Afschilfering, afgeleid van het Latijn exfoliatus (om bladeren te strippen), is een term die elk proces beschrijft dat bedoeld is om dode huidschilfers uit het lichaam te verwijderen.[1] Dit eenvoudige proces kan gemakkelijk vanuit huis worden uitgevoerd en zal meestal resulteren in een stralender, zachter vel dan ooit tevoren! Over het algemeen zijn er, als het gaat om exfoliëren, twee brede categorieën om te verkennen: mechanische en chemische exfoliatie. Hoewel het specifieke proces van exfoliëren afhankelijk is van de materialen en het aandachtsgebied, zult u merken dat er veel overeenkomsten zijn die overeenkomen met elk van de technieken. Als u zich aan een goede routine van exfoliatie houdt, zal uw huid er uitzien en zachter aanvoelen dan ooit tevoren.

Methode één van de twee:
Exfoliërende mechanisch

  1. 1 Neem een ​​bad of douche. Hoewel het geen deel uitmaakt van het exfoliëringsproces op zich, zal het onderdompelen van uw lichaam in heet water uw poriën openen, waardoor uw huid veel gevoeliger wordt voor reiniging. Het helpt ook om dit proces in de badkamer te doen, omdat je een warme voorraad heet water nodig hebt en ergens om de dode huidschilfers weg te wassen als ze eenmaal zijn weggezeept. Gebruik een huidvriendelijk, parfumvrij reinigingsmiddel voor in bad en laat het oppervlak van de huid minimaal 15 minuten zacht worden. Het is goed als het huidoppervlak een beetje "vervormd" is. Verwijder "dode huid" door het met je handen weg te wrijven. Het zal goed werken, vooral aan je voeten, tenen en hielen.
  2. 2 Koop een getextureerde spons om je huid te wassen. Je huid ermee verzorgen helpt overtollige huidschilfers weg te wrijven, waardoor je huid zachter en schoner dan ooit wordt. Het wordt aanbevolen om een ​​spons klaar te maken voor gebruik als u klaar bent met uw douche. Het moet een beetje ruw aanvoelen op je huid, maar als het schurend tot op het punt van pijn is, zijn exfoliërende wasdoeken een geschikt, milder alternatief. [2]
    • Exfoliëren kan ook met een ruw washandje.
    • Een borstel met natuurlijke haren is een goed alternatief, vooral tijdens het schrobben van de ruggen van armen of benen.
    • Als je het doe-het-zelf-type bent, zou je kunnen overwegen om je eigen luffa van thuis te maken.
  3. 3 Boen voorzichtig je lichaam met je spons vanaf de enkels naar boven. Boen de spons over je huid in kleine, cirkelvormige bewegingen. Zorg ervoor dat u enige druk uitoefent om de ruwe textuur van de spons op uw huid te voelen; op die manier wrijft het de dode huid van de oppervlaktelaag weg. Vanaf de enkels wordt aanbevolen omdat het helpt om een ​​positieve bloedcirculatie tijdens het exfoliatieproces te stimuleren.[3]
    • Als je je hele lichaam scrubt, zorg dan dat je extra aandacht besteedt aan je hielen, ellebogen en knieën. Deze worden over het algemeen beschouwd als de droogste delen van de huid en moeten dienovereenkomstig meer aandacht krijgen.
  4. 4 Voeg nat zand toe aan de exfoliatie van uw hele lichaam. Als je ooit blootsvoets over het strand hebt gelopen, is het je misschien opgevallen dat je voetqueenslagen zachter worden. Zandkorrels zijn een van nature voorkomende exfoliant en hun korrelige textuur is zeer geschikt om overtollige huidschilfers weg te krabben. Schaf een kop zand aan, verzacht het met water en wrijf het over je lichaam. Hoewel je geen scrub of lotion aan het zand kunt toevoegen zoals je kunt met een loofa of washandje, maakt de smeerbare vorm van het zand het een meer ontspannende en aangenamere manier om mechanisch te exfoliëren. [4]
    • Wees gewaarschuwd: het gebruik van zand in het bad kan een grotere puinhoop veroorzaken dan vaker voorkomende exfolianten. Hoewel het aangeraden is om het minstens een keer uit te proberen, is het misschien niet de beste manier om te handelen als u niet de tijd hebt die u in uw routine hebt om een ​​beetje op te ruimen. Het zand in een afvoer brengen kan de leidingen volledig verwoesten indien dit vaak gebeurt.
    • Als je zand gebruikt, moet het worden gereinigd, zelfs gebleekt, want als je het van buiten haalt, kun je bacteriën introduceren en als je dat gebruikt om te scrubben, doe je meer kwaad dan goed. Kies zand met kleine korrels, niet groot, omdat de kleinere korrels milder zijn voor de huid. Concentreer je op de hardere huid van de armen en benen omdat zand intenser kan zijn dan exfoliërende scrubs.
  5. 5 Afspoelen met heet water. Het sluiten van de winkel met een lichaamsspoeling is een ontspannende en effectieve manier om je exfoliatie te beëindigen. Hoewel het wordt aanbevolen om dit proces minstens drie keer per week te herhalen, zou u onmiddellijk een zacht gevoel moeten ervaren met uw huid.
    • Het aanbrengen van een moisturizer of sheaboter na je spoeling, zelfs na een anders puur 'mechanische' reiniging, zal je huid helpen om vocht beter vast te houden.

