenoor.[2] Het goede nieuws is dat CHL vaak kan worden gecorrigeerd.

Deel een van de zes:
Je oren laten onderzoeken

  1. 1 Raadpleeg uw arts voor uw gehoorprobleem. Als u een vermindering of verandering in uw gehoor heeft opgemerkt, maak dan een afspraak met een zorgverlener zodat zij uw oren kunnen onderzoeken op duidelijke afwijkingen en u pertinente vragen kunnen stellen over uw geschiedenis en levensstijl. De meeste problemen die het gehoor negatief beïnvloeden, zijn goedaardig en omkeerbaar, dus wees niet bang om professionele meningen te zoeken.
    • Probeer niet zelf een diagnose te stellen of laat een ongekwalificeerd vriend of familielid in je oren graven.
    • Uw arts of verpleegkundige kan u doorverwijzen naar een oorspecialist voor verder onderzoek.
  2. 2 Ga naar een specialist voor een gehoortest. Een oorspecialist (KNO-arts) of audioloog kan een grondiger ooronderzoek uitvoeren, inclusief een hoor- of audiometrische test, die het vermogen van geluid om de hersenen te bereiken evalueert. Dit is een relatief snelle en pijnloze test en essentieel om te begrijpen of uw gehoorprobleem permanent is of niet.
    • De KNO-arts kan u vertellen of uw probleem te maken heeft met SNHL of CHL.
  3. 3 Begrijp uw diagnose en behandelopties. Zorg ervoor dat u de arts vraagt ​​om de diagnose duidelijk uit te leggen en u verschillende behandelingsopties te bieden. Als uw probleem SNHL is, zal de behandeling waarschijnlijk worden uitgevoerd door een KNO-arts. Als het probleem echter CHL is, hebt u veel meer behandelingsopties, waaronder mogelijk enkele eenvoudige en veilige huismiddeltjes, afhankelijk van de oorzaak.
    • Onderzoek naar gehoorverlies op het internet zal u een idee geven van mogelijke behandelingen, met name voor CHL, maar houd u altijd aan medische sites van goede reputatie.

Tweede deel van de zes:
Bestrijden van sensorineuraal gehoorverlies (SNHL)

  1. 1 Begrijp dat SNHL niet op natuurlijke wijze kan worden teruggevorderd. Hoewel u normaal niet kunt horen via natuurlijke wegen of huismiddeltjes als u last heeft van SNHL, kunnen vooruitgang in de geneeskunde en technologie uw situatie zeker helpen.
    • SNHL is het meest voorkomende type gehoorverlies bij Amerikanen en komt voor bij 23% van de bevolking ouder dan 65 jaar.[3]
    • Overmatige blootstelling aan lawaai is de meest voorkomende oorzaak van SNHL (met name gehoorverlies in hoge frequentie) en treft ongeveer 15% van de Amerikanen tussen de 20 en 69 jaar.[4]
  2. 2 Koop een gehoorapparaat. Een hoortoestel is een klein elektronisch apparaat dat in of achter het oor wordt gedragen. Ze maken sommige geluiden luider door geluidstrillingen in het oor te vergroten. Een hoortoestel heeft drie hoofdonderdelen: het ontvangt geluid via een microfoon, dat geluiden omzet in elektrische signalen en deze naar een verzendt versterker, die ze versterkt en naar het slakkenhuis stuurt door een piepklein spreker. De geluiden veroorzaken dan dat er kleine haren in het slakkenhuis bewegen, die de zenuwen stimuleren om berichten naar het hoorcentrum van de hersenen te sturen.
    • Tegenwoordig zijn hoortoestellen vrij klein en nauwelijks merkbaar, dus het is niet nodig om overdreven zelfbewust te zijn als ze je beste optie zijn.
    • Hoortoestellen kunnen een beetje anders werken, afhankelijk van hun elektronica, die analoog of digitaal is.
  3. 3 Krijg een cochleair implantaat. Als de haartjes in je slakkenhuis te beschadigd zijn door een infectie, tumor of hoofdletsel, dan zal een gehoorapparaat niet veel van nut zijn. In plaats daarvan hebt u een invasieve operatie nodig, een cochleair implantaat, om een ​​functioneel gehoor te krijgen, een elektronisch medisch apparaat dat het werk van het beschadigde slakkenhuis doet om geluidssignalen naar de hersenen te sturen.
    • Een cochleair implantaat is aanzienlijk duurder dan een hoortoestel.
  4. 4 Ontvang een HAT-apparaat (hearing assistive technology). Er zijn verschillende andere technologieën gebaseerd op elektronische versterking, elektromagnetische energieoverdracht, radiosignalen of infraroodgolven die zijn ontworpen om alleen geluid te verbeteren of in combinatie met een hoortoestel of cochleair implantaat.
  5. 5 Plan een chirurgische procedure. Een operatie kan nodig zijn om een ​​infectie van het binnenoor te draineren, een tumor te verwijderen of een genetische misvorming te hervormen om gehoorverlies te helpen herstellen. Houd er rekening mee dat elke chirurgische ingreep risico's met zich meebrengt, dus wees goed op de hoogte voordat u deze weg kiest.

