Hoe kom ik aan een crush

Als je verliefd op iemand bent, ben je duizelig van hoop voor de toekomst - en het is hartverscheurend als je je realiseert dat het niet zal lukken. Misschien is je verliefdheid iemand anders te zien, of je weet gewoon dat samenkomen onmogelijk is. Loslaten en verdergaan is een proces, maar je kunt het doen als je echt vastbesloten bent je verliefdheid achter je te laten en verder te gaan, vooral als je beste vriend met hen uitgaat.

Deel een van de drie:
Je gevoelens accepteren

1. 1 Zoek mensen die weten wat je voelt. Het is moeilijk om het licht aan het eind van de tunnel te zien als je in de maling bent, maar er zijn nog veel andere mensen op dit pad voor je. Als je erachter wilt komen hoe ze het hebben doorstaan, kun je je eigen inspiratie op gang brengen om verder te gaan.
   • Vraag een vriend of familielid om hulp. De meeste mensen kunnen sympathiseren met liefde op een bepaald niveau, en ze kunnen je misschien vertellen over hun eigen ervaringen die een lust overwinnen. Zelfs als ze geen persoonlijke ervaring hebben met dit probleem, kunnen ze je toch een evenwichtig advies geven.
   • Houd je ogen open voor voorbeelden. Als je er eenmaal naar op zoek bent, zie je talloze voorbeelden van andere mensen die worstelen. Boeken, films, liedjes en zelfs nieuwsberichten gaan vaak over iemand die worstelt met een onmogelijke verliefdheid. Besteed extra aandacht aan diegene waar iemand overheen gaat, en let op wat je kunt leren.
2. 2 Geef toe dat je verliefd bent. Voordat je een probleem kunt oplossen, moet je erkennen dat het bestaat. Sta jezelf toe te zeggen dat je verliefd bent en ervaar alle gecompliceerde emoties die daarbij horen.
   • Overweeg een paar pagina's te schrijven over hoe je je voelt. Het nemen van wat tijd om je emotionele onrust te uiten kan je helpen het gevoel te krijgen dat je het achter je laat. Maak een lijst van de redenen waarom je gevoelens voor de ander hebt ontwikkeld en waarom het niet gaat werken. Schrijf het in een privé-dagboek of op een met een wachtwoord beveiligd tekstverwerkingsdocument. Of schrijf het op een paar losse stukjes papier en brand ze later op.
   • Geef je gevoelens hardop. Je hoeft niemand anders te vertellen hoe je je voelt, maar door je probleem hardop te verwoorden - zelfs als je de enige persoon in de kamer bent - kan het helpen om het echt en aanspreekbaar te lijken. Het kan zo simpel zijn als zeggen: "Ik ben verliefd op Steve en ik haat het dat ik me zo voel."
3. 3 Vertel je verliefdheid. Als je zeker weet dat ze volwassen zijn en in staat zijn om te begrijpen wat je doormaakt, zoek dan een moment waarop je met ze kunt praten. Een van de moeilijkste dingen om een ​​oogje te verliezen, is je hoop op romantiek los te laten. Als je beste vriend met hem uitgaat, moet je gewoon teruggaan. Als je het gewoon opgeeft, word je waarschijnlijk gekweld door "Wat als" gedachten. Als je de persoon vertelt, krijg je de kleine kans dat ze je misschien wel leuk vinden, maar zelfs in het geval dat ze dat niet doen, kun je eindelijk doorgaan om dat te accepteren. Je zult niet het gevoel hebben dat je een kans op geluk hebt verspild.
