Zonnebloempitten zijn een ideaal tussendoortje voor die momenten waarop je iets moet eten. Je kunt ervan genieten tijdens het kijken van een film, ontspannen met een boek of doen wat je ook doet.

Stappen

  1. 1 Koop wat zonnebloempitten. Zorg dat ze rauw zijn.
  2. 2 Giet wat van je zaden in een bak en voeg een beetje water toe. Twee eetlepels zou genoeg moeten zijn.
  3. 3 Roer je zaadjes totdat ze allemaal vochtig zijn.
  4. 4 Gebruik een koffiemolen om wat zout te malen. Het wordt aanbevolen om knoflookzout met een vleugje citroenpeper te gebruiken in een verhouding van ongeveer 3: 1. Strooi het resulterende product over je zaden en roer krachtig totdat elk zaad ongeveer even gekruid is.
  5. 5 Dump je zaden op een grote vlakke plaat en spreid ze uit. Leg de plaat anderhalve minuut in een magnetron. Zodra de tijd om is, roer je je zaadjes en zet je ze weer een minuutje in. Haal ze eruit, roer nog een beetje, probeer een paar zaden om te zien hoe droog ze zijn en zet ze terug voor de tijd die je nodig acht.
  6. 6 Wanneer de shells van je zaden een bevredigende scheur afgeven als je ze eet en de zaden binnenin knapperig en niet zacht zijn, ben je klaar.