Soms kunnen relaties veel werk lijken totdat je achterover leunt en beseft hoeveel je hebt gekregen. Een bloeiende, gezonde relatie vereist wat geven en nemen en is absoluut binnen handbereik als jij en je partner bereid zijn om een beetje werk te doen. Als jij en je partner gelijk hebben voor elkaar, is al het werk op de lange termijn beslist de moeite waard.
Deel een van de twee:
Dingen die je onafhankelijk moet doen
- 1 Neem verantwoordelijkheid voor je eigen geluk. Bespaar jezelf enkele uren ruzie door deze ene regel te onthouden: het is niet aan iemand anders om je gelukkig te maken. In een relatie zal je partner je proberen te behagen en je gelukkig maken, maar uiteindelijk ben je verantwoordelijk voor je geluk.
- 2 Doe goed met je woorden. Volg uw beloften na. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Zeg niet dat je het avondeten kookt, of een verjaardagscadeau krijgt en het dan opblaast of gewoon vergeet. Wat dit doet is systematisch vertrouwen vernietigen. En relaties hebben vertrouwen nodig om te gedijen.
- Als u slecht bent in het onthouden van dingen, noteert u deze op een persoonlijke planner of kalender en stelt u herinneringen in op uw telefoon.
- Denk na over wat je zegt. Als je je woord niet kunt houden, beloof dan niet iets tegen je partner als je weet dat je ze faalt.
- 3 Geef je fouten toe. Als je weet dat je iets hebt gedaan om je partner pijn te doen, opzettelijk of niet, moet je ervoor zorgen. Verneder jezelf en verontschuldig je oprecht, zonder excuses of rechtvaardigingen te maken zoals "Het spijt me dat je me boos hebt gemaakt". je moet verantwoordelijk zijn voor je daden en niemand anders schuldig laten voelen voor wat je hebt gedaan of niet hebt gedaan.
- Verbintenis om uw gedrag te veranderen. Als je merkt dat je je steeds opnieuw voor dezelfde fout hebt verontschuldigd, verhoog het dan een niveau. Vertel je partner dat je hebt erkend dat deze fout blijft gebeuren en dat je jezelf wilt trainen om te stoppen. Vraag hulp en vraag hem of haar om hem zachtjes naar u te wijzen als u deze fout opnieuw maakt.
- 4 Wees realistisch. Elke relatie heeft meningsverschillen en dagen waarop een verblijf niet de gemakkelijkste keuze is. Maar wat een relatie gezond maakt, is ervoor kiezen om die problemen op te lossen en de moeilijke dagen door te zetten in plaats van problemen en wrok sneller los te laten. Door je problemen te werken, zul je een positiever persoon worden.
- Controleer uw verwachtingen. Zie je je partner als persoon, met zowel winnende kwaliteiten en gebreken, of als iemand die je verwacht perfect te zijn? Als je verwachtingen zo astronomisch zijn dat niemand ze 100% van de tijd kan waarmaken, stel je je relatie in op falen. Leer om hun verschillen te omarmen, want je kunt er veel van leren.
- Accepteer dat er een conflict plaatsvindt. Als u verwacht een langdurige relatie te hebben, zult u af en toe onenigheid hebben. Onthoud dat één argument niet het einde van alles is, en er is geen persoon op aarde waarmee je het altijd eens bent.
- Vraag jezelf altijd af of je beter af bent in de relatie dan eruit. Als je denkt dat je niet beter af bent in de relatie, zou je waarschijnlijk een serieuze discussie met je partner moeten hebben. In een liefdevolle relatie krijgt deze vraag bijna altijd een eenvoudig "Ja".
- 5 Luister naar je partner. Soms wil je partner alleen maar dat je een oor leent en sympathie hebt voor een van hun problemen. Soms wil uw partner dat u actief advies geeft. Weet waar je partner naar op zoek is en probeer ze te geven wat ze willen. Een goede luisteraar zijn, is alles om aandacht te schenken aan wat ze zeggen en het niet uit te blazen.