   • Wees niet veeleisend of griezelig, probeer te vermijden te praten over de fysieke kant van je gevoelens, want dat is niet relevant voor wat je echt wilt weten. Vertel hen eenvoudig hoeveel u om hen geeft, en dat u gewoon wilt weten of zij hetzelfde voelen. Maak duidelijk dat je nog steeds vrienden met hen wilt zijn (hoewel je misschien tijd nodig hebt om over je gevoelens heen te komen) en dat je wilt dat ze eerlijk zijn.
   • Het schrijven van je geliefde brief kan om verschillende redenen beter zijn. Het maakt het gemakkelijker om uit te leggen hoe je je voelt zonder vast te lopen, en het legt ook minder druk op ze. Geef je geliefde een brief waarin je je gevoelens uitlegt en vraag hem of haar later te lezen wanneer ze alleen zijn. Neem geen dag contact met hen op, alleen om hen tijd te geven om na te denken over wat u hen heeft verteld. Probeer de volgende dag met ze te praten als je alleen tijd hebt. Als ze je vermijden, begrijp dan dat ze waarschijnlijk een beetje geïntimideerd en verward zijn, geef je lul maar de ruimte en probeer het over een tijdje opnieuw.
4. 4 Erken een nederlaag. Misschien zit de persoon die je verplettert al in een andere relatie, of ben je gescheiden door duizenden kilometers afstand. Misschien weet de andere persoon niet eens hoe je je voelt, en je bent niet in staat om te zeggen. Wat de reden ook is, accepteer dat er een obstakel op je pad is en dat je ervoor kiest er vanaf weg te lopen.
   • Verwar dit niet met persoonlijk falen. Het feit dat je niet kunt zijn met je verliefdheid heeft niets te maken met je inherente eigenwaarde. Relaties werken niet om verschillende redenen, en de meeste zijn problemen die niet kunnen worden veranderd of verbeterd. Sommige dingen zijn buiten uw controle.
   • Accepteer de dingen over jezelf waardoor ze geen gevoelens voor je hebben. Heartbreak begint meestal met ontkenning, probeer dat stadium over te slaan. Accepteer dat je misschien gewoon niet compatibel was. Sta open voor het corrigeren van fouten in jezelf als je je kansen de volgende keer wilt verbeteren, maar zorg ervoor dat je gebreken niet in de war brengt met verschillen. Slechte hygiëne is een fout, en iets dat je kunt oplossen. Liken naar een ander soort muziek, of een meer introverte persoon zijn, niet, en je moet niet proberen jezelf te dwingen ze te veranderen. Het lijkt misschien alsof je alles doet om bij de persoon te zijn, maar diep van binnen is het meer dan wat dan ook dat je van hem houdt zoals je bent. Zelfs als veranderen voor hen mogelijk resulteerde in het feit dat ze verliefd werden op de nieuwe jij, zou de relatie waarschijnlijk snel uit elkaar vallen na de eerste nieuwigheid.
   • Voorkom dat je pijnlijk koppig wordt. Het kan diep gaan in je graantje om toe te geven dat je iets niet kunt doen, en in de meeste situaties is doorzettingsvermogen een bewonderenswaardige eigenschap. Er zijn echter tijden dat doorzettingsvermogen verandert in wanhoop en domheid. Het achtervolgen van een onmogelijke verliefdheid is een van die keren. Laat het gaan.

