Een aanhoudende hoest kan je absoluut ellendig doen voelen en je wilt er waarschijnlijk zo snel mogelijk vanaf. Het zijn vaak voorkomende bijwerkingen van verkoudheid en griep, maar kunnen ook worden veroorzaakt door allergieën, astma, zure reflux, droge lucht, roken en zelfs sommige medicijnen.[1] Gelukkig zijn er veel manieren om snel van een hoest af te komen. Deze wikiHow zal je veel remedies geven voor het wegwerken van een hoest, inclusief enkele natuurlijke.

Deel een van de drie:
Natuurlijke hoestmiddeltjes gebruiken

  1. 1 Gebruik honing. Honing is een effectieve manier om een ​​hoest te onderdrukken en een zere keel te kalmeren. Voeg als je kunt gemberpoeder toe voor snelle verlichting.[2] Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat honing minstens zo effectief is in het verminderen van hoest als vrij verkrijgbare medicijnen, en is soms effectiever.[3][4] Honing helpt de slijmvliezen te bedekken en te verzachten. Het kan heel nuttig zijn vlak voordat je naar bed gaat als de hoest het moeilijk maakt om te slapen.
    • Het is goed voor volwassenen en kinderen, maar geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar, omdat dit het risico op infantiel botulisme kan verhogen.[5]
    • Je kunt de honing direct nemen. Probeer om de paar uur 1 eetlepel terwijl je hoest aanhoudt. Een andere optie is om 1 eetlepel of meer toe te voegen aan een glas warme thee met citroen.
    • Sommige studies suggereren dat honing net zo effectief is als een hoest onderdrukkend middel als dextromethorfan, een ingrediënt dat veel wordt gebruikt in veel vrij verkrijgbare hoestonderdrukkers.[6]
  2. 2 Drink zoethoutthee. Zoethoutwortelthee verzacht je luchtwegen, verlicht ontstekingen en maakt slijm los. Om het te maken, plaats 2 eetlepels gedroogde zoethoutwortel in een mok en giet 8 ounce kokend water in de mok. Steil gedurende 10-15 minuten. Drink tweemaal per dag.[7]
    • Drink geen zoethoutwortelthee als u steroïden gebruikt of nierproblemen heeft.
    • Het werkzame bestanddeel, Glycyrrhiza, kan bij sommige mensen negatieve bijwerkingen veroorzaken, vooral bij mensen met hoge bloeddruk. Zoek naar DGL, of deglycyrrhizinated drop, in je health food of drug store. Het is net zo effectief.[8]
  3. 3 Probeer tijmthee. Tijm wordt in sommige landen, zoals Duitsland, voor verschillende ademhalingsproblemen gebruikt. Tijm helpt de keelspieren te ontspannen en ontstekingen te verminderen. Kook water en plaats het water en 2 theelepels gemalen tijm in een kopje gedurende 10 minuten. Zeef voor het drinken.[9]
    • Voeg honing en citroen toe voor extra verzachtende eigenschappen. Het kan ook helpen de smaak aangenamer te maken.
    • Gebruik geen interne tijmolie. Gebruik gedroogde of verse tijm.
  4. 4 Geniet van een stuk hard snoep. Als u geen hoestbuien bij de hand heeft of liever wegblijft van medicinale zuigtabletten, kunt u meestal kalmeren en een hoest stoppen door op een stuk hard snoep te zuigen.[10]
    • Een droge hoest die geen slijm veroorzaakt, kan worden gestopt door bijna elk stuk hard snoep. Hard snoep zorgt ervoor dat je meer speeksel produceert en meer slikt, waardoor je hoest wordt onderdrukt.
