Heb je een smet? Maak je geen zorgen! Deze how-to leert je een eenvoudige, maar effectieve manier om een ​​zit op te ruimen. Het werkt voor bijna iedereen! Lees hieronder voor enkele tips over hoe je acne kunt verslaan, behandelen en vermijden in de eerste plaats.

Stappen

  1. 1 Reinig je gezicht van alle overtollige olie en talg met een goede gezichtswasbeurt. Doe een kleine hoeveelheid gezichtswas op je hand en was je huid met water. Afspoelen en afdrogen met een handdoek.
  2. 2 Bevochtig een watje, bal wc-papier of een washandje met warm of heet water.
  3. 3 Druk om de 15 seconden op het gebied om de intensiteit te verhogen door de puist naar beneden te duwen. Zorg ervoor dat u dit doet met bij voorkeur een product dat bestaat uit benzoylperoxide dat op het gebied is aangebracht.
  4. 4 Wanneer de wattenbol begint te drogen, pak een nieuwe en herhaal stap 1.
  5. 5 Herhaal stap 2-3 gedurende 10-20 minuten.
  6. 6 Stop met het toepassen van heet water en ga naar de spiegel en knal het puistje. Probeer te simuleren dat je de pukkel op een bepaalde manier knalt, zodat je niet naar beneden duwt. Opduwen voorkomt dat de infectie zich verder verspreidt.
    • Notitie: Laat de pukkel alleen knallen als je een whitehead of mee-eter ziet ontwikkelen nadat je erop hebt gedrukt met de warme watje.
    • Notitie: Leg niet zo veel druk op de huid of het pukkeltje dat er bloed uitkomt. U wilt dat er pus uit de porie komt, maar geen bloed.
  7. 7 Trek een klein laagje van de huid van de zit los die losstaat van de rest. Doe dit voorzichtig en doe niet meer dan dat!
  8. 8 Breng benzacline, clearasil of een andere combinatie van clindamycine en benzoylperoxide onmiddellijk aan op het gebied. Doe dit voorzichtig, misschien met een Q-Tip, terwijl je nauwelijks je huid aanraakt. Wrijf het een tijdje in.
  9. 9 Laat het vijf minuten drogen en je voelt je huid strakker worden. Ga naar de spiegel en je zit moet weg zijn. Dit proces duurt slechts 25 minuten. Dit is wat er is gebeurd; het benzoylperoxide droogde de pus in het puistje en spoelde de roodheid uit terwijl de Clindamycin voorkwam dat de infectie van het puistje dieper in je huid doordrong (een risico om het puistje te laten knappen).
  10. 10 Houd nu wat ijs (gewikkeld in een doek) op je gezicht om alles te kalmeren. Dit zal je gezicht sussen. Als je nog steeds wat roodheid overhoudt van wanneer je je pukkel hebt geopend, zal dit het wegnemen. Succes!

