Heb je een vriend, student, partner of geliefde in het autismespectrum? Zijn sommige van hun zintuigen hyposensitief? Heeft hyperactiviteit of zintuiglijk zoeken invloed op hun leven? Dit zijn manieren waarop je ze kunt helpen de stimulatie te ontvangen waarnaar ze op zoek zijn, zodat ze zich comfortabel kunnen voelen. Deze bieden ook manieren om zich beter met hen te verbinden, wat belangrijk is voor hun sociale gezondheid en geluk.

Deel een van de vijf:
Algemene tips

  1. 1 Hyperactiviteit verwachten. Omdat hun sensorische behoeften groter zijn, zullen ze meer moeten bewegen om aan die behoeften te voldoen. Dit is natuurlijk en het zal altijd deel uitmaken van hun leven. Je kunt ze helpen het te beheren, maar verwacht niet dat het weggaat.
  2. 2 Oefening samen. Sport en zwaar werk kunnen helpen opgehoopte energie vrij te maken, waardoor de autistische persoon zich beter kan concentreren. Hier zijn enkele ideeën:
    • Voetbal en honkbal
    • trampolines
    • Muuropdrukoefeningen
    • Klusjes (laat ze het zware spul optillen)
    • Paardrijden
    • Zwemmen
    • Het slepen van kinderen (bijvoorbeeld broers en zussen, zonen of dochters) rond op dekens
  3. 3 Verwacht stimming en merk er geen commentaar op als het niet actief schade aanricht. Stimming is een gemakkelijke manier om aan hun sensorische behoeften te voldoen, en het is een belangrijk coping-mechanisme. Ga er niet vanuit dat het alleen maar omdat het u niet nuttig lijkt, niet betekent dat het niet nuttig voor hen is.
    • Help ze een verscheidenheid aan stims te vinden om te gebruiken.
    • Praat met hen als hun striemen destructief zijn (bijvoorbeeld het behang scheuren) of de persoonlijke ruimte van anderen aanbreken (bijvoorbeeld spelen met het haar van haar zus zonder haar toestemming). Help ze een alternatieve stimulans te vinden.
  4. 4 Realiseer je dat de symptomen variëren, zowel van dag tot dag als van persoon tot persoon. Stress kan sensorische verwerking bemoeilijken en hun behoeften kunnen van dag tot dag verschillen.
    • Verwacht dat ze hypogevoelig zijn voor sommige dingen en overgevoelig zijn voor anderen. Misschien hebben ze bijvoorbeeld veel aanraking en activiteit nodig, maar felle lichten vallen hen lastig.
    • Zelfs binnen secties zijn sommige stappen mogelijk niet op hen van toepassing. Autistische mensen zijn erg divers!
  5. 5 Ontdek wat andere autistische mensen doen om met sensorische verwerkingsstoornissen om te gaan. Autistische mensen hebben een grote online aanwezigheid, waar ze tips met elkaar delen over hoe om te gaan met verschillende problemen. Bekijk de #askanautistische en #actuallyautistische hashtags om te beginnen.
  6. 6 Help ze een goede ergotherapeut te vinden.[1] Een ergotherapeut kan ze helpen bij het bouwen van een sensorisch dieet, of verschillende activiteiten om aan hun behoeften te voldoen. Dit zal op de lange termijn de hyperactiviteit verminderen. Ze kunnen ook nuttige coping-technieken aanleren, zoals stims en oefeningen.
  7. 7 Wees geduldig en meegaand. Zintuiglijk zoeken vergt veel tijd en kan onder stimulatie moeilijk te hanteren zijn. Sta hen toe om zichzelf te zijn en aan hun behoeften te voldoen.

Deel twee van vijf:
Visie

Autistische mensen met hypogevoelig zicht kunnen voortdurend worden aangetrokken door beweging en heldere kleuren.

  1. 1 Versier kamers met felle kleuren en veel decoraties. Plaats posters met favoriete dingen en kleuren op de muren en laat de regenboog of heldere patronen niet schrikken.
  2. 2 Vind stimul speelgoed waar ze naar kunnen kijken. Hier zijn enkele dingen waarvan ze kunnen genieten:
    • Sneeuwbollen, glitterpotten of een fles met voedselkleuring, water en bakolie (gewoon schudden)
    • Lavalampen
    • Mobiles
    • Sparkly kralen en objecten
    • Fans verplaatsen
    • Geanimeerde GIF-patronen (bijvoorbeeld de "Betoverende Gifs" -draad op reddit)
  3. 3 Wanneer u samen winkelt, kiest u felgekleurde dingen. Het zal helpen hun behoefte aan stimulatie te matigen, en het zal je ruimte vrolijker maken als een bonus.

Deel drie van vijf:
gehoor

Als een autistische persoon een hypogevoelig gehoor heeft, kunnen ze erg luid zijn. Het vinden van manieren om aan hun behoeften te voldoen zonder inbreuk te maken op de behoeften van anderen kan een uitdaging zijn.