    • Als je een natte hoest hebt die slijm produceert, werken citroendruppels meestal goed.[11]
    • Hard candy is een effectieve hoestmiddel voor kinderen van 6 jaar en ouder.[12] Geef geen harde snoepjes of zuigtabletten aan kinderen onder de 3, omdat ze zich zouden kunnen stikken.[13]
  5. 5 Probeer kurkuma. Kurkuma is een traditionele hoestremedie die veel mensen effectief hebben gevonden tegen hoest. Probeer een halve theelepel kurkumapoeder te mengen in een glas warme melk. Je kunt ook kurkumapoeder en een theelepel honing proberen voor droge hoest. Om kurkuma-thee te maken, voeg een eetlepel kurkumapoeder toe aan 4 kopjes kokend water. Laat het steilen, dan spannen. Meng met wat citroen en honing voor extra hoestverlichtende eigenschappen.[14]
  6. 6 Los pepermunt en gember op in citroensap. Gember helpt slijm los te maken. Zowel gember als pepermunt kunnen de irritatie aan de achterkant van je keel onderdrukken die hoest veroorzaakt. Voeg honing toe aan dit mengsel voor een nog effectievere remedie.
    • Voeg 3 eetlepels gehakte gember en 1 eetlepel gedroogde pepermunt toe aan 4 kopjes water. Kook het water en verlaag vervolgens het vuur. Laat sudderen tot het is teruggebracht en druk dan. Laat het een paar minuten afkoelen en voeg dan een kopje honing toe, roer tot het volledig is opgelost. Neem om de paar uur 1 eetlepel. Dit kan tot 3 weken worden gekoeld.[15]
    • Je kunt een stuk pepermuntsnoepje in citroensap laten vallen. Verwarm het in een kleine steelpan tot het snoepje oplost. Probeer ook honing toe te voegen. Voeg 1 eetlepel 15 ml) honing toe aan dit mengsel en roer om te combineren.[16]
  7. 7 Probeer essentiële oliën. Het combineren van etherische oliën met stoom kan u helpen de oliën in te ademen en de voordelen te plukken. Probeer theeboomolie en eucalyptusolie, waarvan beide bekend zijn om luchtwegen te kalmeren en open passages te openen. Ze bevatten ook antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het bestrijden van bacteriën en virussen.[17]
    • Kook water en plaats het in een kom. Laat het ongeveer een minuut afkoelen. Voeg 3 druppels theeboomolie en 1-2 druppels eucalyptusolie toe. Roeren. Leun voorover en bedek je hoofd met een handdoek om de stoom op te vangen. Adem diep in gedurende 5-10 minuten, 2-3 maal daags. Zorg ervoor dat u niet te dicht genoeg bij het water komt om uw gezicht op de stoom te verbranden.[18]
    • Neem geen tea tree olie intern in. Het is giftig bij inslikken.
  8. 8 Maak een bourbon-gebaseerde hoestsiroop. Als u geïnteresseerd bent in een effectieve hoestsiroop die alleen voor volwassenen is, kunt u een beetje whisky in uw beker warm citroenkruid mengen.[19] Hoewel het niet waarschijnlijk is dat de alcohol enig effect zal hebben op uw hoest, kan het u helpen ontspannen.[20]
    • Meng 2 ons (60 ml) bourbon-whisky, 2 ounce (60 ml) citroensap en 2 tot 4 ounces (60 tot 125 ml) water in een magnetronbestendige beker.
    • Verwarm in de magnetron gedurende 45 seconden.
    • Klop 1 eetlepel (15 ml) honing in het mengsel en magnetron nog eens 45 seconden.
  9. 9 Probeer een traditionele Koreaanse folk remedie. Als je hoest hebt veroorzaakt door verkoudheid of griep, kun je proberen een partij van dit traditionele Koreaanse koude middel te maken.Het combineert gedroogde jujubes met kruiden, honing en verschillende andere nuttige ingrediënten.
    • Combineer 25 gedroogde jujubes (in plakjes), 1 grote Aziatische peer (verdeeld en bezaaid), een 3-inch (7,6 cm) stuk gember (in plakjes), 2 tot 3 kaneelstokjes en 3 quart (2,8 l) water in een grote pan. Dek af en verwarm op middelhoog tot het begint te koken.
    • Zet het vuur laag tot medium laag en laat het 1 uur sudderen.
    • Zeef het sap en gooi de andere ingrediënten weg.