Algemene adviezen voor de behandeling van acne

  1. 1 Probeer te voorkomen dat je puistjes opduikt. De tijd komt vanzelf als je je voelt nodig hebben om een ​​puistje te laten vallen, maar dat zou de uitzondering op de regel moeten zijn. Waarom zijn knallende puistjes niet zo goed voor je huid? Een pukkel openspringen zal de omliggende huid beschadigen, gunk en bacteriën uit je handen introduceren en zelfs meer ontsteking en roodheid veroorzaken.[1] Als je kunt, weersta puistjes!
  2. 2 Was uw gezicht consequent, 's morgens en' s nachts. Was je gezicht één keer 's morgens en één keer' s avonds, voordat je naar bed gaat. Verwijder alle make-up die je op je gezicht hebt voordat je gaat slapen.
    • Was je gezicht voorzichtig. Je hoeft niet woedend te boenen, alsof je een vlek van het tapijt probeert te verwijderen. Gentler is beter.
    • Altijd bevochtigen na elke wasbeurt. Als je je gezicht wast, wordt de olie van je huid verwijderd, wat zowel goed als slecht is. Goed, want die olie is wat wordt besmet en veroorzaakt acne; slecht omdat je huid een orgaan is en net als elk ander orgaan in je lichaam vocht nodig heeft.
  3. 3 Exfoliate je huid om de zoveel tijd. Veel mensen merken dat het exfoliëren van de huid eenmaal per week een goede manier is om te voorkomen dat er puistjes ontstaan. Exfoliëren betekent het verwijderen van de bovenste laag van de huid (de opperhuid) zodat het de poriën niet kan verstoppen en acne kan veroorzaken. Probeer niet meer dan twee keer per week te exfoliëren. Er is teveel van het goede.
  4. 4 Wees niet bang om vrij verkrijgbare medicijnen te gebruiken. Veel over de toonbank (dit betekent dat je het kunt kopen bij je vriendelijke, lokale drogisterij) acne medicijnen helpen acne op te ruimen, hoewel ze niet helpen om het te voorkomen. Als je een kleine acne-uitbarsting op je gezicht hebt die je niet wilt laten ploffen, gebruik dan 's nachts wat salicylzuur, benzoylperoxide of tea tree olie direct op de huid.[2][3][4]
  5. 5 Verminder de hoeveelheid stress in je leven. Studies hebben aangetoond dat stress een negatieve invloed heeft op uw huid, met name door acne erger te maken.[5][6] Vrijwel, wanneer je lichaam gestrest is, stoppen de cellen die de talgproductie regelen niet meer. Sebum is het spul dat bijdraagt ​​aan acne.
  6. 6 Voer regelmatig lichaamsbeweging uit. Regelmatige lichaamsbeweging is nuttig, zowel bij het starten van het immuunsysteem als bij het verminderen van stress.[7] Probeer ten minste 30 minuten aan eenvoudige oefeningen (zoals wandelen) per dag te doen en meng drie uur durende sessies intense cardio gedurende de week.
  7. 7 Krijg genoeg slaap. Studies hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen slaap en stress: hoe minder slaap je krijgt, hoe groter de kans dat je gestrest raakt en we hebben al geleerd hoe erg stress is voor acne.[6] Als je nog geen 18 bent, schiet je elke nacht tussen negen en tien uur slaap.[8]
  8. 8 Was je haar regelmatig en gebruik geen tonnen product. Gels, mousses, haarsprays - deze kunnen allemaal acne veroorzaken. Wees voorzichtig met wat je in je haar stopt, en hoe vaak je dit doet.
    • Was je haar ongeveer om de dag. Ga niet een week zonder je haar te wassen. Hoewel schoonheidsspecialisten misschien zeggen dat het goed is voor je haar, kan de opbouw van olie op je hoofdhuid acne rond je haarlijn veroorzaken.
  9. 9 Kijk wat je eet. Wetenschappers beginnen dat dieet te geloven doet speel een rol in hoeveel acne je hebt. Eet een uitgebalanceerd dieet van volle granen, fruit en groenten, magere eiwitten, vezels en gezonde omega-3-vetzuren. Blijf weg van hoog-glycemische diëten met veel geraffineerde suikers, eenvoudige koolhydraten en verzadigde vetten.
    • Drink niet zoveel melk als mogelijk. Studies hebben aangetoond dat mensen die meer melk drinken, meer last hebben van acne dan mensen die minder drinken.[9][10] Wetenschappers geloven dat de met hormonen beladen zuivelproducten meer talg produceren, waardoor acne wordt veroorzaakt en het erger wordt.
  10. 10 Neem orale acne medicijnen. Het is aangetoond dat deze op verschillende manieren acne verminderen of elimineren. Praat met uw arts of uw dermatoloog over welke medicijnen voor u het meest effectief kunnen zijn.
    • Voor vrouwen worden orale contraceptiva zoals anticonceptie soms gebruikt om acne te behandelen. De anticonceptie regelt de hormonen die door het lichaam worden aangemaakt en vermindert de puistjes.
    • Andere orale antibiotica vallen de bacteriën aan die acne veroorzaken. Ze kunnen helpen bij het verminderen van het aantal puistjes en bij het bestrijden van ontstekingen. Patiënten krijgen meestal eerder een hogere dosering toegediend voordat ze naar een lagere dosering worden overgebracht.
    • Voor erge, ernstige gevallen, isotretinoïne of Accutane, is verkrijgbaar via een recept. Isotretinoïne is een vitamine-A-derivaat dat de klieren die talg produceren, doet krimpen. Het bevat verschillende risico's en bijwerkingen, die u volledig moet begrijpen voordat u met een behandeling begint.