Tweede deel van de drie:
Jezelf verwijderen

1. 1 Scheid jezelf af van je verliefdheid. Als je kunt, probeer jezelf wat ademruimte te geven weg van het object van je genegenheid. Veel verpletterende wezens worden geboren uit nabijheid, of gewoon rond iemand zijn die toevallig op afstand lustbaar is. Als je niet zo vaak in de buurt van deze persoon bent, zou de crush misschien alleen zijn.
   • Als je een goede vriend verplettert: maak jezelf minder beschikbaar. Als je de vriendschap wilt behouden, probeer dan zo min mogelijk tijd met de andere persoon door te brengen zonder zijn of haar gevoelens te schaden. Of, als u erop vertrouwt dat uw vriend mededogend reageert, leg dan uit wat uw probleem is en stel dat u nu slechts een beetje ruimte nodig heeft.
   • Als je een wederzijdse vriend verplettert: als de vriend van een vriend het probleem is, probeer dan sierlijke sociale groepsevenementen uit te buigen. Als dit moet, leg het probleem dan uit aan je eerste vriend zodat hij of zij het niet persoonlijk opvat.
   • Als je op school iemand verplettert: maak van deze gelegenheid gebruik om harder aan je studie te werken en jezelf af te leiden van je verliefdheid. Elke keer dat je in de verleiding komt om over hem of haar na te denken, open je een boek of boor je in plaats daarvan flashcards. Neem verschillende routes naar de les of ga elders lunchen als het moet.
   • Als je een collega verplettert: focus je meer op je werk. Vermijd vooralsnog groepslunches, informele gesprekken over de dag en evenementen zoals happy hour.
   • Als je iemand verplettert, kun je dit fysiek niet vermijden: mentaal plaats je jezelf in plaats daarvan. In dezelfde kamer als iemand zijn betekent niet dat je ook aan hen moet denken. Denk na over welke taak je ook aan het doen bent, of dagdroom over alle geweldige dingen die je ooit zult doen - zonder je oogje.
2. 2 Ontmoet nieuwe mensen. Als je verliefdheid altijd rondhangt in je huidige vriendengroep, probeer dan je sociale horizon te verbreden. Nieuwe vrienden maken, leidt je af van je huidige ellende, vergroot je zelfvertrouwen en leidt je misschien zelfs naar iemand die beter bij je past. Hier zijn enkele plaatsen om te beginnen:
   • Zoek mensen die jouw hobby's delen. Van trivia? Zwaai langs een paar lokale pubs en vraag naar de volgende Trivia-avond. In schrijven? Kijk online rond of informeer bij lokale hogescholen om een ​​nieuwe kritiekgroep te vinden. Sporten? Zoek online naar intramurale competities of zoek de lokale afdelingen op van competities zoals de World Adult Kickball Association. De mogelijkheden zijn eindeloos!
   • Doe mee aan service. Doe vrijwilligerswerk bij een plaatselijke opvang of neem contact op met een organisatie die voor een belangrijk doel staat, zoals een humane behandeling van dieren of het milieu opruimen. Woon enkele servicegebeurtenissen bij en begin een aantal gesprekken met gelijkgestemde helpers.
   • Profiteer van school- of buitenschoolse groepen. Als u al een school of een organisatie bezoekt die buitenschoolse activiteiten biedt, doe mee! Party-planning commissies (zoals voor Prom), koor of sportcompetities zijn allemaal mogelijk.
3. 3 Zorg voor jezelf. Gebruik deze tijd om een ​​stap terug te doen en opnieuw te evalueren hoe je je eigen leven kunt verbeteren, in plaats van al dat mentale kapitaal aan je verliefdheid te wijden. Je zult een paar afleidende taken vinden om voor te zorgen, en je zult tegelijkertijd je eigen situatie verbeteren.
   • Gun jezelf een mini-make-over (zelfs als je een vent bent!): Voelt je garderobe zich een beetje muf? Heb je al te lang hetzelfde kapsel gehad? Pak een paar nieuwe, vertrouwenwekkende stukken voor je kast, of onderzoek een nieuw kapsel of een nieuwe kleur. Als u niet zeker weet hoe u door uw opties moet navigeren, vraag dan een bijzonder stijlvolle vriend of familielid om hulp.
   • Wordt georganiseerd. Als het een tijdje geleden is dat je je kast / auto / garage / kelder hebt leeggemaakt, doe dat dan! Sorteren op oude rommel kan een meditatief proces zijn en je zult je waarschijnlijk ontspannen en voldaan voelen als je klaar bent.
   • Werk uit. Oefening maakt de geest vrij - als je zo gefocust bent op het duwen van je lichaam, kun je je niet veroorloven je zorgen te maken over veel meer dan alleen ademen en bewegen. Ga hardlopen, zwemmen, fietsen of een andere activiteit doen die zowel je lichaam kan verbeteren als je geest van de-junk kan ontdoen.
   • Oefen positieve zelfpraat. Het klinkt stom, maar het werkt echt. Kijk een paar keer per dag naar jezelf in de spiegel en zeg wat je ook maar wilt horen. Het kan zijn "Je zult iemand beter vinden" of "Niemand is al die moping de moeite waard." Herhaal het totdat je het gelooft.