  1. 1 Zoek tijden en plaatsen waar ze veel lawaai kunnen maken zonder anderen lastig te vallen. Dit kan buiten zijn, in een kamer weg van iedereen, of op een plek waar iedereen voorlopig is vertrokken.
  2. 2 Investeer in een goede koptelefoon. Op deze manier kunnen ze het volume op hun computer of tv verhogen zonder iemand lastig te vallen.
  3. 3 Haal wat oordopjes en witte ruis op - niet voor hen, maar voor jezelf. Autistische mensen met hypogevoelig gehoor kunnen behoorlijk luidruchtig zijn. Door ze halverwege te ontmoeten, zullen beide partijen gelukkig zijn.
  4. 4 Doe mee met het lawaai maken! Zing mee met muziek samen. Verander keukenpotten en pannen in een drumstel. Jagen elkaar rond in de speeltuin, giechelen en gillen. Een beetje luidruchtige speeltijd kan een geweldige hechtingservaring zijn.

Deel vier van vijf:
Geur en smaak

  1. 1 Koop sterk geurende producten als je kunt. Hypogevoelige autistische mensen kunnen genieten van het ruiken van het volgende:
    • Geurkaarsen en luchtverfrissers
    • Sterk geurende zeep, shampoo en body wash
    • Kruidig ​​of krachtig voedsel
    • kampvuren
  2. 2 Bewaar kleine snoepjes of kauwgom. Sommige hypogevoelige mensen zullen oneetbare dingen in hun mond stoppen (kettingen, kleding, wat ze maar kunnen vinden). Als dit gebeurt, kun je ze in plaats daarvan een snoepje of een stukje kauwgom aanbieden. Leg voor jonge kinderen uit waarom: objecten zijn kiemachtig en alleen voedsel hoort in hun mond.
    • Kinderen kunnen worden geleerd om snoep / kauwgom te vragen wanneer ze iets willen kauwen.
    • Geef ze een pakje kauwgom zodat ze er wat kunnen krijgen wanneer ze maar willen.
    • Probeer ze kauwende sieraden te kopen als ze dit vaak doen. Deze zijn te vinden in speciaalzaken zoals Stimtastic of Fun and Function. Zorg ervoor dat de sieraden niet gemakkelijk uit elkaar vallen of kleine onderdelen bevatten die verstikkingsgevaar kunnen opleveren.
  3. 3 Zet tijdens het koken kruiden op de zijkant. Op deze manier kan de hyposensitieve autistische persoon het stapelen, terwijl anderen een aanvaardbare hoeveelheid kunnen toepassen.(Dit helpt ook overgevoelige mensen die geen kruiden kunnen verwerken.)
    • Altijd kruiden op tafel hebben, zelfs als mensen gewoonlijk geen kruiden aan een bepaalde maaltijd toevoegen. Op deze manier, als de autistische persoon weigert een voedsel te eten omdat het "flauw" of "smaakloos" is, kunt u ze de specerijen aanbieden.
  4. 4 Zorg voor voldoende gekruid en smaakvol voedsel. Je dochter eet misschien paprika's alsof het aardappelchips zijn. (Dit kan ook leuk zijn voor toeschouwers.)
  5. 5 Overweeg een spel te maken van wie het pittigste voedsel kan eten. Kijk wie de kampioen kan uitdagen.

Deel Vijf van Vijf:
Aanraken en bewegen

  1. 1 Als je merkt dat ze het moeilijk hebben om rustig te zitten, neem dan een pauze. Laat ze opstaan, rondrennen, tegen de muren stuiteren en doen wat ze moeten doen. Hierdoor kunnen ze hun energie vrijgeven zodat ze zich weer kunnen concentreren.
    • Stim-speelgoed, zoals stressballen en kluwen fidgets, kan ook helpen bij het scherpstellen en rustig zitten. Probeer een doos stimul speelgoed te houden waar je geliefde van kan weghalen als dat nodig is.
  2. 2 Krijg een oefenbal of sensorische zitwig. De autistische persoon kan op de wig of bal zitten wanneer anderen stoelen gebruiken, zodat ze kunnen stuiteren en heen en weer bewegen naar hun inhoud, terwijl ze zich kunnen concentreren op wat voor hen ligt.
    • Leraren kunnen dit krijgen als onderdeel van het IEP- of speciale behoeftenplan van de student.
  3. 3 Let op blessures. Soms kunnen autistische mensen gewond raken zonder het op te merken, omdat hun gevoel van pijn hyposensitief is. Als u iets vreemds opmerkt, vermeld het dan meteen voor het geval ze het niet wisten.
    • Dit kan sterk variëren, van het niet voelen van een bug die op hun arm terechtkwam, tot het niet besefte dat hun been kapot was.
  4. 4 Praat met kinderen over duwen of slaan. Vanwege een hypogevoeligheid voor pijn, realiseren ze zich niet altijd dat deze dingen andere mensen pijn doen. Maak duidelijk dat anderen verschillende pijndrempels hebben en als ze input nodig hebben, moeten ze tegen muren (niet tegen mensen) duwen.
  5. 5 Masseer ze of knuffel ze stevig vast. Dit zorgt voor de diepe druk waar ze naar hunkeren, en laat ook zien dat je van ze houdt.
  6. 6 Identificeer een gedempt gebied (bank, bed, stapelkussens) waar ze tegenaan kunnen botsen. Hypogevoelige autistische mensen vinden het misschien leuk om tegen dingen aan te lopen, en het is belangrijk dat ze een plek gebruiken die hen geen pijn kan doen. Moedig de persoon aan om op hun "crashpad" te landen als ze hyper worden.
    • Probeer het "crashpad" samen uit. Het is misschien leuker dan je denkt!