Derde deel van de zes:
Bestrijding van geleidend gehoorverlies (CHL)

  1. 1 Reinig je buitenste gehoorgang. Verstopping door oorsmeer of ander puin is een veelvoorkomende oorzaak van CHL. Oorsmeer is gezond in kleine hoeveelheden en heeft beschermende, smerende en antibacteriële eigenschappen. Meestal zijn de gehoorgangen zelfreinigend, maar soms raken ze verstopt of raken ze geïmpacteerd, wat gedeeltelijk gehoorverlies veroorzaakt, naast gewaarwordingen van volheid van het oor, jeuk of rinkelen (tinnitus). Katoenen applicators met een laag uiteinde worden niet aanbevolen voor reiniging diep in de gehoorgang, dus overweeg veiligere methoden zoals het plaatsen van een paar druppels minerale olie, babyolie of glycerine in uw verstopte oor.[5]
    • Waterstofperoxide of carbamideperoxidedruppels kunnen ook veilig oorsmeer oplossen, hoewel ze waarschijnlijk gedurende enkele minuten een goedaardig stekend of brandend gevoel zullen veroorzaken.
    • Irrigatie of oorspuiten kan worden uitgevoerd door een arts of thuis met behulp van algemeen beschikbare en goedkope irrigatiekits. Zorg ervoor dat u een warme zoutoplossing gebruikt voor de beste resultaten.
    • Een procedure met de naam oorschouwen wordt niet aanbevolen door artsen om gehoorgangen te reinigen als gevolg van risico's van verbranding en trommelvliesperforatie.
  2. 2 Ruim uw eustachiusbuizen op. De verkoudheid, sinusitis en allergieën kunnen de buis van Eustachius (die het middenoor verbindt met de bovenste keel en de neusholte) verstoppen met vocht en slijm, wat leidt tot oorpijn, ploffende gevoelens en verminderd gehoor. Geblokkeerde buisjes van Eustachius worden vaak beter zonder aandacht, maar om hun openheid te versnellen, probeer je je mond te sluiten en je neus vast te houden, en blaas dan zachtjes alsof je je neus snuit.
    • Geeuwen of kauwgom kan ook helpen eustachiusbuizen ontstoppen.
    • U kunt een "knal" voelen wanneer de buizen opengaan, wat gelijkmatige druk betekent tussen de binnenkant en de buitenkant van uw oren.
  3. 3 Overweeg het gebruik van antibiotica. Antibiotica vernietigen of remmen de groei van micro-organismen, zoals de pathogene bacteriën die infecties aan de binnen- en middenoor kunnen veroorzaken. Als uw arts u diagnosticeert met een oorontsteking, kan een antibioticum zoals amoxicilline nuttig zijn en uw gehoor helpen herstellen.
    • Houd er rekening mee dat sommige orale antibiotica, zoals erytromycine en tetracycline, ook gehoorverlies kunnen veroorzaken.

Deel vier van de zes:
Oefeningen beoefenen die gehoor verbeteren

  1. 1 Verbeter uw gehoor met oefening. Als u geen last heeft van SNHL of CHL, maar gewoon uw gehoor wilt verbeteren, moet u regelmatig cardiovasculaire oefeningen doen omdat dit helpt bij de bloedcirculatie en fijnafstemming in het oor.[6]
  2. 2 Oefen geluidsfiltering. Speel muziek op relatief lage volumes terwijl u een gesprek voert met een vriend. Voeg een tweede muziekbron toe en vervolgens een derde bron terwijl je je voortdurend concentreert op het gesprek. Dit zal je oren trainen om omgevingsgeluiden weg te filteren.
  3. 3 Oefen met het identificeren van de bron van geluiden. Sluit je ogen en vraag een vriend om naar een locatie van je keuze te gaan ergens bij jou vandaan, mogelijk op 6 meter (20 ft) afstand of meer. Laat je partner twee seconden uitbarstingen van geluid maken met een hoorn of bel en wijs vervolgens naar waar je denkt dat het geluid vandaan komt. Laat je vriend elke keer zijn richting en afstand veranderen.
  4. 4 Oefen het herkennen van verschillende soorten geluid. Sluit je ogen en luister naar alle verschillende geluiden in je omgeving. Probeer stuk voor stuk individuele geluiden te ontcijferen die je hoort, zowel dichtbij als ver weg. Hoe meer je oefent, hoe meer geluiden je zult leren herkennen.[7]
  5. 5 Overweeg het downloaden van software-apps die zijn ontworpen om het gehoor te verbeteren. Voorbeelden zijn CLIX (gebaseerd op het identificeren van verschillen tussen woorden), Forbrain (gebaseerd op het herkennen van relevante geluiden in stemmen) en Category Carousel (gebaseerd op associërende geluiden met afbeeldingen).[8]