    • Voeg 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml) honing toe om de thee zoeter te maken. Geniet van een warme mok van deze remedie om je keel te kalmeren en binnen enkele minuten je hoest te stoppen. Een van de eenvoudigste dingen die je kunt doen, is proberen je lichaam te ontspannen en diep in te ademen.
  10. 10 Gorgelen met zout water. Zout water wordt gebruikt om zere keel te verlichten, maar kan ook helpen bij hoesten door de zwelling te verminderen en slijm te verwijderen. Meng 1/4 tot 1/2 theelepel zout in 8 gram warm water, los volledig op en laat het vervolgens 15 seconden gorgelen. Spuw de gorgel uit en herhaal totdat al het water weg is.[21]
  11. 11 Probeer appelciderazijn. Appelazijn is een goede manier om een ​​hoest te laten verdwijnen zonder medicijnen. Je kunt het verwarmen en opdrinken als thee met een extra theelepel honing, of drink het koud met appelsap.

Tweede deel van de drie:
Het wegwerken van je hoest met medicijnen

  1. 1 Neem een ​​decongestivum. Decongestiva helpen het hoesten te verminderen door het verminderen van verstopte neus en het opdrogen van slijm in de longen en uitzettende luchtwegen. U kunt decongestiva op verschillende manieren gebruiken, zoals pillen, vloeistoffen en neussprays.[22]
    • Zoek naar pillen en vloeistoffen met fenylefrine en pseudo-efedrine als de actieve ingrediënten.
    • Overmatig gebruik van decongestiva kan leiden tot uitdroging en een droge hoest veroorzaken.
    • Gebruik alleen neussprays gedurende 2-3 dagen. Meer dan dat kan meer congestie veroorzaken dankzij het "rebound-effect". Je lichaam kan afhankelijk worden van decongestiva als je ze te veel gebruikt.[23]
  2. 2 Probeer medicinale keeltabletten. Probeer een menthol hoestdruppels, omdat deze de meest effectieve zijn. Deze zuigtabletten verdikken de achterkant van je keel, beperken de hoestreflex en maken eerder een einde aan je hoestbui.[24]
    • Voor vochtige hoest, blijken tamme zuigtabletten vaak nuttig. Horehound is een bitterzoet kruid met slijmoplossend eigenschappen, dus het brengt meer slijm sneller op, waardoor je hoest sneller over is. Zwangere vrouwen mogen geen windhond gebruiken.[25]
    • Voor droge hoest kunt u ook glibberige ieppastilles gebruiken. Deze zuigtabletten zijn gemaakt van de schors van de gladde iepenboom. De stoffen die ze bevatten, bedekken de keel, beperken zo de hoestreflex en maken een einde aan uw hacken.[26] Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven mogen geen gladde iep gebruiken.[27]
  3. 3 Gebruik een medicinale borstontsteking. Een zonder recept verkrijgbare medicinale borstwering met menthol of kamfer zou in staat moeten zijn om de meeste droge en vochtige hoest te stoppen.[28]
    • Deze wrijvingen mogen alleen plaatselijk worden aangebracht en zijn niet veilig om in te nemen.
    • Gebruik geen medicinale borstwrijvingen bij zuigelingen.
  4. 4 Probeer een hoestonderdrukker. Een over-the-counter hoest-onderdrukkend middel wordt het best gebruikt voor vochtige hoest die zich in het midden van de nacht voordoet.[29]
    • Hoestonderdrukkers stoppen de stroom hoestveroorzakend slijm en vertellen uw hersenen om de hoestreflex te beperken. Ze zijn een goed idee als u uw hoest 's nachts of om een ​​andere reden tijdelijk moet stoppen om te slapen, maar u moet niet op hoestonderdrukkende middelen vertrouwen voor de duur van een hoestveroorzakende ziekte, omdat ze slijm kunnen blijven vasthouden in uw longen. , het verhogen van uw risico op het ontwikkelen van een bacteriële infectie.
    • Zoek naar een hoestonderdrukker die dextromethorfan, folcodine of antihistaminica bevat.
