Omgaan met je menstruatie op school kan een moeilijke en ongemakkelijke situatie zijn als je de juiste tips niet weet lees meer om erachter te komen!

Stappen

  1. 1 Draag deze essentials met je mee in een tas / rugzak: extra pads of tampons, reisformaat Advil of Midol, water, een snack zoals een mueslireep of een zak vol pretzels (u zult waarschijnlijk honger krijgen en trek krijgen in eten)
  2. 2 Neem Advil of Midol de hele dag als u krampen heeft.
  3. 3 Verander je pad of tampon om de paar uur.
  4. 4 Probeer kalm te blijven en je te concentreren op iets gelukkigs als je je gefrustreerd of geïrriteerd begint te voelen.
  5. 5 Vraag om naar de wc te gaan als je een kleine pauze nodig hebt van het klaslokaal.
  6. 6Ga naar de verpleegster en vraag om een ​​beetje te gaan liggen (ze zal waarschijnlijk begrijpen dat je PMS'ing bent en zal je laten slapen voor een les)
  7. 7 Lopen is eigenlijk goed voor je menstruatie, en het kan helpen om krampen te verminderen.
  8. 8Waarschuw je vrienden zodat ze weten wat ze moeten zeggen en wat ze niet tegen je moeten zeggen
  9. 9 Probeer positief te blijven!
  10. 10 Breng een tijdschrift of iets mee om je af te leiden als je een pauze hebt of studeert in plaats van je zorgen te maken over je menstruatie.