Minotauromaquia
Flipping van de grond naar een staande positie is ook bekend als "kipping up." Hoewel het in het dagelijks leven meestal geen erg nuttige zet is, is de opkikker keer op keer verschenen in talloze kungfu-films en actiefoto's en kan het leuk zijn om te doen met je vrienden of als je je eigen films maakt. .
Er zijn een aantal verschillende technieken die je kunt gebruiken om de manoeuvre uit te voeren en ze zijn allemaal acrobatisch en explosief, maar dit artikel concentreert zich op slechts een van die benaderingen.
Opmerking: Hoewel deze actie gewoon voor de lol is, is het een uitdagende oefening en moet je in een goede fysieke conditie zijn, zonder blessures, om het te proberen. Het is ook echt een coole zet om te pronken en als je ooit in een gevecht of een gevecht en val voor het spel bent, kun je misschien op deze geweldige en mooie manier opstaan! Het is ook een goed idee om iemand te hebben om u te helpen.
Stappen
-
1 Leg je lichaam op je rug. Kies een glad oppervlak waarop u wilt liggen, bij voorkeur tapijt, of zelfs een trampoline is handig. -
2 Buig je ellebogen zodat je vingers naar je schouders wijzen. Je handpalmen moeten door je hoofd tegen de grond rusten. Een andere versie is dat je het op je ellebogen doet. Probeer beide manieren en zie degene waar je het meest comfortabel in bent. - Als u eerst problemen ondervindt met de acties, is het misschien handiger om uw handen ongeveer 15 cm van uw hoofd af te plaatsen in plaats van er vlak naast.
-
3 Zwaai je knieën naar je borst, terwijl je een beetje terugrolt, zodat je meer op je bovenrug wordt gewogen. -
4 Zwaai je benen naar voren en naar voren terwijl je je handen uitduwt. - Je moet misschien drie of vier keer zwaaien en dan je benen naar voren schoppen. Het wiegende groeit momentum.
-
5 Buig je rug. Zwaai nu je handen naar voren terwijl je voeten de grond raken. -
6 Gebruik je buikspieren en beenspieren om je rechtop te trekken. Als je merkt dat je de kracht mist, gebruik dan eerst je handen om af te duwen, totdat je meer geoefend bent. Je kunt ook proberen in een paardenhouding of houding te vallen zoals de naam in karate is (paardenhouding is voor kung fu) en druk dan op om op te staan. - Wanneer je landt, wil je niet al je kracht op je voeten leggen - je wilt je bovenlichaam blijven bewegen zodat je het landt zonder terug te vallen. Als je het goed doet, zul je het zeker in vijf of zes pogingen belanden.
1 Leg je lichaam op je rug. Kies een glad oppervlak waarop u wilt liggen, bij voorkeur tapijt, of zelfs een trampoline is handig. 
2 Buig je ellebogen zodat je vingers naar je schouders wijzen. Je handpalmen moeten door je hoofd tegen de grond rusten. Een andere versie is dat je het op je ellebogen doet. Probeer beide manieren en zie degene waar je het meest comfortabel in bent. 
3 Zwaai je knieën naar je borst, terwijl je een beetje terugrolt, zodat je meer op je bovenrug wordt gewogen. 
4 Zwaai je benen naar voren en naar voren terwijl je je handen uitduwt. 
5 Buig je rug. Zwaai nu je handen naar voren terwijl je voeten de grond raken. 
6 Gebruik je buikspieren en beenspieren om je rechtop te trekken. Als je merkt dat je de kracht mist, gebruik dan eerst je handen om af te duwen, totdat je meer geoefend bent. Je kunt ook proberen in een paardenhouding of houding te vallen zoals de naam in karate is (paardenhouding is voor kung fu) en druk dan op om op te staan.