Een ultimatum geven aan iemand in je leven is een strategie die het spel verandert, of het nu gegeven wordt aan een partner, geliefde, kind, ouder, baas, collega, cliënt of iemand anders met wie je omgaat. Tegen de tijd dat je dit stadium bereikt, is het mogelijk dat je al veel trauma en problemen hebt doorgemaakt als gevolg van het gedrag, de acties of opmerkingen van deze persoon en dus is het waarschijnlijk dat er veel emotie in het ultimatum is vastgelegd. Je moet echter nog steeds helder en rationeel denken om er zeker van te zijn dat dit de enige optie is die je nog te wachten staat en nog belangrijker, dat het iets is dat je absoluut bedoelt.

Uiteindelijk moet je bereid zijn om na een ultimatum door te lopen of te lopen omdat dit ... het is!

Stappen

  1. 1 Denk na over de redenen om dit punt te bereiken. Het geven van een ultimatum is net zo goed een test van jouw overtuigingen omdat het een test is van de bereidheid van de ander om zijn manier van leven te veranderen en dat is heel confronterend, tenzij je al vrede hebt bereikt met jouw kant van de waarschijnlijke uitkomst. Het kan voelen zoals de enige benadering die nog rest, maar het is niet gemakkelijk, en ook niet per se de enige manier om een ​​relatie met iemand anders te ontwikkelen. En het is definitief. Zorg ervoor dat je alle andere mogelijkheden hebt uitgeput om te discussiëren, te vragen, je gevoelens uit te leggen, de gevolgen te demonstreren, enz., Voordat je een ultimatum in gaat.
  2. 2 Beoordeel je eigen gevoelens. Als je een ultimatum geeft als gevolg van het niet kunnen bevatten van je gevoelens, dan is dit een gevarenzone. Een ultimatum geven omdat je gefrustreerd, boos, geïrriteerd, beu bent of onzeker bent, zal waarschijnlijk een averechts effect op je hebben. Als de persoon het er niet mee eens is, zit je nog steeds vast aan je negatieve gevoelens. En zelfs als ze het ermee eens zijn, kunnen uw negatieve gevoelens ervoor zorgen dat u het moeilijk of zelfs onmogelijk vindt om met een veranderde richting in uw relatie om te gaan. Zorg ervoor dat je alle kwesties al duidelijk hebt behandeld en dat je hebt beoordeeld hoe je gevoelens je reactie stimuleren. Pas nadat je de mogelijke consequenties hebt aanvaard en je je eigen gevoelens hebt behandeld, moet je doorgaan.
  3. 3 Maak een realistische inschatting van de kansen op succes. De kansen op een ultimatum werken zijn afhankelijk van een aantal factoren, zoals de persoonlijkheid van de persoon aan wie u het ultimatum geeft en hun eigen gevoelens of copingstrategieën. Als ze een open persoon zijn met de bereidheid om te luisteren en leren van objectieve discussies over hun manier van doen, heeft het ultimatum waarschijnlijk meer impact dan op iemand die de hele tijd stoned is en niet in staat is om een ​​sober moment te missen om door hun zelf te werken - medelijden en verdriet.
    Een ultimatum werkt zelden met iemand wiens eigen vermogens voor het omgaan met het leven zijn uitgeschakeld door depressie, drugs- of alcoholmisbruik of andere negatieve copingstrategieën. In dit geval is het voor hen belangrijker om professionele hulp te bieden dan om te eisen dat ze veranderen; totdat ze goed kunnen nadenken, kunnen ultimatums ze over de afgrond duwen. De tijden waarop een ultimatum zou kunnen werken, zijn:
    • Iemand met wie je al jaren aan het daten bent maar niet in staat lijkt te plegen. Als je zeker weet dat ze van je houden, ondanks de koude voeten, kan het duwtje in de rug van een ultimatum hen helpen. Aan de andere kant, als je diep van binnen weet dat deze persoon je echt niet is toegewijd, zal het ultimatum waarschijnlijk niet werken.
    • Iemand waar je om geeft en je weet wie om je geeft maar niet zoveel tijd met je doorbrengt of die te afgeleid is om je op je te concentreren vanwege werk of andere verplichtingen, kan worden verplaatst door een ultimatum om het effect van hun afstand te realiseren.
    • Iemand in je leven moet een beslissing nemen, zodat je iets kunt veranderen, zoals waar je woont of hoe een werkpraktijk wordt gevolgd. Wees echter zeer voorzichtig dat u hun besluiteloosheid of onvermogen niet gebruikt om veranderingen aan te brengen om uzelf te verontschuldigen voor het vinden van alternatieve en constructievere manieren om dingen te veranderen om uw leven te verbeteren.