- Je kunt altijd vragen "Ben je op zoek naar advies, of wil je gewoon luchten?"
- Luisteren naar je partner zal je relatie op verschillende manieren verbeteren. Het zal je helpen om verschillen op te lossen zonder ruzie te maken; laat je elkaars persoonlijkheid dieper verkennen en je zelfs helpen een geweldig kerstcadeau uit te kiezen. Er zijn geen nadelen aan het luisteren.
- 6 Toon je genegenheid op wat voor manier dan ook. Er is een verschil tussen wetende dat je geliefd bent en gevoel dat je geliefd bent. Soms baseren we ons op het feit dat onze partners moeten weten dat we van hen houden, zelfs als we het niet laten zien. Vertrouw hier niet te veel op. De beste relaties gebruiken affectie voor laten zien liefde.
- Doe iets voor je partner waarvan je weet dat ze het echt zullen waarderen. Of het nu betekent om vroeg op te staan om het gazon te maaien, de kinderen naar het karate te brengen of die nutella shortcake te bakken, het zijn vaak de kleine gunsten die het meeste zeggen.
- Wees niet bang om af en toe fysieke genegenheid te tonen. Liefdevolle relaties voeden zich met de kleine kussen, knuffels en rugwrijvingen die steunpilaren zijn van genegenheid.
- Doe het onverwachte. Het is één ding om je partner te kussen nadat je thuiskomt van je werk; het is iets anders om je vrouw te kussen terwijl je parachutespringen, waarbij je 10.000 voet (3.048.0 m) uit een vliegtuig valt. Het is de gedachte die telt, dus doe er een kleine moeite mee voor een enorm rendement.
- 7 Wees loyaal. Zorg ervoor dat ze weten dat je er altijd voor hen zal zijn. Plaats ze zo veel mogelijk in je leven. Niet dat je ze alleen maar ooit moet zien, of nooit met iemand anders moet praten, maar ze moeten weten dat ze altijd op je kunnen rekenen. Verwacht ook dezelfde loyaliteit van hen. Je verdient het om je net zo gewaardeerd te voelen in de relatie als zij.
- 8 Verberg nooit iets van je partner. Vooral je gevoelens over hen en je relatie - goed of slecht! Op deze manier zul je in staat zijn om alle moeilijkheden en uitdagingen samen te overwinnen.Als er iets ergs is gebeurd in je verleden dat nog steeds van invloed is op jou in het heden, moeten ze hiervan op de hoogte zijn.
- Je zou in staat moeten zijn om je seksuele geschiedenis te bespreken. Het is een verplichting voordat u besluit om seksueel betrokken te zijn met uw partner. Maar u moet hen zich veilig en vrij van oordeel laten voelen, en u zou hetzelfde van uw partner mogen verwachten.
- 9 Geef ze wat ruimte. Iedereen heeft zijn eigen privacy en enige vrijheid nodig, dus let niet voortdurend op alles wat ze doen. Iedereen heeft een hekel aan worden bekeken, verstikt en gecontroleerd.
- Bespioneer je partner nooit (lees hun telefoon, besluip ze op sociale netwerken, volg ze in de buurt). Als ze je bedriegen, zul je het ontdekken. Deze dingen kunnen niet lang geheim worden gehouden. Maar als je ze bespioneert en ze onschuldig zijn, verlies je voor altijd hun vertrouwen en respect.
- 10 Druk je gevoelens jegens hen uit. Herinner uw partner er altijd aan hoeveel ze voor u betekenen en wat zij voor u betekenen. Vrouwen zijn niet de enigen die uitdrukkingen van liefde en zorg nodig hebben, mannen hebben dat ook nodig.