Derde deel van de drie:
Voorgoed doorgaan

1. 1 Wees op uw hoede voor relapsing. Een oogje verliezen is hard werken, en als het je een paar maanden kostte om verdwaasd te worden, duurde het misschien lang voordat je jezelf weer uit de weg ging. Accepteer dat het een proces is en plan vooruit zodat je niet ontspoort door een plotselinge terugval. Hier is hoe om te gaan met een:
   • Realiseer je dat je deze persoon niet op realistische wijze ziet. De mate waarin je je verliefd voelt, of het overweldigende gevoel van verliefdheid, kan je uit logische denkpatronen gooien en je je leed idealiseren^[1]. Herhaal in jezelf dat het niet uitmaakt hoe je je voelt, niemand is perfect, zelfs niet je verliefdheid, en erken dat je opzettelijk hun gebreken over het hoofd ziet.
   • Behandel het als een substantieverslaving. Je zou geen herstellende alcoholist naar een bar wijzen, dus plaats jezelf niet in situaties waarin je in de verleiding komt om over je geliefde te tobben. Blijf uit de buurt van intieme situaties en vermijd frequent contact, zelfs als het over tekst of chat is en niet persoonlijk.
   • Breng niet alleen je gevoelens over naar een nieuw doelwit. Het vinden van een nieuwe persoon om al je gevoelens aan te hechten, is een andere vorm van terugvallen - je zult misschien niet verpletterend zijn voor dezelfde persoon, maar je voelt dezelfde emoties. Iemand je vervanger maken is niet eerlijk voor hen, omdat je ze niet ziet voor wie ze zijn, en het is niet eerlijk voor jou, omdat je jezelf toestaat om terug te vallen in dezelfde cyclus.
2. 2 Vermijd bitter te worden. Als je je verliefdheid demonstreert, kun je er op korte termijn beter overheen komen, maar het is geen oplossing voor de lange termijn. Dit is het probleem: nadenken over hoeveel iemand je haat, is nog steeds een manier om over hen te obsederen, dus je bent functioneel vastgelopen bij punt één.
   • Maak iemand anders niet verantwoordelijk voor jouw geluk. Natuurlijk, misschien heeft je geliefde niet op je gevoelens gereageerd zoals je had gehoopt. Misschien hebben ze het zelfs nog erger gemaakt door je te plagen of onophoudelijk te flirten, terwijl je heel goed wist hoe je je voelde. Maar wat er ook gebeurde, de enige persoon die is belast met het u gelukkig maken is u. Je bent verantwoordelijk om jezelf uit een slechte situatie te halen en vooruit te gaan, dus houd je geliefde niet aansprakelijk voor het feit dat je je ellendig voelt.
   • Probeer ze het allerbeste te wensen. Als je echt om iemand geeft, wil je die persoon geluk zien krijgen - zelfs als hij niet bij jou is. Weersta de drang om boos te worden of vergelijkingen te maken als je verliefdheid begint met een relatie met iemand anders. Probeer een geest van gelukkig zijn te cultiveren als de mensen die je leuk vindt gelukkig zijn.
3. 3 Maak een lijst met slechte dingen over je verliefdheid. Dit is best lastig, maar zeer effectief als het op de juiste manier wordt gedaan en begrepen. Je verliefdheid betrapte je op al de goede eigenschappen die je op hen zag. Nu moet je het omdraaien. Je denkt misschien eerst dat je verliefdheid "zo perfect" is maar nee, iedereen heeft zijn deel van de fouten en dat is wat je in gedachten moet houden. Tijd om te stoppen met dromen.
   • Denk diep na over je verliefdheid en vind zo veel lelijke eigenschappen als je kunt vinden. Noteer het op een vel papier en lees het herhaaldelijk. Als je ze in de buurt ziet, kijk dan niet naar het goede. Onthoud alles wat je hebt geschreven en verlies de focus niet.