Terwijl je in de wachtkamer van het ziekenhuis zit te wachten tot de baby geboren is, denk je terug aan de dag dat je je eerste kind kreeg. Nu, hier bent u, kijk uit naar uw eerste overgroot kind. Het is verbazingwekkend hoe de tijd voorbij vliegt, en terugkijken kan je oud voelen! Maar alleen omdat u enkele decennia achter de rug hebt, betekent nog niet dat u dat moet doen voelen oud. Ook jij kunt jong in geest en geest blijven.

Stappen

  1. 1 Houd de leeftijd in perspectief. Nooit denken aan leeftijd als allesbehalve een nummer. Er zijn dingen in het leven waar we geen controle over hebben, zoals toen we werden geboren. Leeftijd is niet meer dan een indirect detail, zoals de kleur van je ogen, of de namen van je ouders; het doet niet definieer wie je bent. Er zijn andere dingen die doen - die dingen die wij do controle hebben, zoals hoe we denken en wat we doen.
  2. 2 Leef en geniet elke dag. Er is altijd iets positiefs of iets om elke dag naar uit te kijken. Geniet van de zon die op je planten schijnt of van films die je gaat zien. Kijk uit naar het lezen van een goed boek of ontmoeting met vrienden tijdens de lunch. Als je je eenzaam voelt, ga dan naar de bibliotheek. Het is een geweldige plek om mensen te ontmoeten en te spreken die een vergelijkbare interesse hebben. Omring jezelf met mensen, ook al zie je ze misschien nooit meer terug. U kunt dit doen in een supermarkt, of zelfs in een warenhuis of een koffiebar.
  3. 3 Verspil geen tijd met het idee dat je te oud bent om dit of dat te doen. Zolang je je gezondheid hebt, kun je bijna alles doen waar je interesse in hebt. Als je nog nooit een computer hebt gebruikt, koop er dan een! Leer hoe je het kunt gebruiken. Als je het interessant genoeg vindt, leer dan hoe ze werken en hoe je problemen oplost of programmeert! U zult merken dat u de hele wereld naar uw kamer hebt gebracht en misschien wat kennis die u zal behoeden om geld uit te geven en u jonger te laten voelen. Leer nieuwe dingen die je nog niet eerder hebt geleerd, maak je geen zorgen als het te "jong" is, niets is het.
  4. 4 Zorg goed voor je lichaam. Neem vitamines en eet gezond. Oefening op een sportschool of thuis. Dans op de muziek op een CD, want het bewegen van je lichaam is een geweldige oefening. Krijg een volledig fysiek en bezoek ten minste een keer per jaar uw tandarts.
  5. 5 Het oefenaspect is van vitaal belang. Onze lichamen moeten bewegen. Ze moeten elke dag worden gebruikt voor hun volledige bereik en vaardigheden. Tai Chi is een goede vorm van beweging die deze hele lichaamsactiviteit zal bieden, maar het is niet voor iedereen. Verken fysieke activiteiten om er een te vinden die je leuk vindt, waar je je goed voelt na het oefenen, en die je elke dag kunt doen. Wandelen en zwemmen zijn ook uitstekende opties.
  6. 6 Kijk niet achterom. Maak je geen zorgen over wat er in het verleden is gebeurd. Leef alleen voor vandaag. Het enige dat niemand kan veranderen, is het verleden. Wat is geweest is over en klaar met. De toekomst is nog niet gekomen, dus alles wat we hebben is vandaag. Dus geniet vandaag nog, laat het verleden los en plan voor de toekomst.
  7. 7 Houd je geest alert. Voer kruiswoordpuzzels uit, leer een nieuwe taal, speel kaartspellen zoals bridge of speel een hobby waar je altijd te druk voor was. Oefen een open geest. Word een vrijwillige redacteur op websites. Door tijd vrij te maken voor een wiki, ontmoet je andere medewerkers online en houd je schrijfvaardigheid scherp, terwijl je anderen helpt gratis kennis te ontvangen. Je kunt zelfs je kennis delen op verschillende fora.
  8. 8 Blijf op de hoogte van het nieuws. Door dit te doen, kun je altijd met de meeste mensen praten. Wees op de hoogte van wat nieuw is in politiek, mode en / of in computers. Lees meer over de nieuwe methoden van behandelingen en de nieuwe beschikbare medicijnen, zodat u uw familieleden kunt adviseren, die de informatie misschien nodig hebben.
  9. 9 Zoek naar manieren om te communiceren. Zelfs zonder vrienden of familie in de buurt zijn er veel mogelijkheden om met nieuwe mensen te praten. Bespreek een gesprek met mensen die je in de supermarkt ontmoet. Begroet mensen die je op straat passeert en vraag hen hoe ze het doen. Je zult verbaasd zijn hoe opgefrist het aanbieden van een vriendelijk woord aan een vreemde je zal doen voelen.
  10. 10 Optimistisch zijn. Probeer te vermijden negatieve gedachten te denken, want het zal je geen plaats geven behalve verdriet. Als je bijvoorbeeld probeert te achterhalen waarom een ​​partner stierf en je alleen liet, krijg je alleen maar tranen in je ogen. Denk in plaats daarvan aan alle prachtige jaren die je hebt gedeeld, en hoe jullie beiden zulke fantastische kinderen naar deze wereld hebben gebracht. Ga uit met een lach op je gezicht en geniet zo lang mogelijk van je leven. Er kan zelfs een nieuwe partner aan de horizon zijn. Je weet maar nooit!
  11. 11 Doe elke dag iets anders. De lokale kranten hebben meestal een wekelijks activiteitenoverzicht. Zoek er een die je leuk vindt en ga ervoor! Misschien prikkelt het museum of een bloemshow deze week je fantasie.
  12. 12 Word lid van een groep, club of vrijwilliger in een bibliotheek of seniorencentrum. Neem danslessen. Stijldansen is terug, en bedenk eens hoe geweldig je zou zijn om de Cha Cha opnieuw te dansen, zoals je deed in je jeugd. Ga naar bingoracht in je lokale buurthuis. Ontmoet gelijkgestemden en help minderbedeelden dan jijzelf. Bovenal, veel plezier ermee doen.
  13. 13 Volg je droom. Kijk naar iets dat je altijd al wilde doen of deden en waar je dol op bent, vraag of het een nieuwe carrière kan worden. Veel grote schilders zijn pas begonnen met hun jaren zestig, zeventig of tachtig. Het pensioeninkomen kan startkapitaal worden voor een nieuw onafhankelijk bedrijf. De kunst is in veel opzichten een goede richting omdat het pensioeninkomen u kan ondersteunen terwijl u het vak leert, maar er is geen leeftijdsdiscriminatie bij betrokken.