- Als je een probleem hebt, moet je ze dat laten weten, bij voorkeur op een duidelijke en rustige manier zonder te schreeuwen of te beschuldigen. Als je partner zegt: 'Gaat het?' en je antwoordt ja, verwacht niet dat ze zullen begrijpen dat je echt nee bedoelde. Wees eerlijk en open.
- Laat hen weten dat het veilig is om zich voor je open te stellen over wat ze voelen. Beloon hun vertrouwen in jou door ermee te sympathiseren. Je hoeft niet veel te zeggen, luister maar.
- Laat de angst om ze te verliezen je niet weerhouden om je gevoelens te uiten, of besteed elke minuut de angst voor de enorme pijn die je zou kunnen veroorzaken. Geniet van elk prachtig moment terwijl het gebeurt, en besef dat er nooit een ander zal zijn zoals het.
- Een solide relatie moet gebaseerd zijn op wederzijds respect; als je constant probeert om ze met je mee naar beneden te halen, betekent dit dat je hen niet genoeg respecteert om ze gelukkig te maken. Als je ernstige problemen hebt met depressie, zelfvertrouwen of een psychische aandoening, begin dan een counselor te raadplegen.
- 11 Moedig je partner aan. Moedig hun inspanningen en successen aan in hun werk / studie. Dit laat zien hoeveel je om hen geeft en erin gelooft. Het zal ook hun gevoelens voor jou nog sterker maken en ze zullen weten dat ze op je kunnen rekenen voor ondersteuning
- 12 Zorg er altijd voor dat u uw partner opmerkt en complimenteer hem. Het zorgt ervoor dat ze zich gewaardeerd voelen. Heeft je partner een nieuwe jurk gekregen of is het kapsel veranderd? Vertel hen hoeveel je leuk vindt. Het zal hun dag maken.
- 13 Blijf lief praten. Een eenvoudige 'Good morning Beautiful / Handsome' zou een geweldige start zijn voor de dag van uw partner. Stuur teksten zoals "I miss you babe" wanneer je ze mist. Ze zouden zeker meer geliefd voelen.
Deel twee van twee:
Dingen die je samen moet doen
- 1 Revive date night. Het is nog steeds belangrijk om op afspraakjes te gaan, zelfs als je al jaren in een relatie zit. In feite is het vooral belangrijk voor koppels die lang genoeg samen zijn geweest om comfortabel te kunnen leven. Probeer minstens één keer per maand op een datum te gaan. Bij sommige paren is het een prioriteit om elke week op één datum te gaan.
- Als je problemen hebt met het bedenken van datumideeën, probeer dan in je verkeringstijd een datum die je had met je partner opnieuw te maken. Doe precies hetzelfde (s), of speel een draai aan de date door hem op een significante manier opnieuw uit te vinden.
- Doe iets nieuwe en opwindend. Iets doen waardoor je bloed stroomt en je hartslag verhoogt, versterkt gevoelens van saamhorigheid tussen partners. Als je je moedig voelt, speel dan op een date waar je je weer als een kind voelt: naar een comedy club gaan, een kookles volgen of een nieuwe auto testen, om er maar een paar te noemen.
- 2 Oefening beoefenen. Vergeving is een beslissing om het verleden los te laten en te focussen op het heden. Het gaat erom de controle te krijgen over uw huidige situatie, omdat u deze net zoveel aan uw partner moet aanbieden als u van hem eist.
- Vergeet niet wie vergeving echt ten goede komt. Het vergeven van je partner ontslaat hen van fouten uit het verleden, maar het bevrijdt je ook van het meedragen van woede en wrok. Zie het niet als een volkomen altruïstische handeling - het is iets waarvoor je doet beide van jou.
- 3 Samen lachen. Lach elkaar om de zekerheid van liefde. Lachen helpt de wereld rond te gaan, en dat kan ook met jouw relatie. Lachen helpt je lichaam calorieën te verbranden, de bloedstroom te vergroten, het immuunsysteem te versterken en de bloedsuikerspiegel te verlagen.[1] Lachen kan geruststellend, aanstekelijk of afrodiserend zijn, en veel dingen tussendoor. Vergeet niet te lachen.