Vijfde deel van de zes:
Je dieet veranderen

  1. 1 Eet voedingsmiddelen die voedingsstoffen bevatten die nodig zijn voor een goede gezondheid en normale oorfunctie. Voorbeelden van dergelijke voedingsmiddelen zijn koudwatervissen (haring, zalm, forel), de meeste noten, zaden en volle granen, en vrijwel alle verse groenten en fruit.[9]
    • Antioxidanten bestrijden veroudering door het hele lichaam en omvatten vitamine A, C en E. Antioxidanten neutraliseren zuurstofradicalen die zich in het lichaam opbouwen en schade veroorzaken.
    • Vitamine B3 (niacine) bevordert de bloedcirculatie naar het oor (en door het hele lichaam) door licht uitzettende kleine bloedvaten, terwijl B6 (pyridoxamine) nodig is voor een gezonde zenuwfunctie.
    • Een slechte vitamine B12- en folaat (vitamine B9) -status kan in verband worden gebracht met leeftijdsafhankelijke auditieve disfunctie, dus zorg ervoor dat uw niveaus toereikend zijn via voedselbronnen of supplementen.[10]
  2. 2 Vermijd voedingsmiddelen die een negatieve invloed op het gehoor kunnen hebben. Naast het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen voor gezondheidsvoordelen, kan het verwijderen van bepaalde voedingsmiddelen uit uw dieet ook gezondheidsresultaten en beter gehoor opleveren.
    • Een dieet rijk aan verzadigd dierlijk vet is gekoppeld aan hoge cholesterolwaarden in het bloed, waardoor uw risico op verstopte slagaders kan toenemen. Je oren hebben een goede doorbloeding nodig om goed te presteren.
    • Het consumeren van een hoog zoutgehalte kan de vochtretentie in uw oren verhogen.
  3. 3 Vermijd zware metalen zoals kwik, arseen en cadmium. Zware metalen zijn giftig voor de zenuwen (vooral kleine metalen zoals die het binnenoor innerveren) en uiteindelijk vernietigen ze. Het lichaam kan zich niet goed ontdoen van zware metalen, dus ze hopen zich in de loop van de tijd op en worden gevaarlijker.
    • Voedingsmiddelen met een relatief hoog kwikgehalte zijn meestal vissen zoals haaien, zwaardvis, tilefish en koningsmakreel.

Deel zes van de zes:
Gehoorverlies voorkomen

  1. 1 Neem maatregelen om verdere verslechtering van het gehoor door harde geluiden te voorkomen. Hoewel u SNHL niet kunt terugdraaien, kunt u stappen ondernemen om te voorkomen dat het verslechtert. Verminder bijvoorbeeld uw blootstelling aan luide en aanhoudende geluiden en draag oordopjes als blootstelling onvermijdelijk is.
    • Heroverweeg om naar rockconcerten of sportevenementen zoals autoracen te gaan.
    • Verlaag het volume van je MP3-apparaat terwijl je naar je favoriete muziek luistert.
  2. 2 Bescherm uw oren tegen scherpe voorwerpen. Steek nooit een scherp voorwerp in uw oor! Als u een pen, potlood, mes of ander scherp voorwerp in uw oor steekt, kan dit uw trommelvlies perforeren en tot permanent gehoorverlies leiden.
    • Een geperforeerd trommelvlies kan gepaard gaan met pijn, duizeligheid en een piep in uw oren.[11]
  3. 3 Overweeg de impact van medicijnen op uw gehoor. Hoewel sommige medicijnen duidelijk levensreddend zijn en regelmatig nodig zijn, kunnen anderen die te maken hebben met lichte symptomen zoals hoofdpijn uw gehoor negatief beïnvloeden.
    • Van salicylaten zoals aspirine is aangetoond dat ze de elektrische stroom in het binnenoor verstoren.[12]
    • Geneesmiddelen die worden gebruikt om hoge bloeddruk en kanker te behandelen, veroorzaken ook een hoger risico op gehoorverlies.
    • Sommige medicijnen voor chemotherapie kunnen zelfs permanent gehoorverlies veroorzaken. Deze geneesmiddelen omvatten cisplatine, 5-fluorouracil, bleomycine en stikstofmosterd.
    • Hoge doses aspirine kunnen tijdelijk gehoorverlies veroorzaken.[13]
    • Antimalariamedicijnen zoals kinine en chloroquine kunnen ook tijdelijk perceptief gehoorverlies veroorzaken.[14]
  4. 4 Behandel andere gezondheidsproblemen onmiddellijk die anders uw gehoor zouden kunnen beïnvloeden. Zorg ervoor dat uw verkoudheid, griep, sinusinfectie of allergieën niet onder controle worden (of chronisch worden / terugkeren), zodat het uw oren beïnvloedt en uw gehoor vermindert. Houd uw immuunsysteem sterk zodat het infecties op natuurlijke wijze kan bestrijden.
    • Veel slaap krijgen, veel water drinken, je stress onder controle houden en voedzaam voedsel eten, hebben allemaal een positieve invloed op je immuunsysteem.
    • Sommige ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes, kunnen ook leiden tot gehoorverlies. Als u diabetes heeft, doe dan alles wat u kunt om het onder controle te houden en zoek onmiddellijk medische hulp als u oorpijn begint te krijgen. Dit kan een teken zijn van een aandoening die necrotiserende externe otitis wordt genoemd en die kan leiden tot gehoorverlies en zelfs tot de dood.[15]