  4. 4 Kies een geschikt moment. De persoon aan wie u een ultimatum geeft moet alert zijn en bereid om met u in contact te komen, dus kies een moment waarop u hun volledige aandacht op u gericht hebt. Zorg ervoor dat ze niet onder invloed zijn van alcohol of drugs, of dat ze niet worden afgeleid door iets anders terwijl ze met je praten. Je wilt niet dat ze je afweren of akkoord gaan met iets zonder het te bedoelen, omdat ze de vrede willen herstellen. Dit zal een zorgvuldige analyse van de juiste tijd van u vragen, maar het is het waard.
    • Kies ook een tijdstip waarop u zijn kalm en verzameld. Het heeft geen zin om een ​​ultimatum aan te bieden midden in een schreeuwende wedstrijd of wanneer je zo overstuur of boos bent dat je niet goed kunt nadenken. Het ultimatum verdient het om op je best te zijn, helder nagedacht.
  5. 5 Wees redelijk. Als je een ultimatum geeft, maak er dan een dat de ander echt kan bereiken. Het heeft geen zin om naar de maan te vragen wanneer de persoon nauwelijks zijn twee voeten op aarde kan planten. Vraag in het bijzonder niets waarvan je weet dat het de persoon probeert te veranderen. Er is een dunne lijn tussen het vragen om bepaalde slechte gewoonten en gedragingen die moeten worden veranderd en het verwachten van een persoon om te stoppen met zijn wie ze zijn. Help ze om te zien dat slecht gedrag niet is wie ze zijn; met andere woorden, in plaats van ze te noemen of te insinueren dat ze gebrekkig zijn als persoon, moet je je altijd richten op het gedrag en de gevolgen ervan voor jou.
    • Vraag nooit om een ​​irrationeel of onethisch ultimatum van een andere persoon. Bovendien, alles wat je weet gaat tegen hun hart in mag geen deel uitmaken van een ultimatum.
  6. 6 Maak duidelijk wat u verwacht en wat de consequenties zijn van uw kant als de dingen waarvoor u vraagt ​​niet gebeuren. Dit zou heel eenvoudig moeten zijn, zoals "Als A niet gebeurt, dan doe ik B." Bijvoorbeeld:
    • "Als je de volgende maandag Mary Jane niet in onze achtertuin wilt laten groeien, ga ik naar een plaats waar er geen drugs in de achtertuin wordt geteeld."
    • "We zijn al 20 jaar samen, ik hou niet meer van dit gewoonterecht-huwelijk-arrangement - het geeft me het gevoel dat je me niet echt wilt binden. Ik wil trouwen en ik moet het weten tegen het einde van deze maand als je ermee instemt om met me te trouwen. Als je het hier niet mee eens bent, dan verlaat ik je. '
    • "Ik heb je al vijf keer gevraagd om me te helpen beslissen over het schooltje waar Johnny naar toe gaat. Ik heb je de brochures getoond en de prijzen uitgelegd en de inschrijvingsdatum is bijna om Als je het er niet mee eens bent om te bespreken welke school is beste, ik ga hem inschrijven tegen [voeg de duurste basisschool hier in] tegen het einde van morgen. "
  7. 7 Verwacht een negatieve reactie. Bijna niemand vindt het leuk om een ​​ultimatum te krijgen. Soms is het misschien precies wat de luisteraar nodig heeft, maar dat maakt het niet makkelijker om te horen. En voor de persoon die worstelt om het probleem te overwinnen waar je zojuist op hebt gewezen in onzekere bewoordingen, heb je waarschijnlijk een rauwe zenuw aangeraakt. Verwacht daarom wrok en mogelijk negatieve resultaten. Als iemand bijvoorbeeld vraagt ​​om een ​​toezegging aan u te doen, kan het tegenovergestelde het geval zijn als iemand zich realiseert dat u het meent en dat uw vraag botst met zijn wens om vrijblijvend en kosteloos te blijven.
    Omdat een ultimatum vaak de kern raakt van wat iemand anders vermijdt expliciet voor zichzelf te verduidelijken, kunnen ze ervoor kiezen om je als de vijand te zien. Daarom moet je bereid zijn om los te laten als ze het er niet mee eens zijn.
    • De persoon kan smerig zijn, roddelen over jou, je uitlachen, gniffelen, negeren of je uitschelden. Al deze dingen zijn erop gericht om je te kleineren terwijl je hun eigen pijn of gebrek aan richting vermijdt, en zelfs als je gelijk hebt, moet je je realiseren dat het duwen van iemand een gevoelig en mogelijk scheurend ding is om te doen.
  8. 8 Wees voorbereid om los te laten. Je moet er absoluut zeker van zijn dat je een situatie zult lopen of beëindigen, zoals beschreven in je ultimatum als de persoon je bluf belt. Net als bij het leren van een peuter om zich te gedragen, moet er een vervolg zijn dat overeenkomt met de gegeven boodschap. En als je die persoon zojuist hebt behandeld als het laatste bericht dat ze graag wilden horen, dan moet je op dat resultaat voorbereid zijn en doen wat je hebt gezegd.