- 4 Elkaar ondersteunen. Ondersteunend zijn betekent het geluk en welzijn van je partner tot een prioriteit maken, op manieren groot en klein. Houd in gedachten dat een deel van waarom je samen bent in de eerste plaats is dat je elkaars grootste fans bent, dus zorg ervoor dat je je zo gedraagt. Probeer uw ondersteuning op deze manieren te demonstreren:
- Wees een goede luisteraar. Als je partner je nodig heeft om een oor te lenen, doe het dan vrijwillig. U hoeft niet altijd een oplossing te bedenken, alleen ondersteuning.
- Bied aanmoediging. Als je partner een positieve verandering probeert te bewerkstelligen, een nieuwe hobby begint of een moeilijke uitdaging aangaat, wees dan hun grootste cheerleader.
- Zorg voor een veilige plaats. Laat je partner kwetsbaar zijn voor je zonder angst voor het oordeel.
- 5 Besteed tijd aan elkaar. Maak tijd door met uw partner een prioriteit te hebben, ook al is het in het begin een beetje onhandig. Relaties hebben gedeelde ervaringen nodig om te groeien, en je laat zien dat het belangrijk voor je is om de jouwe te koesteren.
- Neem een hobby. Samen iets nieuws leren, kan je helpen dichterbij te komen en tegelijkertijd een vrijetijdsactiviteit te ontdekken die je allebei leuk vindt.Probeer te sporten zoals tennis of basketbal, een nieuwe taal leren, koken, knutselen of wat je nog meer wilt proberen.
- Vind kleine manieren om elkaar te dienen. Als u een kleine dienst verleent aan uw partner, laat dit zien dat u weet wat hij of zij nodig heeft en dat u bereid bent om te helpen. Het hoeft geen extravagant gebaar te zijn: avondeten maken, een kleine boodschap doen, of aan het eind van de dag een voetwrijven aanbieden. Maak het geen big deal, en verwacht niet automatisch terugbetaling.
- 6 Ontwikkel betere communicatie. De meeste mensen zijn geen geweldige communicators - het is iets waar bijna iedereen aan moet werken. De manier waarop je met je partner praat lijkt misschien klein, maar je doet het meerdere keren per dag en het doet een effect hebben. Overweeg deze oplossingen:
- Gebruik geen richtlijntaal. Probeer zinnen als "u zou moeten" of "u kunt niet" uit uw relatie te houden. Jij en je partner zijn gelijken, en geen van jullie mag de autoriteit hebben om de ander te leiden.
- Relay uw verwachtingen. Als u van uw partner verwacht dat hij iets doet, zeg het dan. Verwacht niet dat hij of zij je gedachten moet lezen en vertrouw niet op hints. Duidelijk zijn over wat je wilt geeft je partner een eerlijke kans om te slagen. (En houd het bovenstaande in gedachten: in plaats van 'Je moet elke dag het afval eruit halen', zeg je 'Ik zou het echt leuk vinden als je elke dag het afval eruit haalt')
- Zeg alsjeblieft en dankjewel." Je zou rond je partner moeten kunnen loslaten, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je altijd een onberispelijke manier van doen hebt. De uitzondering hierop is vriendelijk vragen en dankbaarheid uiten wanneer je partner iets doet - neem niet alleen aan dat hij of zij weet hoe je het meende.
- Vecht eerlijk. Laat niet alleen al deze goede communicatievaardigheden uit het raam verdwijnen tijdens een ruzie. Probeer je punt op een liefdevolle, respectvolle manier over te brengen die je partner geen pijn doet. Als ze erop staan om te schreeuwen of beledigingen te gebruiken, stel dan voor dat je het gesprek voortzet als jullie allebei meer nuchter zijn.
Facebook
Twitter
Google+