    • Wees voorzichtig met welk medicijn u gebruikt als uw voornaamste symptoom een ​​hoest is. Antihistaminica en decongestiva in geneesmiddelen tegen hoest kunnen het slijm hard en droog maken, waardoor het moeilijker wordt om uit uw luchtwegen te verwijderen.[30]
    • Geef geen hoestmiddel aan kinderen jonger dan 4 jaar.
  5. 5 Gebruik een slijmoplossend middel. Een slijmoplossend middel slijpt het slijm, zodat u het kunt ophoesten. Slijmoplossers zijn geweldig als je hoest hebt met dik slijm.[31]
    • Geef geen hoestmiddel aan kinderen jonger dan 4 jaar, omdat deze ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken.[32]

Derde deel van de drie:
Het wegwerken van je hoest Andere manieren

  1. 1 Drink vloeistoffen. Hydratatie is belangrijk voor zowel natte als droge hoest. Vloeistoffen helpen het slijm dat in je keel druppelt, te verdunnen, waardoor de hoest ontstaat.[33] Elke drank is goed, behalve alcohol of dranken met cafeïne (die je kan uitdrogen) en zure citrussappen en drinken (wat je keel kan irriteren).[34]
    • Richt op het equivalent van ten minste acht 8 oz (250 ml) glazen water per dag terwijl u last heeft van uw hoest.
    • Om hoest bij kinderen van 3 maanden tot 1 jaar oud te behandelen: geef het kind 1 tot 3 theelepel (5 tot 15 ml) warme, heldere vloeistof, zoals appelsap, tot vier keer per dag om een ​​hoest te kalmeren.[35] Dit komt bovenop de vloeistoffen die ze normaal drinken, zoals moedermelk of flesvoeding.
  2. 2 Inademen warme waterdamp. Neem een ​​warme douche en inhaleer de stoom. Dit kan helpen de congestie in de neus te verminderen, die in uw borst kan druppelen en hoest kan veroorzaken. Het helpt ook bij het bevochtigen van droge lucht, wat ook kan leiden tot hoesten. Breng 's nachts een luchtbevochtiger aan en adem de warme damp in.[36]
    • Deze methode is nuttig voor hoest veroorzaakt door verkoudheid, allergieën en astma.
    • Bevochtigers moeten regelmatig worden schoongemaakt. Anders kunnen ze meer kwaad dan goed doen. Schimmels, andere schimmels en bacteriën kunnen zich in de machine ophopen en naast de stoom in de lucht terechtkomen.
  3. 3 Verander de manier waarop je hoest. U kunt instinctief beginnen met grote, stevige kuchen zodra er een hoestbui opkomt, maar langzaam opbouwen tot deze grote hoest kan u eigenlijk helpen sneller een hoestaanpassing kwijt te raken. Dit is vooral handig als u een vochtige hoest hebt.Als een hoestbui begint, begin dan met een reeks lichte, lichte hoestbuien. Deze hoest zal niet veel slijm produceren. Aan het einde van je reeks kleine kuchen, doe je één grote hoest. De kleine hoest beweegt het slijm naar de bovenkant van je luchtkanaal en de grote hoest heeft genoeg kracht om het slijm eruit te brengen.[37]
    • Hoesten in deze methode voorkomt dat je keel geïrriteerd raakt. Omdat een geïrriteerde keel eerder hoesten veroorzaakt, kan het minder irriteren van je keel je helpen om sneller van je hoest af te komen.
  4. 4 Verwijder in de lucht irriterende stoffen. Chronische hoest wordt vaak veroorzaakt of verergerd door irriterende stoffen in de lucht. Deze irriterende stoffen kunnen chronische irritatie van de sinussen veroorzaken, wat leidt tot chronische hoest als gevolg van overmatig slijm. Het meest voor de hand liggende irritant om te vermijden is tabaksrook.[38]
    • Parfums en geurende badkamersprays staan ​​er ook om bekend dat ze chronische hoest veroorzaken en moeten ten minste zolang de hoest wordt vermeden als u wilt dat uw hoest sneller weggaat.