Bij golf verwijst tempo naar de hoeveelheid tijd tussen het begin van je afhaalmaaltijd en het einde van je follow-up. Hoewel het onbelangrijk lijkt, kan een goed tempo je spel enorm verbeteren en het verschil markeren tussen een duff en een hole-in-one.

Methode één van de twee:
De bewegingen naar beneden halen

  1. 1 Laat elke actie opzettelijk doen om jezelf ontspannen te houden. Een van de meest voorkomende oorzaken van slecht golftempo is spanning. Als je nerveus bent voordat je de bal raakt, of als je denkt dat je de bal niet kunt maken, is de kans groot dat je tempo wordt afgeworpen. Om je zenuwen tegen te gaan, probeer jezelf te kalmeren voordat je de bal aanraakt. Laat elke actie opzettelijk doen en herinner jezelf eraan dat:[1]
    • Je bent een geweldige golfer en bent meer dan in staat om de bal te raken.
    • Zenuwen zijn het enige dat staat tussen jou en succes, niet talent.
  2. 2 Pak de knuppel stevig vast, maar houd je polsen los. Maak je klaar om te zwaaien en houd een sterke, stevige greep op je club. Als je dat doet, heb je de controle en het vermogen nodig om de bal met succes te raken. Houd echter tegelijkertijd uw polsen ontspannen, ontspannen en manoeuvreerbaar. Hierdoor kun je de club minder als een stok zwaaien en meer als een zweep, iets dat, zodra je je tempo hebt verlaagd, tot een snelheidsverhoging zal leiden.[2]
  3. 3 Voer een langzame afhaalmaaltijd uit. Begin je afhaalmaaltijd door je niet-dominante schouder weg te draaien van de bal. Doe dit zo soepel mogelijk, zorg ervoor dat elke beweging opzettelijk is. De snelheid van je afhaalmaaltijden bepaalt het tempo voor de hele swing, dus neem het langzaam en als de backswing niet goed aanvoelt, begin je opnieuw.[3]
  4. 4 Trek je club zo ver mogelijk naar achteren. Bij het uitvoeren van je backswing, is het belangrijk om je club zover mogelijk uit de buurt van de bal te trekken, anders krijg je misschien niet de kracht die nodig is om hem goed te slaan. Bovendien zal een onjuiste backswing je algehele tempo afwerpen, waardoor het moeilijker wordt om verbinding te maken met de bal.[4]
    • Als het goed is gedaan, eindigt je backswing met de knuppel tot ver boven je hoofd geheven, op zijn plaats gehouden door nauwelijks gebogen armen.
  5. 5 Begin uw downswing in hetzelfde tempo als uw backswing. Na het voltooien van uw backswing, kunt u uw downswing onmiddellijk starten of even stilstaan ​​om u te concentreren. Als u klaar bent om te beginnen met de downswing, start u deze dan met dezelfde snelheid als uw backswing. Als je de bal sluit, laat je je tempo op een natuurlijke manier versnellen en houd je de vaart totdat je je follow-up hebt voltooid.[5]

Methode twee van twee:
Werken aan je swing

  1. 1 Streef naar een downswing die 3 keer sneller is dan je backswing. Van Tiger Woods tot Arnold Palmer, zowat elke golfmaster heeft een swingtempo van 3: 1, wat betekent dat hun backswing 3 keer langer duurt dan de downswing. Vraag tijdens het oefenen aan een vriend om beide delen van je swing te laten zien hoe je het doet.[6]
    • Als je downswing te snel gaat, probeer dan je afhaalmaaltijd te vertragen om het tempo van de foto te wijzigen.
    • Als uw downswing te langzaam is, moet u ervoor zorgen dat uw houding correct is en niet onnodig slepen veroorzaakt.
  2. 2 Oefen je foto's met een lege tee. Wanneer je aan je tempo werkt, kan oefenen met echte ballen je snel tot rust brengen, vooral als ze nooit zo ver gaan als je wilt. Je kunt je dus uitsluitend richten op de snelheid van je swing, oefenen met niets anders dan een lege tee. Zonder bal om je zorgen over te maken, kun je meer nadenken over hoe lang een opname duurt en of het goed voelt.[7]
  3. 3 Wijzig uw swingsnelheid in stappen van 25%. Het kan moeilijk zijn om je huidige golftempo te veranderen, vooral als je een ervaren speler bent met veel ingebouwde spiermassa. U hoeft het echter niet 's nachts te doen. Probeer in plaats daarvan uw swing met ongeveer 25% te vertragen of te versnellen. Oefen in je nieuwe tempo totdat je eraan went, verander het dan nog eens met 25%. Blijf dit doen totdat je de swingverhouding van 3: 1 hebt bereikt.[8]
  4. 4 Houd uw snelheid consistent tussen opnamen. In veel gevallen komen tempo-problemen voort uit inconsistente schommelingen, wat betekent dat de golfer zijn snelheid wijzigt tussen holes, klaveren of zelfs individuele shots. Het hebben van een variabel tempo betekent dat het ritme van elke swing willekeurig is, waardoor het moeilijk is om de kracht van je shots te regelen of te voorspellen wat elke swing zal bereiken. Doe je best om consequent te zijn van 1 schot naar het volgende, op die manier kun je genieten van de voordelen van het juiste golftempo.[9]
    • Met uitzondering van de putter, kun je hetzelfde tempo gebruiken voor elk type club.
  5. 5 Tel in je hoofd om je swing beter te timen. Totdat je tempo een tweede natuur wordt, kan het bijhouden van een mentale timer je helpen om je foto's consistenter te maken en ervoor te zorgen dat ze op de juiste snelheid worden afgespeeld. Je kunt elk patroon kiezen dat je wilt, maar de 1-2-3 count gebruikt voor het walsen past goed bij het golftempo, de eerste 2 beats staan ​​in lijn met de backswing en de derde beat in de rij met de downswing. Bovendien kun je proberen je swing uit te schakelen met nummers als:[10]
    • Edelweiss van Fiddler on the Roof, waar de backswing eindigt met "E-del" en de downswing landt op "weiss".
    • Vlieg me naar de maan door Frank Sinatra, waar de backswing eindigt met "Fly me to" en de downswing landt op "the moon."
    • Fallin' door Alicia Keys, waar de backswing eindigt met "I keep on" en de downswing landt op "fallin". "