Methode twee van twee:
Exfoliërend op chemische wijze

  1. 1 Zoek naar chemische exfoliators in een winkel. Hoewel het 'chemische exfoliëren' misschien de pejoratieve indruk heeft dat het ongezond of onnatuurlijk is voor de huid, zijn de meeste chemische exfoliatoren eigenlijk gebaseerd op natuurlijke ingrediënten, zoals fruit, melk of suikers. [5]
    • Veel exfoliators zijn relatief betaalbaar en direct verkrijgbaar bij de dichtstbijzijnde supermarkt.
  2. 2 Neem een ​​bad of douche.[6] Net als bij de stappen met betrekking tot mechanische afschilfering, zal het hebben van een warm bad of douche uw poriën openen, waardoor uw huid gemakkelijker schoon te maken en te exfoliëren is. Door het exfoliëringsproces aan een bestaand deel van uw dagelijkse schema toe te voegen, wordt het veel gemakkelijker om het onderdeel van uw routine te maken; onthoud dat exfoliatie het best wordt benaderd als een vast onderdeel van je leven. Je hebt misschien een zachtere huid na een exfoliërende reiniging, maar herhaling levert langdurigere resultaten op.
  3. 3 Maak je huid schoon met een exfoliator gekocht in de winkel. Spuit wat peeling op je handen en begin het op je huid te wrijven. Voordat u de exfoliator aanbrengt, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw handen schoon zijn; anders kun je heel goed bacteriën naar je huid en gezicht verspreiden. Beweeg in een zachte, cirkelvormige beweging de exfoliator rond je huid om alle vuil en dode huidcellen weg te vegen.Besteed bijzondere aandacht aan het exfoliëren van je gezicht; niet alleen is het het deel van jou dat mensen het meest zullen opmerken, het draagt ​​ook meer olie dan andere delen van je huid. Drie minuten op het gezicht alleen zou voldoende moeten zijn; de rest van het lichaam zou een minder intensieve, maar niettemin attente opruier rechtvaardigen met je exfoliator.
    • Wanneer u uw gezicht scrubt, moet u goed opletten dat u zich concentreert op het midden van uw gezicht, van het voorhoofd tot de neus tot aan de kin. Gezamenlijk wordt dit de 'T-Zone' genoemd en is berucht vanwege zijn vettigheid.
  4. 4 Spoel je lichaam af als je je exfoliërende reiniging hebt voltooid. Neem wat water in je handen en was het product weg. Door ervoor te zorgen dat de exfoliant helemaal verdwenen is, zal dit ervoor zorgen dat het je huid later niet irriteert. Hoewel het chemische exfoliëringsproces minder van een 'fysiek' element vereist dan zijn mechanische tegenhanger, zou je je huid net zo zacht en soepel moeten vinden na een goed ritueel als wanneer je de loofah de hele weg zou hebben gebruikt.
  5. 5 Gebruik een moisturizer. Door na het scrubben een moisturizer toe te passen, moet dit de droogheid of irritatie beperken en de hydratatie verbeteren.